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山西日報手機報（早報）2019.06.05
═第一面═
6月6日是第24個全國“愛眼日”，今年的主題是“共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來”。6月4日，山西省腦癱康復醫院專門邀請眼科專家為全院80余名患兒進行了免費的眼健康檢查，提早發現眼部問題。
★本期關鍵詞：全省夏糧總產量|公交車道限時管理|芒種雨水增多|我國全面進入汛期|全球最富裕女歌手
山西日報手機報（早報）
2019.06.05
星期三
農歷五月初三
第490期
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═導讀═
◇7月起，旅游景區票價不能隨便定
◇高考、中考期間太原實施限行管理
◇山西省多措並舉加快企業上市突破
◇高速路不停車收費實施時間表出爐
◇中國再次獲得2023年亞洲杯舉辦權
═天氣預報═
◇明天白天到明天夜間各地市天氣情況如下：
太原：晴，27∼15℃
大同：多雲轉晴，29∼14℃
朔州：晴，30∼14℃
忻州：晴，28∼13℃
陽泉：小雨轉多雲，23∼15℃
晉中：晴，28∼15℃
長治：小雨轉晴，26∼16℃
晉城：小雨轉晴，29∼18℃
臨汾：多雲轉晴，32∼21℃
呂梁：晴，29∼17℃
運城：多雲轉晴，30∼20℃
═晉頭條═
>>山西日報：習近平接受俄羅斯主流媒體聯合採訪
6月4日，在對俄羅斯聯邦進行國事訪問並出席第二十三屆聖彼得堡國際經濟論壇前夕，國家主席習近平接受俄羅斯塔斯社、《俄羅斯報》聯合採訪。
>>山西新聞網：7月起 旅游景區票價不能隨便定
記者6月4日從省發改委獲悉，從7月1日起，山西省旅游景區門票價格不能隨便制定，將有法可依。為規范旅游景區門票定價成本監審行為，提高政府價格角色的科學性，維護消費者的合法權益，促進旅游業健康發展，山西省發展和改革委員會日前印發了《旅游景區門票定價成本監審辦法》，並於7月1日起正式實施。
>>日報APP：中高考期間太原將限行
為保障全市高考、中考期間考生交通出行，6月4日太原市公安局決定，依法對在本市部分行政區域內道路行駛的機動車（含臨時號牌車輛）實施交通限行管理。限行時間為6月7日至8日，每日7時至18時。6月20日至22日，每日7時至18時。號牌尾號為單號的（1、3、5、7、9）在單日通行﹔號牌尾號為雙號的（2、4、6、8、0）在雙日通行。接送考生車輛不受限，需將准考証復印件粘貼於車輛前擋風玻璃。
═晉看點═
>>山西省多措並舉加快企業上市突破
6月4日，上海証券交易所、香港交易所專家同日入晉，參加當天在太原舉辦的“推動上交所科創板和港交所上市政策宣導培訓會”，為我省企業解讀上市政策和規則。這是省委、省政府作出加快優質企業境內外上市、支持優質高新技術企業科創板上市工作部署以來，我省舉辦的一次最大規模培訓。去年底以來，省委、省政府不斷加大推動企業上市的工作力度，努力打破連續數年無企業首發上市的落后局面。
>>全省夏糧預計總產量45.54億斤 與上年基本持平
6月4日，全省夏糧收購工作會議暨儲備糧輪換工作座談會在太原召開，記者從會上獲悉，今年全國夏糧生產形勢總體較好，預計產量和收購量將保持在較高水平。從我省糧情調度情況看，全省小麥長勢總體良好，如果后期氣候正常，小麥生產將獲豐收，預計總產量與上年持平略減。據農業部門預計，全省夏糧總產量45.54億斤左右，與上年基本持平。
>>太原市首批12段公交車道實施精細化限時管理
細心的市民已經發現，在太原市部分公交車道內地面標有“7-9”“17-20”“7-21”等數字，這是什麼意思？6月4日，記者從市公安局交警支隊獲悉：為最大限度保障車輛通行效率，提高道路精細化管理水平，緩解城市擁堵問題，支隊對市區內12段道路公交車道體系進行細化，將原有公交車道分為三類，地面上的數字表示公交車通行時間，在此時間范圍外，其他社會車輛皆可通行。
>>二青會實體火炬傳遞至潞城站
6月4日，第二屆全國青年運動會火炬傳遞進入潞城站。當日上午，在威風鑼鼓隊、曳步舞、廣播體操、花樣跳繩表演等充滿青春氣息的文藝節目過后，二青會火炬在長治潞城區開啟了4.1公裡的傳遞。潞城歷史悠久，先有潞子國，后有潞安府，秦置潞縣，2200多年的縣制歷史，留下了微子、箕子、比干“三仁”的美好傳說，也有了唐代原起寺、金代龍王廟等250多處歷史遺存。
═及時語═
>>山西：芒種雨水增多 清涼利於高考
6月6日是二十四節氣中的芒種。據氣象部門預報，芒種時節我省雨水增多，天氣清涼，利於高考生正常發揮。芒種是仲夏的開始，此時雨量充沛，氣溫顯著升高，龍卷風、冰雹、大風、暴雨、干旱等常見的天氣災害經常出現。無論是南方還是北方，芒種時節都有出現３５℃以上高溫天氣的可能，中暑、空調病和急性腸胃炎等症狀多發。
