主流媒體 山西門戶
山西新聞網不良信息舉報：0351-4281485
主流媒體 山西門戶
山西日報手機報（早報）2019.12.05
═第一面═
12月4日，在太原市水西關街，工作人員正向過往群眾進行憲法宣傳。當日是全國第六個“國家憲法日”，太原市廟前街道黨工委、辦事處、司法所聯合開展了憲法集中宣傳活動。
★本期關鍵詞：公共就業服務|軌道交通產業|教師資格考試|國家物流樞紐|山西男籃連勝
山西日報手機報（早報）
2019.12.05
星期四
農歷十一月初十
第672期
★歡迎訂閱《山西日報手機報》，發送短信SXRB到10658000，收到確認信息，回復即可訂閱。周一到周五每天兩條，節假日每天一條，5元/月，無其他任何費用。
═導讀═
◇系列舉措讓公共就業服務在你身邊
◇中國山西軌道交通產業在悉尼推介
◇教師資格考試面試將於明年1月4日起進行
◇到2020年中國將建設約30個國家物流樞紐
◇CBA：山西男籃喜提四連勝
═天氣預報═
◇明天白天到明天夜間，各市天氣情況如下：
太原：晴，7∼-10℃
大同：晴，3∼-17℃
朔州：晴，7∼-12℃
忻州：晴，7∼-7℃
陽泉：晴，8∼-5℃
晉中：晴，7∼-6℃
長治：晴，6∼-5℃
晉城：晴，9∼-4℃
臨汾：晴，10∼-3℃
呂梁：晴，6∼-6℃
運城：晴，11∼-3℃
═頭條關注═
>>山西日報：中共中央辦公廳印發《2019-2023年全國黨政領導班子建設規劃綱要》
近日，中共中央辦公廳印發了《2019-2023年全國黨政領導班子建設規劃綱要》，並發出通知，要求各地區各部門各單位結合實際認真貫徹落實。
詳情點擊：http://isjb.cn/BeqvVVb
>>山西新聞網：“創”出就業潛力“扛”起民生責任
在當前復雜多變的國內外經濟形勢下，我國各地將就業問題放在更加突出的位置，積極開展“穩就業”行動，多渠道創造就業崗位，拓展就業空間，兜牢民生“底線”，以就業之穩，促經濟之穩、社會之穩、人心之穩。
詳情點擊：http://isjb.cn/jEi2bQZ
>>山西日報客戶端：三部門出台《關於推進全方位公共就業服務的實施意見》 系列舉措讓公共就業服務在你身邊
憑身份証在常住地申請公共就業服務、《就業創業証》和電子社保卡“証卡合一”……省人社廳、省發改委、省財政廳日前聯合印發《關於推進全方位公共就業服務的實施意見》（以下簡稱《意見》），加快推進基本公共就業服務均等化。《意見》共5部分21條，明確提出堅持盡力而為、量力而行，積極提供覆蓋全民、貫穿全程、輻射全域、便捷高效的全方位公共就業服務的目標。
詳情點擊：http://isjb.cn/Aa2vJE2
═晉看點═
>>中國山西軌道交通產業在悉尼推介
4日，中國山西軌道交通產業（澳大利亞）推介會在悉尼舉行，這是2019山西品牌絲路行（澳洲站）的重要活動之一，旨在推動山西與全球軌道交通行業間技術、人才、信息、研發設備等資源的交流和共享，促進覆蓋軌道交通全產業鏈技術經濟合作。推介會上，我省7家軌道交通及相關行業企業負責人向參會客商進行了推介。
>>山西深入推進審計“兩統籌”工作
做好審計“兩統籌”工作能有效緩解審計部門人少事多的矛盾，拓展審計監督的廣度和深度，消除監督盲區，更好實現審計全覆蓋，也是審計部門響應中央為基層減負要求的具體體現。4日，省審計廳結合本省審計工作實際，印發了《關於進一步做好審計“兩統籌”工作的通知》，就扎實推進審計項目審計組織方式“兩統籌”作出具體安排。
>>豫晉贛魯鄂湘6省將實現食品抽檢結果互認
河南、山西、江西、山東、湖北、湖南6省市場監督管理局於近日在鄭州市召開的食品安全風險預警交流協作會議上共同簽署《食品安全風險預警交流合作協議》，6省將強化食品安全信息數據互通交流，實現檢測結果互認。
