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山西日報手機報（早報）2020.01.22
═第一面═
1月20日上午，隨著鐘樓內晨鐘渾厚的鳴響，2020“我們的節日--古都大同中國年”系列文化活動正式拉開帷幕。據悉，活動由點亮•美麗大同、樂享•富裕大同、唱響•幸福大同、品味•文明大同、玩轉•活力大同、共襄•開放大同6大板塊的23項文化藝術和民俗文化活動組成。圖為社會各界代表共同敲響“大同晨鐘”，激勵人們再鼓干勁，不負韶華。
★本期關鍵詞：清潔取暖|“體育文化大餐”|太原路側停車位春節免費|科普活動趣味多|合成羽毛球
山西日報手機報（早報）
2020.01.22
星期三
農歷十二月廿八
第720期
★歡迎訂閱《山西日報手機報》，發送短信SXRB到10658000，收到確認信息，回復即可訂閱。周一到周五每天兩條，周末每天一條，5元/月，無其他任何費用。
★溫馨提示：“春節”期間（1月24日-1月30日），《山西日報手機報》發送頻率調整為每天一期，發送時間為每天上午11點，請廣大報友注意，祝您節日愉快。
═導讀═
◇習近平春節前夕赴雲南看望慰問各族干部群眾
◇省紀委十一屆六次全會召開
◇省政府召開常務會議
◇省公安廳交管局預測春節假期道路交通狀況
◇2020年女兵征集工作全面展開
═天氣預報═
◇明天白天到明天夜間各市天氣情況如下：
太原：晴轉多雲，7∼-10℃
大同：晴轉多雲，1∼-19℃
朔州：晴轉多雲，1∼-17℃
忻州：晴轉陰，5∼-8℃
陽泉：晴轉多雲，7∼-6℃
晉中：晴轉多雲，9∼-4℃
長治：多雲，6∼-6℃
晉城：多雲，9∼-1℃
臨汾：多雲，9∼-2℃
呂梁：多雲，6∼-6℃
運城：陰轉多雲，8∼-1℃
═晉頭條═
>>山西日報：習近平春節前夕赴雲南看望慰問各族干部群眾
中華民族傳統節日農歷春節即將到來之際，中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平來到雲南，看望慰問各族干部群眾，向全國人民致以新春祝福。雲南大地，藍天白雲，繁花似錦，生機勃勃。1月19日至21日，習近平在雲南省委書記陳豪、省長阮成發陪同下，來到騰沖、昆明等地，深入農村、古鎮、生態濕地、年貨市場、愛國主義教育基地考察調研，給各族干部群眾送去黨中央的關懷和慰問。
更多詳見：http://isjb.cn/FAiyvFE
>>山西新聞網：省紀委十一屆六次全會召開 樓陽生出席會議並作重要講話
1月21日，省紀委十一屆六次全會在太原召開，省委書記、省人大常委會主任樓陽生出席會議並作重要講話。他強調，要深入貫徹習近平總書記在中央紀委四次全會上的重要講話及全會精神，堅持一體推進不敢腐、不能腐、不想腐這一新時代全面從嚴治黨的重要方略，零容忍的決心絲毫不能動搖、打擊腐敗的力度絲毫不能減弱、淨化政治生態的努力絲毫不能懈怠，把“嚴”的主基調長期堅持下去，為決勝全面建成小康社會、決戰脫貧攻堅，為治晉興晉強晉，為推動高質量轉型發展提供堅強保障。
更多詳見：http://isjb.cn/qbyvzrF
>>日報APP：省政府召開常務會議
1月20日下午，省長林武主持召開省政府第55次常務會議，研究國資國企改革、“三農”、科技創新、中醫藥強省建設等工作。
更多詳見：http://isjb.cn/FQBujaM
═晉看點═
>>省公安廳交管局預測春節假期道路交通狀況
1月21日，從省公安廳交管局傳來消息，預計今年春節期間我省道路交通流量同比去年將上升5%，高速公路總流量預計將達到585萬輛次，全省總流量將達到1170萬輛次﹔高速公路日均流量將達到83.5萬輛次，全省日均流量將達到167萬輛次﹔最高峰高速公路日流量將突破105萬輛次，全省流量最高峰將突破210萬輛次。
