山西日報手機報（早報）2019.10.28

時間： 2019年10月28日09:38 來源：山西新聞網

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═第一面═

10月27日，太原市晉源區北大寺村，聯合收割機正在稻田內收割水稻。金秋時節，稻谷飄香，晉祠大米進入收獲季，晉源區2000多畝水稻陸續“開鐮”。近兩年來，晉源區出台並推行專項獎勵補貼政策，提高村民種稻收入，調動村民的積極性，水稻種植面積不斷擴大。

山西日報手機報（早報）

2019.10.28

星期一

農歷十月初一

第635期

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═導讀═

◇習近平同志《論堅持黨對一切工作的領導》出版發行

◇中共中央國務院印發《新時代公民道德建設實施綱要》

◇東航山西分公司在大興機場首航成功

◇我國載人月球探測相關工作正穩步推進

◇第七屆世界軍人運動會在武漢閉幕

═天氣預報═

◇明天白天到明天夜間各地市天氣情況如下：

太原：晴，18～2℃

大同：晴，16～-3℃

朔州：晴，17～-2℃

忻州：晴，18～2℃

陽泉：晴，19～5℃

晉中：晴，19～3℃

長治：晴，18～6℃

晉城：晴，20～6℃

臨汾：晴，21～9℃

呂梁：晴，17～2℃

運城：晴，22～6℃

═晉頭條═

>>山西日報：習近平同志《論堅持黨對一切工作的領導》出版發行

中共中央黨史和文獻研究院編輯的習近平同志《論堅持黨對一切工作的領導》一書，已由中央文獻出版社出版，即日起在全國發行。這部專題文集以2012年11月17日習近平同志主持中共十八屆中央政治局第一次集體學習時的講話為開卷篇，以2019年7月9日習近平同志在中央和國家機關黨的建設工作會議上的講話為收卷篇，收入習近平同志論述堅持黨對一切工作的領導的重要文稿70篇，約14萬字，其中部分文稿是第一次公開發表。

更多詳見：http://isjb.cn/BAIAAUn

>>山西新聞網：中共中央國務院印發《新時代公民道德建設實施綱要》

近日，中共中央、國務院印發了《新時代公民道德建設實施綱要》，並發出通知，要求各地區各部門結合實際認真貫徹落實。

更多詳見：http://isjb.cn/yVf2BaU

>>日報APP：開辟“中國之治”新境界

--寫在黨的十九屆四中全會召開之際

天下大治，古往今來無數治國者孜孜以求的理想，也是中國共產黨帶領中國人民矢志不渝的追尋。10月28日至31日，中國共產黨第十九屆中央委員會第四次全體會議將在京召開。研究堅持和完善中國特色社會主義制度、推進國家治理體系和治理能力現代化若干重大問題，是會議的鮮明主題。

更多詳見：http://isjb.cn/A2nYFIm

═晉看點═

>>東航山西分公司在大興機場首航成功

10月26日晚20時至23時，由東航山西分公司執管的3架B-737航班，先后降落在北京大興國際機場，為27日在大興機場正式啟航做好准備。10月27日早晨8時，由大興飛往淮安的MU5636航班平穩起飛，東航山西分公司圓滿完成在大興機場的首航任務。東航首批共6架飛機、22個航班加入到大興機場整體運行中，其中，東航山西分公司派出,3架飛機，每天有6-7套機組共計50余人負責12個進出港航班的運行。

>>我省已簽發260余萬張電子社保卡

悠悠萬事，民生為重。電子社保卡是社會保障卡的線上形態，是持卡人享受線上人社服務及其他民生服務的電子憑証，“民生山西”APP可以提供57項人社服務在線查詢和辦理，現注冊用戶達450萬人，電子社保卡簽發260余萬張，群眾通過APP完成社保待遇領取資格認証428萬人，推送養老保險信息52萬余條。

>>太原入選城市消費者滿意度測評城市

近日，太原市消費者協會發布消息，中國消費者協會即將在全國100個城市開展《城市消費者滿意度測評調查》活動，太原市入選測評城市，屆時將向消費者開展問卷調查。消費者滿意度是指消費者購買商品或接受服務過程中，對消費供給、消費環境和消費維權的情緒反饋，是以百分制的形式測度出來的消費者主觀評價。

>>“公益十月”龍城為愛同行

10月26日，“‘公益十月’為愛同行-有你才行”健步行公益行動在太原汾河公園躋汾橋東舉行。現場500人共走路約500萬步，匯聚能量約10萬大卡。之后，這些能量將轉換為價值約10000元的補助款用於支持左權縣和靈丘縣希望小學貧困教師的學習和生活所需。11月中旬，20名志願者將赴左權希望小學進行愛心捐贈活動。

═及時語═

>>太原機場“網約車蓄車池”投用

10月25日，記者從太原武宿機場獲悉，位於機場停車場內的“網約車蓄車池”及配套設施已投入使用，乘客在太原機場乘坐網約車也有了專門區域。“網約車蓄車池”設置在機場一層到達廳外的露天停車場B6通道，供網約車司機臨時停靠。乘客在航班到達后，隻需跟隨“步行引導”，從1號或3號門沿“網約車專屬通道”步行50米，即可到達機場推薦上車地點乘車。

