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山西日報手機報（早報）2020.01.14
═第一面═
>>省十三屆人大三次會議在太原隆重開幕
1月13日，省十三屆人大三次會議在太原隆重開幕。來自全省各條戰線的500余名省人大代表，肩負全省人民的重托出席盛會，認真履行憲法和法律賦予的神聖職責。
詳情點擊：http://isjb.cn/Z3nMN7a
★本期關鍵詞：山西兩會|“山西好人”|“歡樂太原年”|養老服務標准|《新封神：哪吒重生》
山西日報手機報（早報）
2020.01.14
星期二
農歷十二月二十
第712期
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═導讀═
◇2020年山西省政府工作報告（摘要）
◇2019年下半年“山西好人”揭曉
◇“歡樂太原年”推出四大系列文化活動
◇中國科學家發明藍藻無害化處置新方法
◇《新封神：哪吒重生》進軍暑期檔
═天氣預報═
◇明天白天到明天夜間，各市天氣情況如下：
太原：多雲，2∼-13℃
大同：晴，-2∼-18℃
朔州：晴，-1∼-19℃
忻州：多雲，1∼-10℃
陽泉：多雲，2∼-8℃
晉中：多雲，1∼-4℃
長治：小雪，0∼-4℃
晉城：雨夾雪轉小雪，2∼-3℃
臨汾：雨夾雪轉小雪，2∼-3℃
呂梁：多雲轉雨夾雪，4∼-3℃
運城：雨夾雪轉小雪，2∼-3℃
═兩會關注═
>>2020年山西省政府工作報告（摘要）
詳情點擊：http://isjb.cn/VzNBEYF
>>從功勛身上汲取奮斗力量
1月13日上午，出席省十三屆人大三次會議的500多名代表，在山西大劇院聆聽了“向申紀蘭學習，做人民好代表”宣講報告會。在觀看《人民的好代表共和國功勛--申紀蘭》宣傳片之后，5位報告團成員從不同側面不同角度，講述了第一屆至第十三屆全國人大代表、“共和國勛章”獲得者申紀蘭“把根永遠扎在農村大地、用65年守護一個初心”的代表本色和功勛風採。
>>政協委員們分組討論省政協常委會工作報告
13日，出席省政協十二屆三次會議的委員們分組討論省政協常委會工作報告，大家一致認為報告主題突出、求真務實、催人奮進。
>>委員熱議：加快構建內陸地區對外開放新高地
圍繞外經、外資、外貿，圍繞加強區域合作，提升開放平台，完善開放制度，統籌利用國際國內“兩個市場”“兩種資源”，堅持引進來和走出去“兩手抓”，全面提升對外開放能級……連日來，“加快構建內陸地區對外開放新高地”的話題成為了委員們關注的熱點，大家積極踴躍，建言獻智，就此展開了熱烈的討論。
>>吳偉檢查省兩會餐飲保障及特種設備安全
13日，副省長吳偉在省城太原檢查省兩會駐地餐飲保障及特種設備安全。吳偉先后來到湖濱國際大酒店和迎澤賓館，實地查看省兩會駐地餐飲保障及特種設備安全情況。他強調，省兩會是全省人民政治生活中的一件大事，必須要保証與會代表、委員吃上放心、安全的食品，確保兩會期間食品安全事故零發生。
═晉看點═
>>2019年下半年“山西好人”揭曉
13日，從省文明辦傳來消息，經各市、省直各工委文明辦推薦，省文明辦研究，2019年下半年“山西好人”評選揭曉。本次活動評選出山西助人為樂好人、山西見義勇為好人、山西誠實守信好人、山西敬業奉獻好人、山西孝老愛親好人共25名。
>>2020山西文化旅游中國年活動亮相西安
日前，由山西省文化和旅游廳主辦的“找年味 來山西”2020山西文化旅游中國年活動推介會在西安舉辦。據介紹，2020山西文化旅游中國年活動以炫味、品味、土味、拾味、民味、韻味、體味、美味、賞味、情味十種“年味”為亮點，主推以黃河、長城、太行三大板塊的年俗文化活動。