>>全省市縣建成區清潔取暖覆蓋率將達到100%
1月21日，省生態環境廳召開2020年全省生態環境保護工作會議。會議明確，2020年10月底前，太原、臨汾、長治等市要完成炭化室高度4.3米及以下焦爐淘汰任務﹔全省市縣建成區清潔取暖覆蓋率達到100%，農村地區達到60%以上。大力推進重點煤礦企業全部接入鐵路專用線，全省大宗貨物運輸以鐵路為主的格局基本形成，出省煤炭、焦炭基本實現鐵路運輸。
>>全省461項“體育文化大餐”等你來
“2020賀歲•體育惠民•冰雪嘉年華”“2020賀歲•體育惠民•國際女子籃球精英賽”等示范性活動門票免票……1月21日，山西省體育局召開“全民健身大拜年”活動新聞發布會，2020年春節、元宵節期間，全省將開展461項全民健身活動，31家享受中央財政補貼的公共場館也將免費低收費向群眾開放。
>>春節臨近 我省豬肉市場量足價穩
再有兩天就過年了，生豬消費開始進入高峰。為保障春節期間的市場供應，我省各部門、超市、農貿市場保供豬肉市場、加強相應的物資儲備和投放等措施，確保“菜籃子”價穩量足，讓市民群眾過一個歡樂祥和的春節。豬肉價格基本穩定，在22元/500克至30元/500克之間，各種品質的豬肉供應充足。
═及時語═
>>春節期間 太原城市道路路側停車泊位全部免費開放
鼠年春節腳步漸近，1月21日，太原市城鄉管理局發布公告，為方便市民出行，展示太原良好形象，2020年春節期間，太原市城市道路路側停車泊位全部免費向市民開放。免費時間為：1月24日（除夕）-1月30日（初六）。
>>科普活動趣味多！省科技館、地質館裡過大年
春節期間，山西省科技館、山西地質博物館將推出精彩紛呈的新春活動，向市民獻上一場文化饕餮盛宴。1月28日-2月2日（正月初四-正月初九）、2月5日-2月8日（正月十二-正月十五），省科技館將推出多項趣味科普活動，讓小朋友們在寓教於樂中度過一個有意義的假期。1月26日至30日（農歷正月初二至初六），山西地質博物館為廣大青少年朋友們推出了鼠年新春系列活動，歡迎大家來山西地質博物館過大年！
═今日說═
>>最新疫情 國內確診324例新型冠狀病毒肺炎病例
截至1月22日7時，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情最新情況，我國共確診324例新型冠狀病毒感染的肺炎病例，14省市出現確診病例，死亡6例。
相關新聞：
從國家醫療保障局傳來消息，針對此次疫情特點，對確診為新型冠狀病毒感染肺炎等患者採取特殊報銷政策。
交通運輸部和國家鐵路局、中國民航局及中國國家鐵路集團有限公司21日晚決定，對選擇鐵路、公路、水路、民航等交通出行方式的旅客，免收其到達、離開武漢的客車票、船票、機票等的退票手續費。
>>10省份人均可支配收入超3萬
2019年全國各省份居民人均可支配收入數據全部出爐。根據國家統計局數據，2019年共有9個省份居民人均可支配收入跑贏全國平均水平，依序分別為上海市、北京市、浙江省、天津省、江蘇省、廣東省、福建省、遼寧省和山東省。此外，共有10個省份2019年居民人均可支配收入突破3萬元。除了上述9個跑贏全國平均水平的省份，還包括內蒙古自治區(30555元)。
>>2020年女兵征集工作全面展開 年齡放寬至23周歲
日前，從國防部征兵辦公室傳來消息，2020年女兵征集工作已全面部署展開。實行一年兩次征兵兩次退役改革后，女兵征集標准條件略有調整，2019年普通高等學校全日制應屆畢業生可報名參加2020年上半年女兵征集，年齡放寬至23周歲。
