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山西日報手機報（早報）2019.06.06
═第一面═
6月2日，航拍鏡頭下，襄汾縣境內汾河岸畔，豐收的小麥和汾河交相呼應。連日來，汾河襄汾段，即將豐收的麥田和清澈的汾河水構成一幅壯美的田園豐收圖。
★本期關鍵詞：特色產業園|二青會火炬傳遞|農村養老|高考天氣|全球最大電影市場
山西日報手機報（早報）
2019.06.06
星期四
農歷五月初四
第491期
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═導讀═
◇習近平同俄羅斯總統普京舉行會談
◇運城市入選國家智慧教育示范區
◇我省發布地質災害氣象風險預警
◇水果價格將隨應季水果上市回落
◇太原國際馬拉鬆賽升級雙金賽事
═天氣預報═
◇明天白天到明天夜間各地市天氣情況如下：
太原：小雨轉晴，30∼15℃
大同：晴，30∼13℃
朔州：晴，32∼8℃
忻州：小雨，31∼15℃
陽泉：多雲轉晴，30∼17℃
晉中：小雨轉晴，34∼15℃
長治：多雲，31∼18℃
晉城：晴轉陰，31∼19℃
臨汾：多雲，34∼21℃
呂梁：小雨轉晴，32∼15℃
運城：晴轉陰，35∼21℃
═晉頭條═
>>山西日報：習近平同俄羅斯總統普京舉行會談
國家主席習近平5日在莫斯科克裡姆林宮同俄羅斯總統普京會談。兩國元首高度評價建交70年來雙邊關系發展，一致同意秉持睦鄰友好、合作共贏理念，發展中俄新時代全面戰略協作伙伴關系，將兩國關系提升到更高水平，更好惠及兩國人民和世界人民。
>>山西新聞網：示范區晉中開發區 10大特色產業園建設蒸蒸日上
山西轉型綜改示范區晉中開發區圍繞開放創新排頭兵、轉型綜改主戰場、產城融合樣板區“三大定位”，為深入實施轉型引領、項目帶動、產業優先、改革創新“四大戰略”，啟動10大特色產業園建設。從2018年規劃到現在，10大特色產業園建設蒸蒸日上，不斷跨出實質性步伐。
>>日報APP：運城市入選首批國家智慧教育示范區
教育部近日下發文件確認，運城市入選2019年度“國家智慧教育示范區”。作為山西唯一入選市，運城將與河北省雄安新區、北京市東城區、廣東省廣州市、上海市閔行區等8個示范區一道，為2035年教育現代化探路。
═晉看點═
>>二青會實體火炬在上黨區傳遞
6月5日上午，二青會實體火炬傳遞到長治市上黨區，50名火炬手完成火炬接力，上黨區35萬人民或在現場、或通過網絡直播，見証了聖火在黎都大地的傳遞。上黨區即為原先長治縣，於去年撤縣設區。其境內古跡眾多、遺存豐厚，潞安鼓書、黎都花燈等文化遺產享譽三晉，是國家級衛生縣城、全國文明縣城、中國書法之鄉、中國曲藝之鄉。
>>我省推進農村養老服務
重點關閉入住10人以下的敬老院、推進留守失能半失能老年人智能穿戴服務、給農村老年人日間照料（活動）中心配置空調……6月5日，記者從省政府獲悉，省民政廳、省發改委、省財政廳和省衛健委聯合出台《推進農村養老服務行動計劃（2019-2021）》，打造“十二項重點任務工程”，力爭用三年時間補足農村養老服務短板，著力提升農村老年人的幸福感和獲得感，實現農村老年人精神上有寄托、生活上有保障。
>>高考中考期間太原市設21個交通應急服務站
高考、中考臨近，太原市交警將在考試期間，在全市范圍內設置21個交通應急服務站，同時出台相應措施，保障考生安全順利出行。同時，交警將在考點校門兩側50米范圍內設立車輛臨時禁停區，在考點周邊的次干道和支路設置接送考生車輛的臨時停車點和臨時停車標志，引導車輛按指定地點停放，及時清理車輛亂停亂放等行為。
>>大同吉家庄遺址發掘現場8日向公眾開放
6月8日是我國的文化和自然遺產日。記者從大同市考古研究所獲悉，文化和自然遺產日當天，吉家庄遺址發掘現場有公眾開放日活動。本次活動由大同市考古研究所和山西大學歷史文化學院考古系聯合舉辦。吉家庄遺址位於大同市雲州區吉家庄鄉吉家庄村，為新石器時代晚期大同地區重要的聚落遺址。
═及時語═
>>我省發布地質災害氣象風險預警
受較強降水影響，6月5日，省自然資源廳和省氣象局聯合發布了地質災害氣象風險預警。預計未來24小時，臨汾市部分區域地質災害氣象風險預警等級為三級黃色，有較高地質災害氣象風險。6月4日，我省局部地區開始出現降雨。5日8時至14時，我省中部大部、南部和忻州部分共63個站降水0.1-33.8毫米。其中，靈石、汾西2站超過25毫米﹔霍州等14站在10.0-24.9毫米之間，降水較強。
