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山西日報手機報（早報）2019.12.16
═第一面═
15日，雪中的太原晉祠風景名勝旅游區一派詩情畫意。當日，我省出現大范圍降雪，省城太原銀裝素裹。
★本期關鍵詞：減貧人口|“晉是如此美”|退役軍人招聘|全球人道主義|陳雨菲奪冠
山西日報手機報（早報）
2019.12.16
星期一
農歷十一月廿一
第683期
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═導讀═
◇《求是》雜志發表習近平總書記重要文章
◇退役軍人迎新春招聘行動啟動
◇太原動物園網絡購票正式上線運行
◇公民舉報交通違法或將得到法律確認
◇世羽巡回賽：陳雨菲逆轉奪冠
═天氣預報═
◇明天白天到明天夜間，各市天氣情況如下：
太原：多雲，6∼-7℃
大同：晴，-1∼-18℃
朔州：晴，-1∼-14℃
忻州：晴轉多雲，2∼-11℃
陽泉：晴轉多雲，6∼-6℃
晉中：多雲，5∼-7℃
長治：多雲，6∼-4℃
晉城：多雲，9∼-2℃
臨汾：多雲，8∼-1℃
呂梁：多雲，2∼-7℃
運城：多雲，8∼-2℃
═頭條關注═
>>山西日報：《求是》雜志發表習近平總書記重要文章
12月16日出版的第24期《求是》雜志將發表中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平的重要文章《推動形成優勢互補高質量發展的區域經濟布局》。文章強調，要根據各地區的條件，走合理分工、優化發展的路子，落實主體功能區戰略，完善空間治理，形成優勢互補、高質量發展的區域經濟布局。
詳情點擊：http://isjb.cn/jiUf6AM
>>山西新聞網：2019年我國減貧人口將超1000萬
國務院扶貧辦主任劉永富15日表示，預計2019年我國減貧人口將超1000萬。截至今年底，95%以上的貧困人口可以脫貧，90%以上的貧困縣可以摘帽。
詳情點擊：http://isjb.cn/vbu3vzz
>>山西日報客戶端：省政府召開專題會議
12月13日下午、14日下午，代省長林武主持召開省政府專題會議，深入學習貫徹習近平總書記在中央經濟工作會議上的重要講話和中央經濟工作會議精神，落實省委常委會擴大會議部署，聽取省直部門和轉型綜改示范區工作匯報，共同謀劃明年工作思路和重點任務。
詳情點擊：http://isjb.cn/vjUv33N
═晉看點═
>>“晉是如此美”山西文化旅游推介會在京舉辦
為進一步有效拓展山西省客源市場，提升黃河、長城、太行三大旅游板塊的知名度、美譽度，14日，山西省文化和旅游廳在北京市“人氣商圈”合生匯舉辦“晉是如此美”山西文化旅游（北京）推介會。情景沉浸式的推介、“山西三寶”等的展出、多種形式的互動，讓到場的北京觀眾體驗了一把濃濃的山西味兒。
>>退役軍人迎新春招聘行動啟動
15日，省退役軍人事務廳、省人社廳、省軍區政治工作局在太原正式啟動“山西省退役軍人迎新春招聘行動”，從即日起至2020年3月在全省集中開展招聘行動，為退役軍人就業創業架設金橋。啟動儀式當日，大型專項現場招聘會在中國（太原）煤炭交易中心舉行。這是我省首次舉辦退役軍人大型專項現場招聘會。
>>山西啟動新能源汽車產業發展戰略研究
日前，由中國工程科技發展戰略山西研究院組織的重大咨詢研究項目“山西省新能源汽車產業發展戰略研究”正式啟動。據了解，本次啟動會通過探討山西新能源汽車發展戰略中的熱點和難點問題，對今后山西傳統汽車能源轉型、創建山西省新能源汽車產業發展格局、完善多元化中高端現代化產業體系等具有重要意義。