春節期間，山西省將開展10大類1400多項覆蓋面廣、參與度高、地方特色濃的活動，讓各地群眾和中外游客賞北國風光，看古城花燈，逛傳統廟會，鬧新春社火，感受三晉民俗文化，體驗多彩冰雪世界。
>>省生態環境廳努力提高環境服務效能
近日，省生態環境廳發布《關於生態環境保護促進經濟高質量發展的意見》，《意見》中除通過嚴格的環境標准和環境監管，倒逼傳統產業升級，倒逼落后產能退出外，省生態環境廳還對自身嚴要求，提高環境服務效能。
>>我省第二屆“十佳新農民”“優秀職業農民”揭曉
13日，從省農業農村廳傳來消息，經各市縣推薦、專家評審等程序，我省第二屆“十佳農民”和“優秀職業農民”評選活動結束，趙斌、李玉仙、張勇、李紅波、高天社、趙升龍、劉耀山、劉明偉、楊皓、王會珍等被評選為“十佳新農民”，李建玉等20人被評選為“優秀職業農民”。
═及時語═
>>“歡樂太原年”推出四大系列文化活動
13日，太原市文化和旅游局發布了2020年“禮贊新時代•文化進萬家•歡樂太原年”--“我們的節日”春節期間文化活動安排。根據安排，此次活動主要包括公共文化開放活動、旅融合特色活動、民俗文化系列活動、精品文化惠民活動4個系列的具體16項活動。
>>我省青年志願者服務春運“暖冬行動”啟動
日前，我省青年志願者服務春運“暖冬行動”啟動，青年志願者將用熱情、細致、周到的服務，溫暖千萬游子回家路。據介紹，此次春運“暖冬行動”共在太原、大同等地區招募到400余名以高校在校學生為主的青年志願者，他們將為旅客提供購票引導、乘車引導、扶老攜幼等力所能及的志願服務。
═今日說═
>>我國養老服務領域第一項強制性國家標准發布
我國有將近2.5億的老年人口，面臨全球規模最大、速度最快、持續時間最長的老齡化進程。國家市場監管總局副局長田世宏13日在國務院政策例行吹風會上介紹，《養老機構服務安全基本規范》近日出台發布，這是我國養老服務領域的第一項強制性國家標准，也是養老服務質量的底線要求。
>>中國科學家發明藍藻無害化處置新方法
13日，從中國科學院南京地理與湖泊研究所傳來消息，該所河湖生態治理與修復團隊新近研發出一種藍藻無害化處理的新技術。該技術能有效對湖灣和湖濱濕地內堆積的藍藻進行富集、消解和轉化，以促進湖泊生態系統實現良性物質循環。
新方法具有成本低廉、環境友好、轉化周期快等優勢，預計在湖泊富營養化治理方面具有廣闊的應用前景。截至目前，該成果已獲得美國專利與商標局的發明專利授權，以及國家“十三五”水體污染控制與治理科技重大專項的專家認可。
>>世衛組織：中國已分享新型冠狀病毒基因序列信息
世界衛生組織12日宣布，已收到中國分享的從武漢不明原因病毒性肺炎病例中檢測到的新型冠狀病毒基因序列信息。世衛組織表示，這種新型冠狀病毒不是流感、禽流感、腺病毒、嚴重急性呼吸綜合征冠狀病毒、中東呼吸綜合征冠狀病毒等呼吸道病原體，不建議對中國實施任何旅行或貿易限制。
世衛組織在聲明中還說，病例臨床表現主要為發熱，少數病例呼吸困難，胸片呈雙肺浸潤性病灶。目前除武漢外，其他地方還未報告這種新型冠狀病毒感染病例。在目前的報告中，沒有明確証據表明這種病毒易於在人與人之間傳播。
>>以色列完成新一代“鐵穹”防御系統測試
日前，以色列國防部發表聲明說，以色列完成了新一代“鐵穹”防御系統的系列測試，攔截率達到100%。此次測試模擬了“鐵穹”防御系統未來可能面臨的各種威脅。測試結果顯示，經過升級后的新一代先進“鐵穹”防御系統在測試中攔截了所有威脅。
據介紹，“鐵穹”防御系統由偵測跟蹤雷達、戰斗管理與武器控制系統和導彈發射單元等三大部分組成，主要用於攔截短程火箭彈和導彈襲擊。它與主要防御遠程導彈威脅的“箭”式反導系統和防御中程導彈的“大衛彈弓”系統共同組成以色列多層次導彈防御體系。