>>高考這兩天 降水不少氣溫不低
6月5日，根據山西省氣象台信息顯示：高考期間，我省上空雲量較多，多陣性降水天氣。全省地區，6月6日：陰天轉多雲，西部局部地區和東部部分地區有陣雨或雷陣雨。6月7日：多雲，忻州、太原、呂梁、晉中、陽泉、長治等地的部分地區有陣雨或雷陣雨。6月8日：多雲轉晴天，南部局部地區有陣雨或雷陣雨。
>>端午小長假鐵路客流最高峰預計在6月9日
6月5日，記者從中國鐵路太原局集團有限公司獲悉，今年端午小長假期間，預計發送旅客114.9萬人，日均28.7萬人，主要以探親流、旅游流為主。客流最高峰預計出現在6月9日，日發送旅客約33萬人。
═今日說═
>>2019年高考報名人數達1031萬 多措施嚴防替考
7日，2019年全國高考將正式拉開大幕，教育部發布數據顯示，2019年全國高考報名人數1031萬(不含高職擴招補報名人數)。教育部門實施多項舉措，維護考試安全。將加強考點入場管理，積極採取多種檢測手段，防止考生和涉考人員攜帶高科技作弊工具進入考場﹔採取多証核對、人機比對等措施嚴防替考。
>>商務部：水果價格將隨應季水果批量上市回落
針對近期部分水果價格出現波動，商務部有關負責人5日發表談話指出，這主要受短期供求變化、天氣等因素影響，未來隨著應季水果批量上市，后期價格將逐步回落至合理區間。我國是水果第一生產大國和消費大國，2018年全國水果總產量約2.57億噸，進口水果約552.7萬噸。我國水果生產品類豐富，產需大體平衡，常年生產供應有保障，完全能夠滿足國內消費者的需求。
>>法國擬限制銷毀非食品類商品
法國總理愛德華-菲利普4日宣布，為減少資源浪費和保護環境，法國將禁止銷毀沒有售出的非食品類商品。法國境內每年丟棄或銷毀合計金額超過6.5億歐元的未售出商品，超過商家捐贈同類商品總額的5倍。“這種浪費難以置信，堪稱丑聞。”菲利普說，政府將制定法案，預期2021年至2023年生效，禁止銷毀未售出的衣服、電子產品、衛生用品和化妝品等非食品類商品。
>>巴育當選泰國新一任總理
泰國總理選舉結果於當地時間5日深夜揭曉，現任總理巴育以壓倒性優勢毫無懸念地勝出，當選泰國新一任總理。至此，巴育完成了從軍政府總理到民選總理的“華麗轉身”，泰國政壇開啟了新的一頁。2014年，泰國軍方發動政變，推翻以英拉為總理的為泰黨政府。時任陸軍司令巴育隨后出任全國維持和平秩序委員會主席，並擔任總理至今。
═體娛秀═
>>因凡蒂諾連任國際足聯主席
第69屆國際足聯大會當地時間5日在巴黎召開。因凡蒂諾連任國際足聯主席。因凡蒂諾是本屆國際足聯大會上獲得提名的唯一主席候選人，因而順利連任。他的新任期從2019年開始，至2023年結束。因凡蒂諾表示，國際足聯的財政狀況在進一步改善。根據當天公布的國際足聯財政報告，去年在俄羅斯舉辦的男足世界杯為國際足聯帶來了豐厚的收入。
>>祝賀！太原國際馬拉鬆賽升級“雙金賽事”
6月4日，國際田聯正式授予太原國際馬拉鬆賽“金標賽事”，意味著太馬正式成為中國田徑協會金牌賽事和國際田聯金標賽事的“雙金賽事”。據悉，算上剛剛加入“雙金俱樂部”的太原國際馬拉鬆賽，目前國內共有10場“雙金賽事”。今年，太馬進入發展的第十個年頭。圍繞馬拉鬆賽事，衍生了諸多活動，這讓太馬不僅僅只是一場馬拉鬆賽事而是真正成為了山西體育的第一品牌。
>>鄭秀文疑似借新歌回應許志安出軌
6月5日，鄭秀文在個人社交網站上發出長文，疑似分享新歌《我們都是這樣長大的》歌詞：“很少人能在一生當中無風無浪地走完人生，也沒有完美無暇的人，有時我們會走上人生巔峰，有時會在低處徘徊……有時我們做對，有時我們會犯錯，有時我們需要去寬恕，有時我們渴求被原諒。”疑似借新歌回應許志安出軌。
>>研究顯示中國將成全球最大電影市場
6月5日，據外國媒體報道，普華永道的研究顯示：中國將在明年超過美國，成為全球第一大電影市場。其推測數據為：今年美國電影市場總票房121.1億美元，中國110.5億美元。而明年會是中國122.8億美元，美國119.3億美元。從此之后在可預料的未來幾年（2021-2023），中國電影市場總票房都將是世界第一。
═短消息═