據悉，6省將制定區域性高風險食品品種目錄，並主動相互通報各類重大食品安全風險信息，對區域食品安全風險隱患做到早發現、早溝通、早研判、早預警、早處置。
>>太鋼入選首批工業產品綠色設計示范企業
近日國家工業和信息化部公布了工業產品綠色設計示范企業第一批名單，太鋼成功入選，也是山西省唯一一家入選企業。全國鋼鐵行業兩家入選。據悉，工業產品綠色設計示范企業是工信部於2015年開展的一項工業產品生態（綠色）設計示范企業創建活動，太鋼當年被工信部確定為首批試點企業。
═及時語═
>>教師資格考試面試將於明年1月4日起進行
日前，山西省招生考試管理中心發布我省2019年中小學教師資格考試面試有關事項公告。符合我省筆試報名條件，參加全國中小學教師資格考試筆試，各科成績均合格且在有效期內（單科成績有效期為2年）的考生，可報名參加本次面試。具體面試為2020年1月4日-1月5日。
招考中心提醒，考生應於2019年12月30日-2020年1月5日期間登錄教育部中小學教師資格考試網下載打印面試准考証，並於2020年3月3日進行面試結果查詢。
>>我省近期將有兩次短時重度污染過程
4日，從省秋冬季大氣攻堅行動指揮部辦公室傳來消息，根據省環境空氣質量實時監測數據、氣象數據以及與中國環境監測總站、省氣象相關部門會商結果，發布近期空氣質量預報結果，12月5日-6日和12月8日，我省中東部和南部地區可能出現輕至中度，短時重度污染過程。
省秋冬季大氣攻堅行動指揮部辦公室要求，各市加密會商分析，及時果斷採取應急措施，提前減排，堅決摁住重污染天，圓滿完成今年最后沖刺，保持空氣質量改善良好態勢。
>>臨縣特色農產品展銷於12月7日在山西省展覽館舉行
由臨縣縣委、臨縣人民政府主辦，以“推進生態循環經濟、助力臨縣精准脫貧”為主題的臨縣特色農產品（太原）展銷暨文旅推介會將於12月7日在山西省展覽館舉行。本次展會分為室內室外兩大部分，室內部分總規模達2000平方米，分為電商展館、文旅展館、特色農產品展館，其中，特色農產品展館共設37個展位。
═今日說═
>>到2020年中國將布局建設約30個國家物流樞紐
近日，國家發展改革委、交通運輸部聯合印發《關於做好2019年國家物流樞紐建設工作的通知》，確認首批共23個物流樞紐入選國家物流樞紐建設名單，同時明確到2020年要布局建設30個左右國家物流樞紐。
據介紹，物流樞紐是集中實現貨物集散、存儲、分撥、轉運等多種功能的物流設施群和物流活動組織中心，而國家物流樞紐則是物流體系的核心基礎設施，是輻射區域更廣、集聚效應更強、服務功能更優、運行效率更高的綜合性物流樞紐，在全國物流網絡中發揮關鍵節點、重要平台和骨干樞紐的作用。
>>五部門：農村學校食堂不得對外承包或委托經營
為進一步規范農村義務教育學生營養改善計劃管理，教育部、國家發展改革委、財政部、國家衛生健康委和市場監管總局近日聯合發布《關於進一步加強農村義務教育學生營養改善計劃有關管理工作的通知》。《通知》要求，農村學校食堂(伙房)要堅持“公益性、非營利性”原則，由學校自辦自管，不得對外承包或委托經營。
>>“女版奧巴馬”退選總統
日前，美國民主黨非洲裔女競選人卡馬拉-哈裡斯發布電子郵件，宣布退出角逐2020年總統選舉。身為民主黨新星，哈裡斯一度排名靠前，退選最主要原因是籌措資金困難。據了解，哈裡斯現年55歲。一些媒體先前預期，如能獲得民主黨黨內提名並贏得明年總統選舉，她將成為美國首位女總統和繼貝拉克-奧巴馬之后的第二位非洲裔總統。
>>日本職場氛圍調查：“充滿殺氣”居榜首
日本某網站近日對該國職場氛圍做了一次小規模調查，根據調查結果，回答“公司內充滿殺氣”的受訪者高居榜首，報道稱或許因為職場壓力過大。
據報道，這項調查的對象為180名上班族，調查內容為“你的職場氛圍如何？”。在得到的回答中，有36%受訪者選擇“充滿殺氣”，高居榜首。此外，“氛圍很和睦”為23%，“很踏實、平靜的氛圍”為21%，“有適度的緊張感”為20%。