>>我省電信用戶綜合滿意指數85.23分
15日，從省通信管理局傳來消息，5個月的電信用戶服務質量滿意度測評結果顯示，2019年度山西省電信用戶綜合滿意指數85.23分，高於工信部行風糾風和省政府服務質量考核指標值，連續18年超過80分。固定電話、移動電話、固定上網、手機上網四類業務用戶滿意指數分別為90.20、87.60、82.82、82.81分，為滿意水平。
═及時語═
>>未來一周 山西有多次弱冷空氣活動
12月15日，山西省氣象台消息，未來一周我省以晴到多雲天氣為主，有多次弱冷空氣活動，主要會帶來大風天氣。預計全省周一早晨，北部局部和中南部部分地區有霧或輕霧，周一白天陰轉多雲，北部局部地區有小雪﹔午后全省大部分地區有4∼5級偏北風﹔周二多雲轉晴，大部分地區有4級左右偏北風﹔周三到周五晴間多雲﹔周六晴轉多雲，中南部局部地區有小雪。
>>太原動物園網絡購票正式上線運行
15日，從太原市園林局傳來消息，太原動物園網絡購票正式上線運行，游客排隊購票等待時間長問題得到有效解決。
今后，市民可通過微信搜索“太原動物園動象”關注微信公眾號，通過菜單欄“游覽•購票”中的“網上購票”實現購票，市民隻需填寫姓名（選填）、手機號、身份証號，付款后截屏保存二維碼，便可實現快速有序入園。值得注意的是，市民購買未使用的電子票可全款退款，自選定游覽日期起7日內均可在線操作退票，經后台審核后票款將全額原路退回支付賬戶，無需支付手續費用。
═今日說═
>>公民舉報交通違法或將得到法律確認
近日，公安部起草了《關於修改〈道路交通安全違法行為處理程序規定〉的決定（征求意見稿）》，公開向社會征求意見。此次征求意見稿中增加了一個規定，即單位或者個人提供的違法行為照片或者視頻等資料，經查証屬實的，可以作為處罰的証據。
據介紹，如果這一新增的規定能落實，那將意味著公民舉報交通違法信息的方法可得到法律確認和支持，將會有更多人參與交通安全治理工作，人民群眾將成為交通治理的重要參與者，是一項規制不文明駕駛行為的有力舉措。
>>我國電子商務知識產權保護規則體系不斷完善
《中國電子商務知識產權發展研究報告（2019）》日前在京發布，報告顯示，我國電子商務知識產權保護成效顯著，保護規則體系不斷完善，各主流電商平台通過信用評價體系、違規處罰體系、技術數據應用等方式實現平台有效調控和管理。
>>中國國內航空客運市場增速領跑全球
國際航空運輸協會（國際航協）“全球媒體日”活動日前在瑞士日內瓦落下帷幕。國際航協在該活動上發布的《全球航空運輸業現狀及展望》最新年度報告稱，今年中國國內航空客運市場增速居全球之首。在中國市場的拉動下，全球航空運輸業的重心正在加速向東轉移。
>>2020年全球有1.68億人需要基本人道援助
聯合國及有關人道主義非政府組織日前發布了《2020年全球人道主義狀況概覽》。其中明確指出，2020年全球將有創紀錄的1.68億人需要基本人道主義援助，聯合國及有關合作機構計劃籌集約290億美元資金，以幫助全球約1.09億最需要幫助的人。
>>俄邊遠村庄遭飢餓北極熊圍困 村民發射照明彈驅趕
近日，俄羅斯遠東地區的幾十隻飢餓的北極熊圍住村庄，試圖沖進村庄尋找食物。村民們組成巡邏隊以保護村庄安全，還有人發射照明彈驅趕北極熊，但似乎效果甚微。
據報道，遭北極熊圍困的村庄雷爾凱皮(Ryrkaypiy)，位於楚科奇(Chukotka)自治區，具有700多位居民。當天共有多達63隻北極熊接近村庄，甚至試圖進入居民區。村內所有公共活動因而被取消，孩子們去上學也都受到特別保護。