◇“中國政務服務平台”小程序上線，200多項政務服務在線辦理。
◇中高端白酒掀漲價潮，爭相沖刺千元/瓶。
◇世園會中國館日均迎客4.1萬人次。
◇聯合國經費捉襟見肘，美國拖欠最多超過八億美元。
◇福島核污水將達存儲極限，日政府主張排入大海。
◇俄軍測試新型反導系統，號稱可攔截來襲美國導彈。
◇外媒曝《海綿寶寶》將拍前傳，打造CG動畫衍生劇。
◇朱婷18分中國女排3:0荷蘭，世聯主場不敗獲六連勝。
═愛健康═
>>五招應對考前焦慮
隨著中考、高考日期的臨近，精神心理門診來了不少備考的學生，小李就是其中一個。怕考得不順利，上不了理想的大學，怕家長、老師失望，怕同學笑話……小李晚上睡不好，白天沒精神，記憶力下降，有時還出現心慌、出汗、手抖等現象。
小李的情況是典型的考前焦慮。焦慮是高考前最常見的情緒反應，即明顯的心理和身體緊張。心理緊張主要表現為產生各種憂慮和擔心甚至恐懼的情緒，身體緊張主要表現為口干、出汗、呼吸心跳加快、肌肉緊繃或顫抖、坐立不安以及入睡變慢。可以從以下幾方面來調節。
★認識到適度緊張有利發揮
高考前的緊張是正常且必要的。心理學研究發現，適度緊張有利於能力的發揮，有利於成績或效率的提升。久經“考”驗的學子應該深有體會，緊張是一種必要的准備狀態。因此，高考前情緒調整的目標不是完全放鬆，而是適度緊張。“適度”兩字比較抽象，很難量化，可以理解為使自己有斗志又有效能的程度，有迎接挑戰的勇氣，敢沖上去戰斗，同時有打勝仗的信心，還能靜下來運籌。
★高考只是另一次考試
導致我們緊張的原因往往不是事件本身，而是我們對事件的認識和態度。高考的難度可能還比不上某些模擬考試，隻不過我們給它附加了很多意義，使它“成為了”一個艱巨的任務。所以，不妨把高考理解成“只是一次平常的考試”，這次考試分兩天舉行，上午下午分別考不同的科目。至於考試結果如何，考完再說。
★緩慢呼吸和肌肉放鬆可以減輕身體緊張
緩慢呼吸即量化的深呼吸：吸氣3秒、呼氣3秒，用6秒完成一次呼吸。可以每天訓練2次，坐姿或睡姿均可，每次4~8分鐘。肌肉放鬆的原理是讓肌肉先繃緊再鬆弛而達到放鬆。考試中，通過簡單的頸部、肩部運動和擴胸、伸展等，在座位上完成系列動作使肌肉放鬆。還有一個小技巧--打哈欠，可以使身體更放鬆，還能使頭腦更清醒。
★合理安排時間，適當運動
考前作息規律最重要，不要在臨考前還熬夜復習，否則得不償失。以作息規律為前提安排時間，復習時，安排點輕鬆看看就有用的內容，如作文范文等。還建議每天用1小時左右的時間進行慢跑或其他放鬆性運動，也有助於減輕緊張。
★積極心理暗示
就是自己給自己打氣，如告訴自己“沒有問題，我可以”，或想象一下考試結束后自己輕鬆愉快的樣子，以及豐富多彩的假日安排，會讓我們感到快樂舒適，提升動力、緩解緊張。
═惠生活═
>>空氣質量
截至8時，各地市空氣質量指數：
長治49，呂梁27，忻州39，運城46，屬優，各類人群可正常活動。
大同66，太原62，晉中52，朔州62，臨汾80，陽泉62，晉城80，屬良，極少數異常敏感人群應減少戶外活動。
◆AQI（空氣質量指數）分級：0-50優﹔51-100良﹔101-150輕度污染﹔151-200中度污染﹔201-300重度污染﹔大於300嚴重污染。
>>彩迷世界
福彩
福彩3D[2019149期]中獎號碼：3、5、0
雙色球[2019064期]中獎號碼：紅色球12、20、24、25、30、33，藍色球12
七樂彩[2019064期]中獎號碼：04、05、12、13、22、28、29，特別號碼19
體彩
超級大樂透[19064期]中獎號碼：前區07、08、13、19、29，后區11、12
七星彩[19064期]中獎號碼：1、7、1、2、2、3、3
排列3[19149期]中獎號碼：8、8、0
排列5[19149期]中獎號碼：8、8、0、5、2
>>段子來了
◆“成年人的世界哪有容易二字？”
“有的，容易胖！”
◆異地戀，誰經常去對方的城市根本說明不了誰愛誰更多，隻能說明誰所在的城市好吃的東西比較多。
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編輯：劉凱、王澤
封面設計：劉一磊
校對：王中信、袁昭紅
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