山西日報手機報（早報）2019.07.29

時間： 2019年07月29日09:31 來源：山西新聞網

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═第一面═

7月25日，25名兒童在文水縣文化館接受剪紙技藝傳承培訓。近日，文水縣文化館開辦為期1個月的少兒暑期剪紙免費培訓班，由縣非物質文化遺產傳承人、縣剪紙藝術協會會長張艷婕對6歲-12歲的農民工子女、特困戶子女和留守兒童進行手把手傳授。

★本期關鍵詞：太原軌道交通1號線|大同市博物館|地質災害預警|鄉村旅游重點村|文章馬伊琍離婚

山西日報手機報（早報）

2019.07.29

星期一

農歷六月廿七

第544期

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═導讀═

◇全省上半年經濟數據解讀

◇祁縣特色產業有了46個國際合作伙伴

◇我省20年完成退耕還林2730.3萬畝

◇我國首次披露外匯儲備幣種結構等數據

◇山西中部等地局地將有大到暴雨

◇二青會跳水項目開賽

═天氣預報═

◇明天白天到明天夜間各地市天氣情況如下：

太原：多雲轉晴，33～19℃

大同：晴，29～13℃

朔州：晴，30～14℃

忻州：晴，32～16℃

陽泉：多雲，35～20℃

晉中：多雲，33～16℃

長治：多雲，34～22℃

晉城：多雲，34～23℃

臨汾：多雲，36～25℃

呂梁：多雲轉晴，33～18℃

運城：多雲，35～23℃

═晉頭條═

>>山西日報：高開穩走穩中有進好於預期

--全省上半年經濟數據解讀

歲月不居，時節如流。轉眼之間，2019年已經過半。

站在時間的坐標點上，回望精彩的上半年，改革創新的活力充滿三晉大地，奮發有為的圖景激動人心。

今年以來，全省上下以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，堅持穩中求進工作總基調，進一步激發內生動力活力，以高質量轉型發展要求引領經濟發展各項工作。

更多詳見：http://isjb.cn/UbQBmyJ

>>山西新聞網：太原軌道交通1號線一期工程建設工期達60個月

太原市城市軌道交通1號線一期工程總投資約220.97億，工程建設工期達60個月。7月25日，記者從太原市發改委了解到，太原市軌道交通建設管理辦公室委托中鐵工程設計咨詢集團有限公司編制的《太原市城市軌道交通1號線一期工程可行性研究報告》已經編制完成。

更多詳見：http://isjb.cn/NZFuJaA

>>日報APP：祁縣特色產業有了46個國際合作伙伴

晉商故裡新晉商，“一帶一路”顯身手。呼嘯而去的中歐班列上載著產自祁縣的玻璃器皿、碳素，太平洋的遠洋貨輪上裝有產自祁縣的酥梨、水泵。祁縣搭乘“一帶一路”快車，與沿線46個國家開展貿易合作，成為我省打造對外開放新高地的橋頭堡。7月10日，工信部批准設立“一帶一路”（祁縣）中小企業特色產業合作區。這是我省首個中外中小企業合作區。

更多詳見：http://isjb.cn/aieEQvB

═晉看點═

>>我省20年完成退耕還林2730.3萬畝

從2000年在黃河流域16縣試點退耕還林開始，到新一輪退耕還林實施，地處黃土高原的我省迎來了綠色轉機。20年來，我省累計完成國家退耕還林任務2730.3萬畝。其中，前一輪退耕還林2347.5萬畝，新一輪退耕還林還草382.8萬畝﹔全省森林覆蓋率從2000年的13.29%增加到2015年的20.50%，森林面積也由2000年的3094.5萬畝提高到2015年的4816.35萬畝。

>>太原數字文物體驗展亮相法國

7月25日至28日，太原市數字文物體驗展亮相法國聖但尼市。本次展覽是中宣部“中華文化走出去”國家項目庫中在全國率先走出去的太原實踐。主題為“弘揚中華傳統文化科技讓文物活起來”的太原市數字文物體驗展，包括晉祠數字文物體驗展和天龍山石窟數字復原展。

>>“契丹王朝”閃耀大同市博物館

7月27日，由大同市博物館主辦，包括11家博物館協辦的“契丹王朝--大遼五京精品文物展”，在大同市博物館開展。展覽共展出12家博物館143件（套）精美文物，從“熠熠佛都”“煌煌北國”“曜曜異彩”三個單元，全面呈現了遼代社會發展風貌。據悉，展覽為期3個月，將持續到10月27日。另外，“2019首屆遼五京歷史文化國際學術研討會”“遼五京合作與發展研討會”同時舉行。

═及時語═

>>我省發布地質災害氣象風險預警

受較強降水影響，省自然資源廳和省氣象局7月28日17時58分聯合發布地質災害氣象風險預警。預計未來24小時，忻州南部、太原、呂梁、晉中、長治西北部、臨汾北部等地的部分區域，大同、朔州、運城、晉城、陽泉等地的局部區域地質災害氣象風險預警等級為二級橙色，有高地質災害氣象風險﹔大同、朔州、忻州北部、陽泉、臨汾、運城、長治等地的部分區域地質災害氣象風險預警等級為三級黃色，有較高地質災害氣象風險，提醒相關部門做好地質災害防治工作。