═體娛秀═
>>世羽巡回賽：陳雨菲逆轉奪冠
15日，2019年世界羽聯巡回賽總決賽展開決賽日的爭奪，女單決賽在陳雨菲和世界第一戴資穎之間展開，最終陳雨菲逆轉戴資穎，為國羽奪得本次總決賽第三個冠軍。本賽季，陳雨菲7次殺進決賽全部奪冠，積分也正式超越戴資穎，成為李雪芮之后國羽女單又一位世界第一。
>>中國大學生水球錦標賽山大男隊成功衛冕
2019年第三屆中國大學生水球錦標賽日前在同濟大學落幕。山西大學男子水球隊五戰五勝成功衛冕。山西大學女子水球隊在點球大戰中以一球之差，與冠軍失之交臂摘得銀牌。張茜寧榮獲最佳守門員稱號、曹志偉獲得男子MVP（最有價值球員）稱號。山西大學、同濟大學、西南大學、上海海洋大學等9所高校代表隊參加了比賽。
>>長春電影制片廠老藝術家陸建藝病逝
12月15日2點42分，長春電影制片廠影視聲三棲藝術家陸建藝因病去世，享年62歲。陸建藝是我國著名影視演員，配音演員，表演藝術家，1957年出生，1982年畢業於吉林藝術學院戲劇系，1985年由吉林市話劇團調入長影譯制片分廠任配音演員，后兼任譯制導演。先后曾為《魔窟尋諜》《羅馬假日》《陰謀的代價》等上百部譯制片配音。
>>高以翔告別儀式在台北舉辦
15日，高以翔告別儀式在台北舉辦，眾多親友到現場送他最后一程，高以翔的大哥、二哥以及其23歲女友Bella全程陪伴。據悉，Bella很快就要成為高太太，如今與高以翔卻是陰陽兩隔，Bella右手大拇指一直戴著高以翔生前常常佩戴在小指的戒指。
上個月，高以翔錄制浙江衛視的綜藝節目《追我吧》不幸猝死，告別現場當天，浙江衛視節目組代表也到場致意。此外，通常葬禮的回禮都是毛巾等，高以翔的父母則選用了小熊軟糖代替，因為那是高以翔生前最喜歡吃的零食。
═短消息═
◇中宣部等印發通知要求元旦春節期間廣泛開展文化進萬家活動。
◇新修訂的《中國新聞工作者職業道德准則》15日正式對外公布。
◇中辦國辦印發意見減輕中小學教師負擔，營造良好教育教學環境。
◇明年資本市場改革重點劃定，創業板注冊制改革成亮。
◇VIP之外設VVIP，人民日報批視頻網站套路：吃相難看。
◇新西蘭懷特島火山噴發遇難人數升至16人。
◇美洲玻利瓦爾聯盟呼吁地區團結，共同應對外部干涉。
◇英法院推遲阿桑奇引渡聽証，給予后者研究材料時間。
═愛健康═
>>三大營養誤區 你中招了嗎？
營養合理是健康的基石。信息時代，作為普通百姓，可以從各種途徑或多或少地獲得一些營養知識，但這往往只是商業性宣傳或民間傳言，易使缺乏營養基礎知識的普通人無所適從，容易陷入營養誤區。
★營養誤區一：“不吃脂、隻吃油”
真相：適當攝入肥肉對身體有益，每天植物油超30克無益健康。
人攝入的食物脂肪有兩種來源，動物性脂肪和植物性脂肪。動物性脂肪中所含脂肪酸多為飽和脂肪酸，且含有膽固醇，攝入過多容易造成血脂增高，引起中老年人肥胖、動脈硬化、高血壓及冠心病。許多人過於擔心動物脂肪對健康的不利影響，因此對動物脂肪敬而遠之，連一點點肥肉都不敢吃，機體需要的脂肪隻從植物油中攝取，這種情況在我國相當普遍。
專家指出，適當攝入動物脂肪，可提高膳食感觀性狀，使飯菜增加誘人芳香，從而增進人的食欲，保持健康。所以並不是要完全排除動物脂肪的攝入，無論是青年人、老年人，還是婦女、兒童，適當攝入一些動物脂肪或肥肉對身體都是有益的。
與“脂”形成對照的是，做菜多放油已成為一種普遍習慣，大家共同的認知是：油多菜好吃，炸的東西比炒的香，炒的又比燉的香。但營養專家對於合理膳食的建議是：我們每天烹調油攝入不超過30克。根據《中國居民營養與健康狀況監測報告（2010-2013）》數據顯示，我國居民平均每天吃油達40克以上。一克油脂能提供9千卡能量，比起蛋白質、碳水化合物每克提供4千卡，油的熱量高多了，所以要控制烹調用油量。