>>尼日爾西部軍營遇襲 尼軍89人死亡
尼日爾政府發言人扎卡裡亞12日發表聲明說，一伙不明身份武裝人員9日駕車闖入位於尼日爾與馬裡邊界地區的軍營，與駐地士兵發生交火。尼軍士兵在尼日爾和多國空軍部隊的支持下擊退了襲擊者。此次襲擊造成至少89名尼日爾士兵死亡，武裝分子方面有77人死亡。尼日爾自13日起將舉行為期3天的全國哀悼。
═體娛秀═
>>《新封神：哪吒重生》進軍暑期檔
日前，由追光動畫制作出品、趙霽執導的東方魔幻巨制《新封神：哪吒重生》（后簡稱《哪吒重生》）曝光“浴火重生”版海報，正式宣布進軍2020年暑期檔。
據制片人崔迪介紹，和去年暑期檔爆款影片《哪吒之魔童降世》沒有關系，也不存在蹭熱度之說：“其實追光動畫四年前就籌備了《哪吒重生》，和《白蛇：緣起》比較類似，也是針對哪吒這個IP擴展故事、改編故事，包括用新的形式把這個故事展現給觀眾。”
>>內地首部閩南語電影《蕃薯澆米》上映
日前，內地第一部閩南語電影《蕃薯澆米》正式上映。蕃薯澆米是閩南語的音譯，意為“地瓜稀飯”。影片主要講述了秀妹在步入人生晚年階段后，意識到自己不被家人需要，迷茫又困惑。在經歷過一次次的坎坷之后，秀妹開始重新去尋找生活和自身存在的意義與價值。
據介紹，2017年，《蕃薯澆米》的劇本曾入圍中國電影導演協會“青蔥計劃”五強，並獲得100萬資金支持，在去年的平遙影展上獲得“藏龍”單元最受歡迎作品。
>>巴薩官宣巴爾韋德下課 與61歲老帥簽約2年
14日，巴薩官方宣布主教練巴爾韋德下課。61歲的前皇家貝蒂斯主帥塞蒂恩接任，與球隊簽約至2022年。
巴爾韋德2017年夏天入主巴薩，他在首個賽季就率隊成為了西甲和國王杯的雙冠王。在18/19賽季中，巴爾韋德率隊衛冕西甲冠軍，同時還拿到了西超杯冠軍。但在這兩個賽季中，巴薩都在歐冠中遭遇恥辱大逆轉，這也使得巴爾韋德在巴薩球迷心中永遠不可被原諒。
>>前NBA前鋒麥克丹尼爾斯將加盟浙江
13日，有媒體爆料稱，前NBA前鋒麥克丹尼爾斯將於近期加盟浙江。據介紹，KJ-麥克丹尼爾斯出生於1993年2月9日，身高1.98米，體重93公斤，在球場上司職前鋒。2014年NBA選秀大會上，他在第2輪總第32順位被費城76人隊選中。麥克丹尼爾斯在NBA總共效力了3個賽季，最近一次NBA征戰是在2016-17賽季，他為籃網隊在20場比賽中，場均貢獻6.3分、2.6個籃板和0.5次助攻。
═短消息═
◇2019年我國銀行業新增人民幣貸款17萬億元。
◇為避免步長江白鱘滅絕后塵，東海大黃魚正在接受野化訓練。
◇河南淮陽發現中國最早的車轍，將我國用車歷史提前至少500年。
◇國家計算機病毒應急處理中心發現24款違法應用，涉嫌採集個人隱私。
◇2019年，我國新增備案中醫診所達六千多個，中醫藥服務體系日趨完善。
◇印度海軍計劃造24艘潛艇，專家：野心是需要實力支撐的。
◇伊拉克拜萊德空軍基地遭“喀秋莎”火箭彈襲擊，4人受傷。
◇北愛聯合組閣有突破，英首相將到訪會見新任部長。
═愛健康═
>>老人健身 做到“一三五七九”
老年人運動沒有特殊限定的方式，一般選擇肌肉群多、運動負荷強度小、對抗能力相對較弱的運動，同時根據個人愛好選擇喜歡的運動方式。在保証上述原則下，老年人科學健身還可以遵循以下建議：
★“一”是以有氧運動為中心
常見的有氧運動有：步行、快走、乒乓球、游泳、慢跑、健美操、漫步登山、騎自行車等。實踐証明有氧運動對健康的好處很多：1.促進血液循環、對心肺及血管有保健功能、延緩衰老、降低中風發生率﹔2.改善大腦和神經系統功能，預防老年痴呆症﹔3.增強免疫系統功能，提高肌體抵抗力，減少各種疾病發生﹔4.對骨骼有保健作用，可減輕關節僵硬，預防骨質疏鬆，降低骨折發生率﹔5.增強胃腸蠕動，緩解便秘，有助於體內毒素排出﹔6.調節心理狀態，同社會和自然環境保持和諧平衡。