═體娛秀═
>>CBA：山西男籃喜提四連勝
4日，CBA聯賽第13輪，山西主場迎戰浙江廣廈。山西107:88拿下廣廈，喜提四連勝,聯賽排名升至第三。此外，開場前山西隊外援賈馬爾-富蘭克林憑借場均31.8分、9.2個籃板、10個助攻、2.1次搶斷的出色表現，榮獲2019-2020賽季CBA聯賽月度最有價值外籍球員。
>>匈牙利短道速滑奧運冠軍公開辱華 主帥張晶憤然宣布辭職
3日，匈牙利國家短道速滑主教練張晶因匈牙利隊中奧運冠軍隊員公開發表辱華言論，宣布辭去匈牙利短道速滑隊主教練一職。同時，張晶要求匈牙利國家滑冰協會公開道歉。目前涉事隊員塞薩巴已經被禁賽，並且退出了匈牙利國家隊。隨后，匈牙利國家滑冰協會官方發布公告，表達了對塞薩巴言論無法容忍的態度，並決定對其進行紀律處罰。
作為匈牙利短道速滑隊的主教練，張晶自2012年帶隊以來，幫助匈牙利實現世錦賽和冬奧會金牌零的突破，在匈牙利短道界堪稱神級人物。從匈牙利國家滑冰協會的公告中，不難看出張晶在匈牙利短道速滑界的地位。對於張晶的辭職，匈牙利滑冰協會理事會表示並不接受，並將開啟與張晶的談判。
>>電影《程玉英》在晉中開機
4日，電影《程玉英》開機儀式在晉中市藝術學校舉行。程玉英是山西省著名的晉劇表演藝術家，是晉劇程派“嗨嗨腔”的創始人，是首批國家級非物質文化遺產代表性傳承人，也是晉中市藝術學校更名后的第一任校長。
2011年7月15日，晉中市委、市政府印發文件，作出了授予程玉英“人民藝術家”稱號的決定，號召晉中市文藝工作者向程玉英學習。2015年5月19日，程玉英因病去世，享年96歲。該片講述了程玉英從藝80多年跌宕起伏的人生經歷，該片場景將在世界文化遺產平遙古城和祁縣兩地拍攝。
>>山西本土作品獲亞洲微電影藝術節大獎
日前，第七屆亞洲微電影藝術節及“金海棠獎”頒獎晚會在雲南省臨滄市舉行，由中共長治市潞城區委組織部出品、山西一凡文化傳播有限責任公司攝制的微電影《我想成為你》榮膺本屆亞洲微電影藝術節最佳作品獎。
═短消息═
◇農業農村部：分區防控不會推動豬價上漲。
◇11月重點城市住宅成交漲跌參半，二手房市場現翹尾。
◇工信部：前10月，規模以上互聯網企業收入增21%。
◇應急管理部：前11月全國安全生產形勢總體穩定。
◇美聯航宣布訂購50架空客飛機，取代即將達到壽命極限的波音757。
◇烏克蘭敖德薩一學校4日發生火災，造成至少10人受傷
◇印度4日成功試射“大地-2”型短程導彈。
◇日本政府買島供美軍演練，周邊島嶼居民擔心噪音。
═愛健康═
>>喝粥，真的養胃嗎？
中醫認為脾胃為人體后天之本，這就意味著：如果你先天不足，可以靠后天有所彌補﹔如果你后天不足，那先天也會被損耗部分﹔如果先后天都不足，那你的生長發育就會受到影響。
因此不管是生活還是臨床中，我們都很強調脾胃的功能狀態。一直有個說法：喝粥養胃。於是，生活中我們會發現有肚子不舒服或者既往有胃病者，不管老幼都善於喝粥來補養“虛弱”的脾胃。然而，有些人會發現，喝粥不但對於緩解腹脹的程度一般，還出現了輕度反酸現象。今天，我們就來說說喝粥到底養不養胃。
★喝粥確實有養胃護胃的好處
喝粥確實有一些好處。首先，粥屬於流質食物，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖被人體吸收利用。所以對我們而言，喝粥容易被消化，進而減輕胃腸負擔。尤其是對於脾胃功能相對較弱的老人和孩子，以及術后或者胃動力不足的人而言，能減輕脾胃負擔，是屬於養胃的一種方法。
其次，粥的容積比固體食物大，更易導致胃部膨脹，因此喝粥更容易讓人產生飽腹感。這個特點就有利於人們控制進食量，減輕體重。