>>晚上去太原這些網紅橋千萬別亂停車

近期，太原市南中環橋、祥雲橋、通達橋、晉陽橋、迎賓橋等5座橋面，夜間機動車違停、非機動車亂停、逆行等違法有“回潮”現象，市民對此多有反映。7月28日，太原市交警支隊將對這些違法行為進行嚴查。

═今日說═

>>我國首次披露外匯儲備幣種結構等數據

國家外匯管理局28日公布《國家外匯管理局年報（2018）》，首次披露了外匯儲備經營業績、貨幣結構等數據，並介紹了外匯儲備投資理念、風險管理、全球化經營平台等情況。2005年至2014年，我國外匯儲備經營平均收益率為3.68%﹔在外匯儲備貨幣結構中，美元佔比從1995年的79%下降至2014年的58%。外匯儲備貨幣結構日益分散，比全球平均水平更為多元。根據IMF 2018年的統計，我國外匯儲備規模佔全球外匯儲備規模的近30%。

此外，我國黃金儲備不斷增加。從2005年至2018年末，我國黃金儲備規模從600噸升至1852噸。目前，我國黃金儲備規模位居全球第六。我國已成為世界第一大黃金生產國，同時也是黃金消費大國。

>>暴雨藍色預警發布：山西中部等地局地將有大到暴雨

據中央氣象台網站消息，中央氣象台7月29日6時繼續發布暴雨藍色預警：預計，7月29日08時至30日08時，山西中部、河北中南部和東北部、河南北部、山東西北部、北京、天津、遼寧中西部、內蒙古東南部、吉林西部、黑龍江南部、四川盆地中西部、川西高原南部、雲南西北部和南部等地的部分地區有大到暴雨。

>>文化和旅游部公布首批全國鄉村旅游重點村名單

文化和旅游部28日公布了第一批全國鄉村旅游重點村名單，包括北京市密雲區古北口鎮古北口村在內的320個村庄榜上有名。據悉，該名單由文化和旅游部、國家發改委共同遴選推出。

本次會上還發布了《全國鄉村旅游發展監測報告（2019年上半年）》，顯示今年上半年全國鄉村旅游總人次達15.1億次，同比增加10.2%﹔總收入0.86萬億元，同比增加11.7%。截至2019年6月底，全國鄉村旅游就業總人數886萬人，同比增加7.6%。

>>美國國家情報總監科茨將離職

美國總統特朗普28日宣布，國家情報總監丹-科茨將離任，擬提名得克薩斯州聯邦眾議員約翰-拉特克利夫接任。科茨2017年3月起擔任國家情報總監，因多次對特朗普政策或做法發表不同意見而被傳或將離職。美國國家情報總監辦公室成立於“9‧11”恐怖襲擊之后，負責協調美國16個情報及安全部門的運作。

>>阿富汗總統選舉競選活動首日喀布爾爆炸致2死25傷

當地時間28日下午4點，阿富汗喀布爾第4警區附近發生爆炸，現場有目擊者稱聽到多個爆炸聲。爆炸導致2人死亡，25人受傷。同日為阿富汗新一屆總統選舉競選活動開始首日。據當地媒體報道，此次襲擊目標是，前阿富汗國家安全局局長即副總統候選人阿姆魯拉-薩利赫辦公室，阿富汗內政部隨后証實。目前，薩利赫沒有受傷，並已從該地區撤離。截至目前尚無組織宣布負責。

═體娛秀═

>>二青會跳水項目開賽

起跳、翻轉、入水……7月28日，在山西體育中心游泳館，一個個身體嬌小的青春健兒在空中劃出一道道美妙的弧線，打開了不平靜的水面，也拉開了二青會跳水項目的序幕。本次比賽為期9天，共有來自全國的23支隊伍、258名運動員參賽。其中，代表我省參賽的太原市業余游泳運動學校，共20名運動員參賽。

>>熱身：武磊第86分鐘世界波救主

北京時間7月28日22:00，2019/20賽季西班牙人第3場季前熱身賽在希斯堡球場展開角逐，西班牙人客場2比2戰平謝周三。弗萊徹先拔頭籌，普阿多世界波扳平，弗雷斯蒂耶裡射入點球，武磊第86分鐘打入世界波扳平。

>>文章馬伊琍發文宣布離婚

7月28日，文章微博發文宣布與馬伊琍離婚：“吾愛伊琍，同行半路，一別兩寬，余生漫漫，依然親情守候。”隨后，馬伊琍也發文：“你我深愛過，努力過，彼此成就過。此情有憾，然無對錯。往后，各生歡喜。 ”