>>本周我省天氣大風降溫下雨出門得多穿點兒

10月27日，山西省氣象台消息，下周前期我省有大風降溫過程出現，天氣晴冷，后期多雲，局部偶有雨水光臨，建議大家及時關注天氣變化，適當增添衣物，防止感冒。預計全省周一晴間多雲，大部分地區有4～5級、短時6級以上西北風，氣溫有所下降﹔周二到周三晴間多雲﹔周四晴轉多雲，南部局部有陣雨或小雨﹔周五多雲，南部局部有陣雨或小雨﹔周六多雲，北部局部有陣雨或小雨。

═今日說═

>>我國載人月球探測相關工作正穩步推進

記者從第一屆中國空間科學大會上獲悉，我國載人月球探測相關工作正穩步推進，有望在月面建設科學考察站，為人類踏上火星奠定堅實科學與技術基礎。載人航天未來的發展趨勢是載人月球探測，建立月球基地，開展科學研究，拓展人類活動空間，並為月球以遠的載人深空探索不斷積累技術和經驗，遠期目標是實現人類到達火星。第一屆中國空間科學大會於25日至28日在廈門舉行。

>>長征五號遙三運載火箭運抵海南文昌將擇機發射

記者從國家航天局獲悉，10月27日，長征五號遙三運載火箭安全運抵海南文昌清瀾港。火箭完成一系列裝配和測試工作后，將擇機在中國文昌航天發射場實施發射任務。長征五號是我國自主研制的綠色環保型新一代運載火箭的基本型，火箭採用5米直徑芯級，捆綁4枚3.35米直徑助推器，全長約57米，起飛重量約870噸，起飛推力超過1100噸。

>>日本出台實名購買汽油新規以防止汽油用於縱火

日本總務省消防廳26日確認，將就管控汽油銷售發布新規，要求買家出示身份証件並說明購買用途，以防止汽油用於縱火。新規預期明年2月1日起施行。日本京都動畫公司第一工作室7月18日遭人縱火，36人喪生。一名縱火嫌疑人事先在加油站購買大約40升汽油。消防廳7月要求汽油經銷商確認購買者身份。一些經銷商反映，買家拒絕出示身份証件的情況時有發生，繼而要求政府作出硬性規定。

>>美國宣布“伊斯蘭國”最高頭目巴格達迪已死

美國總統特朗普27日在白宮宣布，極端組織“伊斯蘭國”最高頭目阿布-貝克爾-巴格達迪已在美軍突襲行動中自殺身亡。美軍26日夜間在敘利亞西北部發動了這次針對巴格達迪的軍事行動。特朗普說，巴格達迪被追擊至一處地道的“死胡同”，隨后引爆身上的炸彈背心，炸死了自己和他的3個孩子。巴格達迪被歐美多國列為“頭號恐怖分子”。美媒稱，在美國發布2500萬美元的懸賞通緝令后，他已5年沒有露面。

═體娛秀═

>>第七屆世界軍人運動會在武漢閉幕我國代表團共獲133枚金牌

第七屆世界軍人運動會27日晚在湖北省武漢市圓滿落下帷幕。本屆軍運會設置了27個大項、329個小項的比賽，各國軍人運動員以頑強的毅力挑戰極限、攀越新高，共打破7項世界紀錄、85項國際軍體紀錄。中國人民解放軍體育代表團共獲得133枚金牌、64枚銀牌、42枚銅牌，位居金牌榜和獎牌榜第一。

>>WTA年終總決賽深圳揮拍

2019深圳WTA年終總決賽27日開幕。在揭幕戰中，日本選手大?直美迎戰捷克名將科維托娃。最終，大?直美復制了今年澳網決賽的進程，以7:6(1)，4:6，6:4戰勝對手，取得年終總決賽的首勝。賽后大?直美表示，這場比賽很艱難，對手打得十分頑強，也很高興自己贏下了比賽。

>>何猷君備大禮獎勵奚夢瑤惹議

10月27日，何猷君當爸后首度低調現身，面對記者，何猷君直言要生三個以上孩子，同時透露准備了神秘大禮獎勵奚夢瑤。隨后“獎勵”一詞引發網友熱議。晚上，何猷君通過微博發文回應此事，稱夫妻間互送禮物是一件很正常的事。網友看到此微博后，紛紛圍觀並留言稱：“是獎勵也正常！順便說一聲恭喜恭喜！”

>>《少年的你》票房破5億已連續三天單日票房過億

據貓眼數據顯示，10月27日下午，由周冬雨、易烊千璽主演的電影《少年的你》總票房突破5億，用時2天6小時23分。該片於10月22日定檔，10月25日正式上映，已連續三天單日票房過億。