★營養誤區二：“早餐湊合，晚餐補齊”
真相：早餐不夠傷大腦，晚餐過量傷血管。
對於上班族來說，早晨時間非常緊張，往往是草草吃點東西，甚至不吃早餐，就去上班了。而到了晚上，有比較充裕的時間烹飪，家庭成員齊集一堂，飯菜常常十分豐盛，以補回早餐的不足。應該說這也是眾多中國家庭的飲食常態。
但營養專家提醒：這種膳食習慣很不合理。合理的膳食結構應是：早餐、午餐和晚餐佔一日能量的百分比為25%-30%，40%和30%-35%。早餐和午餐應該高質量、高營養，能量適中﹔晚餐相對清淡一些，攝入適量。
★營養誤區三：“不吃雞蛋，遠離膽固醇”
真相：健康人一日一蛋最有益，不必計較膽固醇。
近年來，心腦血管疾病在我國發病率呈上升趨勢，心腦血管疾病的死亡人數佔所有死亡人數的40%以上，是死因中的第一位。而我們也常常聽人說：“雞蛋含膽固醇高，別吃雞蛋”。
專家認為，有必要為雞蛋平反！雞蛋是營養價值很高的動物性食物，且物美價廉。其蛋白質含量為12%，氨基酸種類及其之間比例適宜，氨基酸組成與人體需要最為接近，屬於優質蛋白質。蛋黃中的蛋白質含量高於蛋清。脂肪含量為10-15%，主要集中在蛋黃中，是磷脂的良好食物來源，其中磷脂主要是卵磷脂和腦磷脂，對大腦很有好處。維生素種類齊全，還含有微量的維生素C，也主要集中在蛋黃中。礦物質主要包含鈣磷鐵鋅硒，含量豐富，也主要集中在蛋黃中。
專家建議：健康人群，每日要吃一個雞蛋，而且蛋白蛋黃都要吃。
═惠生活═
>>空氣質量
截至今日8時，各市空氣質量指數：
大同60，陽泉79，長治95，運城78，呂梁77，屬良，極少數異常敏感人群應減少戶外活動。
晉中122，忻州107，朔州119，晉城113，臨汾124，屬輕度污染，敏感人群應減少長時間、高強度的戶外鍛煉。
太原165，屬中度污染，應適量減少戶外運動。
◆AQI（空氣質量指數）分級：0-50優﹔51-100良﹔101-150輕度污染﹔151-200中度污染﹔201-300重度污染﹔大於300嚴重污染。
>>彩迷世界
福彩
福彩3D[2019335期]中獎號碼：6、7、7
雙色球[2019144期]中獎號碼：紅色球02、12、15、19、27、30，藍色球03
七樂彩[2019143期]中獎號碼：07、09、13、16、25、28、29，特別號碼18
體彩
超級大樂透[19143期]中獎號碼：前區04、22、23、24、32，后區06、12
七星彩[19144期]中獎號碼：1、8、4、8、7、4、1
排列3[19335期]中獎號碼：3、6、9
排列5[19335期]中獎號碼：3、6、9、6、4
>>段子來了
◆小孩問媽媽：“為什麼蒼蠅貼紙上已經粘了很多蒼蠅，還會有蒼蠅去上面呢？”
媽媽：“如果大街上很多人圍著，你會不會上去湊熱鬧。”
◆如果你追一個人，很長時間都追不到，那就問自己，第一，你是不是窮得隻剩下一張床了。第二，你是不是胖得隻剩下一堆肉了。第三，你是不是丑得隻剩下背影了。如果你都做得很好，你還是追不到那個人，就問自己最后一個問題，你是不是賤得隻剩骨頭了。
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統籌：陳豫、郭麗湘
編輯：王中信、王澤
封面設計：劉一磊
校對：劉凱、袁昭紅
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