此外，喝粥能滋陰益氣。《本草綱目拾遺》中描述米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。中醫理論中有“胃喜潤而惡燥”。所以適當喝粥能補充體內水分，養胃護胃。對於便秘者是個“好法”。
★忽視這兩點，可能走進“喝粥養胃”的誤區
從以上方面來說，喝粥的確有很多好處，但是它帶來的警示作用也不能忽視，否則就會走進“喝粥養胃”的誤區：
1.唾液中很多?有促進食物消化吸收的作用，這些?的分泌是需要咀嚼刺激的，如果經常喝粥沒有咀嚼動作，會抑制?的分泌，不僅使得食物在口腔內消化率降低，增加胃的負擔，而且也會影響食物在胃、腸的消化吸收。再者，如果長期喝粥，胃腸蠕動就會一直處於“偷閑”狀態，如同久滯的機器會生鏽一樣，可能因此誘發消化功能減退，不利於“養胃”。
2.喝粥會在短時間內讓胃容積與重量加大，對於胃下垂患者不利。而且對於容易燒心、反酸的人來說，喝稀粥容易上泛，加重症狀，因此，這類人群要少喝。
★牢記適用范圍，才能健康養胃
如何才能避免陷入誤區呢？我們需要牢記“喝粥養胃”的適用范圍。
適合人群：更適合孩子、老人、術后以及脾胃虛弱、胃動力不足、胃酸分泌較少的人。
不適合人群：有反酸燒心等症狀或者患胃潰瘍、反流性食管炎、胃下垂、高血糖者。
適合時間：不能長期一日三餐均為粥。
適合類型：根據體質不同，對粥的偏性選擇不能太絕對。如脾胃虛寒或脾胃弱的人不適宜多服綠豆粥、紅豆粥等。
═惠生活═
>>空氣質量
截至今日8時，各市空氣質量指數：
大同33，屬優，基本無空氣污染，各類人群可正常活動。
太原66，陽泉68，晉中64，忻州51，呂梁78，朔州87，長治74，晉城87，臨汾80，屬良，極少數異常敏感人群應減少戶外活動。
運城183，屬中度污染，應適量減少戶外運動。
◆AQI（空氣質量指數）分級：0-50優﹔51-100良﹔101-150輕度污染﹔151-200中度污染﹔201-300重度污染﹔大於300嚴重污染。
>>彩迷世界
福彩
福彩3D[2019324期]中獎號碼：4、3、2
雙色球[2019139期]中獎號碼：紅色球08、14、20、23、30、33，藍色球11
七樂彩[2019139期]中獎號碼：03、05、10、14、18、28、30，特別號碼23
體彩
超級大樂透[19139期]中獎號碼：前區01、05、07、08、11，后區06、10
七星彩[19139期]中獎號碼：2、1、5、6、6、0、6
排列3[19324期]中獎號碼：3、7、3
排列5[19324期]中獎號碼：3、7、3、6、1
>>段子來了
◆小時候很天真，有一年冬天爸爸從外面買了幾條金魚回來，放在魚缸裡。金魚在裡面游來游去，到了晚上它們還在游，我心想它們怎麼還不睡覺，是不是太冷了睡不著，我就把魚缸裡的水倒了出來，從暖水瓶裡倒入熱水，它們終於安靜地“睡覺”了。
◆我家樓下一小孩，最近老在唱魯冰花。剛剛突然又聽到他在唱：“天上的星星……”我靈機一動吼了一嗓門：“參北斗啊！”那小孩到現在還沒找回調。
★如您想提供新聞線索，請在工作時間撥打山西日報手機報熱線電話：0351-4283332。
感謝收看本期內容，下期更精彩！
----------------
山西日報報業集團、中國移動通信集團山西有限公司主辦。
統籌：陳豫、郭麗湘
編輯：王中信、王澤
封面設計：劉一磊
校對：劉凱、袁昭紅
山西日報、山西晚報、山西農民報、山西經濟日報、山西法制報、山西市場導報所有自採新聞（含圖片）獨家授權山西新聞網發布，未經允許不得轉載或鏡像﹔授權轉載務必注明來源，例："山西新聞網-山西日報 "。
山西新聞網版權咨詢電話：0351-4281485。如您在本站發現錯誤，請發貼至論壇告知。感謝您的關注！
凡本網未注明"來源：山西新聞網（或山西新聞網——XXX報）"的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