═短消息═

◇2020年度中央機關公開遴選和公開選調公務員報名今日開始。

◇專題片《為了人民健康》28日在央視播出，每天2集。

◇秋收接近尾聲，糧食生產有望連續5年穩定在1.3萬億斤。

◇朝敦促美今年年底前拿出新方案參與朝美對話。

◇美國得克薩斯州一聚會發生槍擊事件，兩人喪生多人受傷。

◇俄首次漢語高考成績“及格”，平均得分62.5分，考生最愁的是語法。

◇岳雲鵬打翻媳婦粉底在線求助，網友：雙十一快到了。

◇恆大俱樂部宣布主帥卡納瓦羅參加文化班學習，鄭智暫代主帥。

═愛健康═

>>骨頭變“糠” 悄無聲息的流行病

“發病率高、致殘率高、死亡率高，知曉率低”，你知道擁有這“四高一低”特點的疾病是什麼嗎？很多人都想不到，這個“沉默的殺手”就是骨質疏鬆。本期特邀權威專家為大家深入剖析這個“殺手”，及早制訂應對策略，防患於未然。

★人到中年，容易被骨質疏鬆“纏上”

人到中年，壓力倍增，各種健康問題也會接踵而來，而突如其來的骨質疏鬆就是很多中老年朋友繞不過的健康之“坎”。作為家庭的支柱，應該及時關心自己的身體狀況，盡早防范。

骨質疏鬆是由於骨密度和骨質量下降，導致骨微結構破壞，骨脆性增加，從而容易發生骨折的一種全身性骨骼疾病，它在早期沒有明顯的症狀，卻如同“沉默的殺手”，在不知不覺中讓骨質慢慢流失。骨質疏鬆最常見的並發症是骨折，同時也會引起疼痛、身材變矮、畸形等症狀，嚴重影響日常生活、飲食和睡眠等。

中年人容易被骨質疏鬆“纏上”，原因在於，40歲以后，由於胃腸道功能逐漸減退，人體降鈣素、雌激素、甲狀旁腺素等激素水平下降，導致鈣的吸收減少而流失增加，體內的鈣呈負平衡。為了彌補血液當中鈣質的不足，身體需要不斷從骨骼中移出鈣來補充，因此出現骨代謝的天平傾斜，導致骨內孔隙變大變多、骨小梁量變小、骨皮質變薄、骨密度減小的骨質疏鬆現象。

★注重細節，打響骨骼保衛戰

骨骼是活著的組織，需要隨時維護和修復。人體骨密度在30~35歲到達峰值之后，開始逐漸減少，峰值骨量越高，骨量丟失速度越慢。因此，預防骨質疏鬆要未雨綢繆。專家們表示，注重下面一些生活細節，有助打贏這場骨骼保衛戰。

☆第一，飲食多樣化

有些中老年朋友天天喝牛奶、吃鈣片，可仍被診斷為骨密度低下。是補鈣沒有效果嗎？問題出在哪兒呢？中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗表示，鈣的吸收需要多種營養素的協同作用，比如鎂、鉀、蛋白質、維生素D、維生素K等。要想補足這些營養素，單靠幾種食物是遠遠不夠的。建議攝入充足的奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海產品等富含鈣和鉀的食物，還要注意攝取全谷類、雜糧雜豆、杏仁、花生等富含鎂的食物﹔蛋類、瘦肉、魚蝦、禽肉等富含蛋白質的食物﹔西蘭花、菠菜、甘藍等富含維生素K的食物﹔適量食用動物肝臟以補充維生素D，也可以選擇強化維生素D的食物。

☆第二，減少鹽的攝入

飲食中鈉的攝入量是鈣排出量的主要決定因素之一。鈉的攝入量越多，尿中鈣的排出量越多，導致鈣的吸收也越差。烹飪時應少放鹽，嘗試用辣椒、醋等提味，也可用低鈉鹽，少吃榨菜、咸菜和醬制食物，或選擇低鹽榨菜。午餐肉、香腸鈉鹽含量很高，應選擇新鮮的肉類、海鮮和蛋類。

☆第三，每天晒太陽

體內有多種激素可影響鈣劑的吸收，最主要的是維生素D（目前醫學界已將維生素D視為激素類）。陽光中的紫外線可使人體皮膚產生維生素D3，促進鈣在人體中的吸收，從而起到強壯骨骼的作用。建議春秋季每天堅持晒太陽20~30分鐘，夏季每天晒太陽5~10分鐘，冬季每天晒太陽30~60分鐘。

☆第四，適量運動

北京大學首鋼醫院副院長、骨科主任關振鵬教授指出，每天保証至少半小時的中等強度運動能有效預防骨質疏鬆。肌肉運動起來，才能牽拉骨骼一起運動，延緩骨質丟失。快走、慢跑、打乒乓球甚至扭秧歌、跳舞等都是很好的運動方式。運動最好選在戶外，這樣可以多晒太陽，以增加體內維生素D含量，幫助鈣吸收，強化骨質。

═惠生活═

>>空氣質量

截至8時，各地市空氣質量指數：

運城69，長治64，屬良，極少數異常敏感人群應減少戶外活動。

大同197，晉城160，屬中度污染，應適量減少戶外運動。

朔州260，忻州279，屬重度污染，應減少戶外活動，敏感人群應留在室內，停止戶外運動。