2005年文章和馬伊琍首次合作《錦衣衛》，二人相識並成為朋友﹔2006年電視劇《奮斗》開拍，馬伊琍和文章再度合作，兩人由朋友變成戀人﹔2008年文章和馬伊琍結婚。9月20日，大女兒文君竹出生﹔2013年8月，馬伊琍懷二胎時，有業內人士向媒體透露了文章出軌和姚笛相戀的消息。

>>林俊杰演唱會中途呼吸困難

林俊杰日前首度在襄陽開唱，但稍早他自曝其實演出到一半，“感覺自己快中暑、呼吸困難、頭暈目眩。”對此，JJ所屬公司則回應：“演出的時候頭部脹痛很嚴重，演出完有馬上飲用運動飲料大量補充水份，但睡一覺起來好多了，謝謝大家關心！”

═短消息═

◇2018年我國“三新”經濟（新產業、新業態、新商業模式）增加值已佔GDP16.1%。

◇首批科創板股票今起設漲跌幅限制，漲跌幅比例為20%。

◇中國每千名兒童擁有0.92名醫生，供需矛盾有所緩解。

◇朝鮮舉行向檜倉中國人民志願軍烈士陵園敬獻花圈儀式。

◇俄羅斯舉行閱兵式慶祝海軍節，中國海軍西安艦亮相。

◇熱熱熱！全球140年來最熱的6月，專家：與氣候變化有關。

◇超5億！《哪吒》創動畫電影首周票房新紀錄。

◇游泳世錦賽：葉詩文400米混合泳摘銀。

═愛健康═

>>健康飲食要注重六個原則

如今，越來越多的人開始重視健康，但效果似乎並不理想。《1990-2016 年中國及省級行政區疾病負擔報告》顯示，高鹽、果蔬攝入不足等飲食習慣是影響我國人群健康最重要的危險因素。越來越多研究顯示，健康飲食有助預防多種疾病。具體應該怎麼做？近年來，很多國際權威雜志刊登文章對健康飲食需要注意的原則進行探索，本期，《生命時報》邀請科信食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒對相關內容進行分析和解讀。

★遠離加工食品

避免食用火腿腸、方便面、奶茶等精加工食品，並盡量不採用煎炸等烹調方式，以免攝入過多的油、鹽和反式脂肪。《英國醫學雜志》發布研究稱，每天進食4份以上超加工食品與每天進食少於2份的人相比，全因死亡風險要高6.2%。建議多食用果蔬、全谷物、堅果、魚類等天然食物，烹調方式也盡量多以蒸煮和急火快炒為主。

★早餐要吃好

英國倫敦帝國學院研究發現，不吃早餐，大腦會釋放出需要高熱量的信號，導致午餐和晚餐攝取“垃圾食品”的幾率大增。長期如此，肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來。德國埃朗根大學研究表明，不注重吃早餐的人壽命平均縮短2.5歲。一頓合格的早餐應該至少包括三類食物：面包、雜糧粥等澱粉類主食，雞蛋、瘦肉等優質蛋白質類食物和新鮮果蔬。

★晚飯要吃早

晚飯早點吃不但有利於消化吸收，而且不影響睡眠。西班牙巴塞羅那大學全球衛生研究所一項研究顯示，超過晚上9點吃晚餐，將增加罹患乳腺癌和前列腺癌的風險。日本研究顯示，臨睡覺前吃晚飯，會增加27%的高血壓風險。按照晚10點最佳睡覺時間計算，晚餐最好在晚6點左右吃，最遲不要超過晚7點。不得已吃得太晚，也不要馬上睡覺，間隔至少2個小時后再入睡。

★進食先菜后飯

發表在《糖尿病、肥胖和代謝》上的研究顯示，先吃蔬菜再吃肉，最后吃米飯、饅頭等主食，有助降低餐后血糖峰值，減少血糖波動，並能預防低血糖，糖尿病患者特別適合這種吃法。

★在家做飯

美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院發表研究稱，相較不經常在家吃飯的人，經常在家吃飯的人2型糖尿病的發病風險低14%。美國華盛頓大學公共衛生學院研究人員發現，每周在家吃飯6次以上的人，不僅身體更健康，對生活的滿意度更高，幸福感也更強。

★慢點吃、認真吃

日本研究顯示，吃飯快不僅讓人容易變胖，還會增加心血管疾病、糖尿病的風險。美國一項研究顯示，與吃飯時常看電視的人相比，吃飯時從不看電視的人肥胖風險降低37%。慢點吃、認真吃，細嚼慢咽有利於更好地感知胃腸飢飽狀態，也更利於營養成分吸收。

═惠生活═

>>空氣質量

截至7時，各地市空氣質量指數：

太原32﹔大同33﹔陽泉36﹔忻州25﹔呂梁22﹔朔州27﹔長治41﹔運城41，屬優，基本無空氣污染，各類人群可正常活動。

晉中53﹔晉城53﹔臨汾51，屬輕度污染，敏感人群應減少長時間、高強度的戶外鍛煉。

◆AQI（空氣質量指數）分級：0-50優﹔51-100良﹔101-150輕度污染﹔151-200中度污染﹔201-300重度污染﹔大於300嚴重污染。