>>美國會參議院開始正式審理特朗普彈劾案
美國國會參議院21日下午開始正式審理針對總統特朗普的彈劾案，首日焦點是就彈劾案審理流程決議草案進行辯論和投票。決議草案規定，在22日開始的開案陳述中，作為控方的眾議院民主黨“管理人”和作為辯方的特朗普律師團隊將各有最多24小時陳述時間，限在3個審理日內使用完畢。雙方陳述后，參議員作為陪審員，可對控辯雙方進行交叉提問，提問總時長不超過16小時，但沒有限定天數。
>>俄公布新政府成員名單 12名部長留任
1月21日，克裡姆林宮網站發布消息稱，俄羅斯公布新一屆政府成員名單，總理米舒斯京將有9名副總理，另有12名部長留任。普京稱，“我們的政府非常平衡”。俄羅斯前總理梅德韋杰夫祝賀新一屆政府成員開始工作，能有效完成關鍵任務。梅德韋杰夫1月15日向普京提出政府辭職。早前擔任俄聯邦稅務局局長的米哈伊爾-米舒斯京16日正式出任總理。普京當天簽署總統令，任命梅德韋杰夫為俄聯邦安全會議副主席。
═體娛秀═
>>澳網：王薔擒外卡晉級次輪
21日，新賽季澳大利亞網球公開賽繼續進行。金花一姐王薔歷經兩盤激戰，以7:6(2)、6:3的比分擊退法國外卡帕蒙蒂爾，成為第4位突破進次輪的中國選手。王雅繁補賽鏖戰3個小時遺憾不敵18號種子裡斯克，錯過了次輪和朱琳的金花德比戰。
>>世界羽聯同意2021年採用合成羽毛球
世界羽聯20日宣布，已經同意在其下屬各級別國際賽事，於2021年開始使用由合成羽毛制作的羽毛球，以提升羽毛球運動的可持續性。與傳統使用天然羽毛的羽毛球相比，合成羽毛球在使用中的飛行軌跡和表現非常相似，但更加耐用和經濟。在實際測試中，合成羽毛球可以將羽毛球的使用量減少最多25%。有助於確保這項運動發展的可持續性，減少對天然羽毛球的依賴。
>>劉德華劉青雲兩大影帝18年后再飆戲
21日，電影《拆彈專家2》宣布將於2020年7月上映，隨之曝光的一款先導預告片。除了場面更加震撼，此次演員陣容也全面升級，除了劉德華，劉青雲、倪妮也加盟《拆彈專家2》。預告最后，劉德華持槍指著劉青雲的戲碼，更讓人浮想聯翩。據悉，這也是劉德華和劉青雲時隔18年后的再次合作，兩大影帝飆戲，令人非常期待。
>>奧斯卡公布頒獎嘉賓 上屆影帝后男女配回歸
1月22日消息，奧斯卡宣布一批頒獎嘉賓信息：去年奧斯卡影帝后、最佳男女配拉米-馬雷克、奧利維亞-科爾曼、馬赫沙拉-阿裡、雷吉娜-金確定回歸頒獎。這也是按照慣例：四個上屆的表演獲獎者會為四個本屆的表演獲獎者頒獎，但頒發獎項有變，比如上屆影帝為本屆影后頒獎。本屆奧斯卡頒獎典禮將於2月9日舉行。
═短消息═
◇2019年我國黃金產量380.23噸，繼續位居全球第一。
◇我國居全球第二大外資流入國，去年利用外資9415億。
◇勝利凱旋，遠望號測量船隊2019年試驗任務取得滿堂紅。
◇出入境証件3大類35項便利化應用服務事項落地實施。
◇伊朗稱烏航失事客機被兩枚托爾-M1導彈擊中墜毀。
◇21日，菲律賓長灘島發生翻船事件，致一名中國游客死亡。
◇柬埔寨去年發生五百余起外國人受害事件。
◇世界經濟論壇2020年年會開幕，達沃斯為全球可持續發展凝聚力量。
═愛健康═
>>春節前后，怎麼守護自己的腸道健康？
春節快到了，親戚朋友團聚一定少不了各種各樣的聚餐，而聚餐時難免會飲食油膩，或是暴飲暴食。相聚本是快樂的事，這些不健康飲食行為卻很容易給胃腸道帶來負擔，引發腹脹、腹瀉、消化不良、腸道菌群紊亂等。此外，長時間吃動不平衡，還會增加超重、肥胖，進而增加三高的患病風險。那麼，春節前后，我們該怎麼守護自己的腸道健康呢？