★“三”是每次運動的時間要堅持30分鐘以上
運動時間過短，達不到消耗體內脂肪的作用。全身參加運動的肌肉有400多塊，要想使這些肌肉都得到收縮和舒張，每次運動時間都得在30分鐘以上。
★“五”是要求每周有5次運動
如果每天都能堅持一定量的有氧運動，對身體健康是最好的。有些人堅持不了天天鍛煉，但還想保持鍛煉效果，可以把鍛煉次數保持在每周5次。運動量過少達不到去脂減肥和預防疾病的作用。
★“七”是要求運動后每分鐘達到一定心跳數
運動后每分鐘心跳數以“170減去年齡”為宜。過高的運動強度會損害健康，太小的運動強度又達不到健身效果，所以准確控制運動強度非常重要。
老年人要學會判斷自己的運動量是否適宜：1.每天運動一次或數次，時間相加達到30分鐘以上為宜﹔2.如果鍛煉后休息5分鐘，脈搏能恢復到正常，代表運動量合適，6分鐘內不能恢復，說明運動量過大﹔3.運動期間每分鐘脈搏不超過“170減去年齡”（如70歲老人運動時脈搏不宜超過100次/分鐘）﹔4.有高血壓和冠心病的人，運動時最高心率不超過120次/分，心絞痛者不超過110次/分﹔5.運動后微微出汗，輕微疲勞屬於正常，但不應有氣急、胸悶或頭暈症狀。
★“九”是鍛煉時間以早九點鐘左右為好
每天早8-12點，人體肌肉速度，力量和耐力相對處於最佳狀態，這時的體力、肢體反應敏感性及適應能力都達到最高峰，心率及血壓上升率平穩偏低。所以在這個時間運動對健康最有利。早9-10點、下午2-4點都最適宜。
═惠生活═
>>空氣質量
截至今日8時，各市空氣質量指數：
太原85，大同88，陽泉78，晉中87，忻州69，呂梁78，朔州71，臨汾89，屬良，極少數異常敏感人群應減少戶外活動。
長治119，晉城104，運城115，屬輕度污染，敏感人群應減少長時間、高強度的戶外鍛煉。
◆AQI（空氣質量指數）分級：0-50優﹔51-100良﹔101-150輕度污染﹔151-200中度污染﹔201-300重度污染﹔大於300嚴重污染。
>>彩迷世界
福彩
福彩3D[2020013期]中獎號碼：4、4、7
雙色球[2020005期]中獎號碼：紅色球11、16、17、22、26、32，藍色球04
七樂彩[2020006期]中獎號碼：02、05、08、15、16、21、29，特別號碼17
體彩
超級大樂透[20006期]中獎號碼：前區09、22、25、31、32，后區08、12
七星彩[20005期]中獎號碼：9、4、5、0、5、0、8
排列3[20013期]中獎號碼：0、8、1
排列5[20013期]中獎號碼：0、8、1、0、7
>>段子來了
◆去一家公司應聘，老板拿著我的簡歷看了很久欲言又止。我忍不住開口：“老板，有話不如直說！”老板尷尬地笑了笑說：“你的專業和工作經驗非常符合我們公司，不是我不想用你，只是你這簡歷上寫著你這一年換了三家公司，離職原因不是公司倒閉就是老板跑路，我有點慌。”
◆我撥通電台的電話：“主持人，今天我老婆生日，我要點首歌。”主持人問：“先生，請問您要點什麼歌呢？”我說：“我老婆身材好、脾氣好，聰明賢惠，知書達理，是這個世界上最漂亮的女人，能娶她是我這輩子最大的幸福！”主持人又問：“所以，您點的歌是？”“林宥嘉的《說謊》。”
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編輯：王中信、王澤
封面設計：劉一磊
校對：劉凱、袁昭紅
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