★腸道是保証營養吸收的重要消化器官
腸道是消化器官中最長的管道，是人體消化食物、吸收營養素和排出食物殘渣的重要器官。成年人腸道內“居住”著約2公斤的腸道細菌，這些細菌與人體健康息息相關。
腸道中的菌群分為有害菌、有益菌、中性菌三類，正常情況下三類菌維持了穩定的平衡，一旦腸道菌群失調，就會引發許多的胃腸道疾病。益生菌是對健康有好處的細菌，常見的益生菌有雙歧杆菌、乳杆菌、益生鏈球菌等。
研究發現，腸道菌群失調很可能是肥胖、高血壓、糖尿病、冠心病和中風等疾病的誘因，也是抑郁、焦慮和認知功能下降等精神心理疾病的重要原因，而腸道菌群受到飲食、睡眠、環境和抗生素等多種因素的影響。
★4步應對春節前后的腸道問題
☆食不過量，不暴飲暴食
暴飲暴食是一種危害健康的行為，它是引起胃腸道等其他疾病的一個重要原因。短時間內吃下去太多的食物、喝下去大量的飲料，超出了身體對食物消化的能力，往往會引起胃腸功能失調。
☆食物多樣，合理搭配
選擇食用多樣化的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果、五谷等，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。少吃油炸、燒烤的食物。
☆喝酒要適量
喝酒過量有害健康，大量、過量喝酒不僅可以造成胃腸黏膜的損傷、肝臟功能的損害，影響營養物質的消化、吸收和轉運，會引起急性酒精中毒，增加引發胰腺炎的風險。喝酒首選低度酒，如啤酒、葡萄酒或黃酒，不空腹飲酒，不過度勸酒。高血脂、高血壓、冠心病等患者應忌酒。
☆吃動平衡，養成運動習慣
“管住嘴”和“邁開腿”同樣重要。保持每天至少半小時以上中等強度到高強度的身體活動、每小時站起來活動一下，減少久坐時間。養成運動習慣，還有助於心情愉悅和睡眠質量的提高。
═惠生活═
>>空氣質量
截至今日8時，各市空氣質量指數：
朔州87，晉中85，呂梁99，屬良，極少數異常敏感人群應減少戶外活動。
大同120，臨汾127，陽泉107，忻州117，晉城137，長治134，屬輕度污染，敏感人群應減少長時間、高強度的戶外鍛煉。
太原160，屬中度污染，應適量減少戶外運動。
運城213，屬重度污染，應減少戶外活動，敏感人群應留在室內，停止戶外運動。
◆AQI（空氣質量指數）分級：0-50優﹔51-100良﹔101-150輕度污染﹔151-200中度污染﹔201-300重度污染﹔大於300嚴重污染。
>>彩迷世界
福彩
福彩3D[2020021期]中獎號碼：9、0、1
雙色球[2020009期]中獎號碼：紅色球03、06、08、14、19、26，藍色球12
七樂彩[2020009期]中獎號碼：04、05、10、16、21、23、29，特別號碼14
體彩
超級大樂透[20009期]中獎號碼：前區19、29、31、34、35，后區06、10
七星彩[20009期]中獎號碼：6、7、4、2、4、1、4
排列3[20021期]中獎號碼：9、6、4
排列5[20021期]中獎號碼：9、6、4、6、2
>>段子來了
◆向人傾訴時，希望別人是垃圾桶，來者不拒。傾訴完，又希望他是保險箱，密不透風。
◆不努力的女生，會有買不完的地攤貨，逛不完菜市場。努力一點，你就沒時間逛地攤，隻能加班叫外賣。
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策劃：陳豫、林曉慶
編輯：劉凱、王澤
封面設計：劉一磊
校對：王中信、袁昭紅
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