>>端午節小長假期間 五台山實施臨時交通管控
6月4日，忻州市公安局交警支隊相繼發布兩條公告：決定在端午節小長假期間，（出行五台山）對忻州市注冊的機動車輛實行單雙號限行措施，對進入五台山景區的五台縣、繁峙縣籍車輛實行景區禁行的臨時交通管控﹔五台山風景名勝區公安分局交通管理大隊決定對五爺廟路段機動車輛實行禁止通行、停放的交通管制措施等。限行時間：6月7日8時-6月9日24時。
═今日說═
>>我國從南到北全面進入汛期
記者4日從水利部了解到，目前我國從南到北已全面進入汛期。根據預測，今年汛期長江中下游可能發生區域性較大洪水。今年汛期來得早，南方部分地區3月6日入汛，較往年提前了26天，北方地區於6月1日進入汛期。4日，水利部、黃河防總在鄭州市召開2019年黃河防汛抗旱工作視頻會議，部署黃河水旱災害防御工作。受氣候影響，預計今年汛期黃河流域降水將出現時空分布不均，旱澇並重、旱澇急轉幾率更高。
>>教育部：引導行業、企業和學校積極開展學徒培養
記者4日從教育部獲悉，為落實《國家職業教育改革實施方案》，教育部近日發出通知，要求各地要引導行業、企業和學校積極開展學徒培養，落實招生招工一體化等一系列重點任務。通知明確，校企共同制訂和實施招生招工方案，規范招生錄取和企業用工程序，明確學徒的企業員工和職業學校學生雙重身份，保障學徒的合法權益。
>>高速路不停車收費實施時間表出爐
4日，國家發改委、交通運輸部聯合印發《加快推進高速公路電子不停車快捷收費應用服務實施方案》。根據《實施方案》，到今年年底，全國ETC用戶數量將突破1.8億，高速公路收費站實現ETC全覆蓋，ETC車道將成為主要收費車道，貨車實現不停車收費，高速公路不停車快捷收費率達到90%以上，所有人工收費車道支持移動支付等電子收費方式。
到2025年，全國ETC用戶數量將進一步提升，建成技術先進、制度完善、服務優質、運行穩定的高速公路電子不停車快捷收費體系。2019年10月底前，所有車道均具備ETC服務功能，其中大中城市、新建城鎮、旅游景區周邊收費站ETC專用車道佔比不低於70%。加強ETC車道檢測和維護力度。今年7月起通行費優惠不少於5%，同時鼓勵社會資本參與發行，通過積分、打折、返利、紅包等形式優惠用戶通行。
>>英國相位爭奪激烈 美國總統特朗普挺約翰遜上位
英國執政黨保守黨黨首熱門人選、前外交大臣鮑裡斯-約翰遜3日承諾，如果接任首相，無論是否達成協議，他都會讓英國10月底以前脫離歐洲聯盟。約翰遜在社交媒體“推特”發布幾段講話和競選宣言。按照路透社的說法，這是他上月確認角逐黨首和首相后，首次正式公開造勢。當天正值美國總統特朗普到訪英國，領跑多項民意調查的風頭人物約翰遜受到特朗普支持。
>>朝鮮敦促美國切實履行朝美共同聲明
據朝中社4日報道，朝鮮外務省發言人當天表示，朝方有意繼續履行新加坡朝美共同聲明，尋找雙方利益交集與建設性解決方案，但如美國繼續回避其已承諾的應盡義務，堅持敵視朝鮮政策和朝鮮先行棄核等單方面主張，那麼這一歷史性的共同聲明難免淪為一紙空文。在歷史性的“6-12”朝美共同聲明即將迎來簽署一周年之際，美國應好好回顧過去一年，早日對朝鮮的要求作出回應，“我們的耐心是有限的”。
═體娛秀═
>>台媒曝瓊瑤丈夫平鑫濤於5月23日病逝 享年92歲
瓊瑤老公、皇冠集團創辦人平鑫濤臥病多年，今天被家人証實已在5月23日病逝，享年92歲。瓊瑤在個人社交平台發文悼念。文中她回憶了自丈夫因尿毒症入院以來的三年日子，感嘆：“鑫濤，你解脫了！我，也放下了。從今以后，我要活得快樂，幫你把過去三年多的痛苦一起活回來。”據悉，2年前瓊瑤為了是否替平鑫濤插鼻胃管，跟繼子女意見不同，曾引發家人互相指責。
>>蕾哈娜個人資產達六億美元 成全球最富裕女歌手
6月4日，根據福布斯官方最新報道，美國流行音樂天后蕾哈娜個人總資產已高達6億美元，成為全球最富裕的女歌手。福布斯稱，作為一名著名的歌手，31歲的羅比恩-蕾哈娜-芬緹（Robyn Rihanna Fenty）從2016年起已經發展成為一名時尚偶像和化妝企業家，不久她將成為第一位負責大型豪華時裝店的黑人女性。所有這些努力加起來帶來了6億美元的財富，領先於麥當娜（5.7億美元）、席琳-迪翁（4.5億美元）和碧昂斯（4億美元）。
>>再度承辦！中國獲得2023年亞洲杯舉辦權
亞足聯4日在巴黎召開特別代表大會，期間確認中國獲得2023年亞洲杯舉辦權，這是中國繼2004年后再度承辦該項賽事。2023年亞洲杯申辦工作於2016年正式啟動，最初共有中國、印度尼西亞、韓國和泰國四方申辦。在韓國足協上個月退出申辦后，中國成為2023年亞洲杯唯一申辦國，其舉辦權最終在亞足聯特別代表大會上得到確認。
>>朱婷18分中國女排3-0力克日本
北京時間6月4日晚，2019年世界女排聯賽中國香港站結束了首輪較量。在與亞洲宿敵日本的交鋒中，派出最強陣容首發的中國女排雖遭遇頑強抵抗，仍憑借高出一籌的網口實力3-0力克對手，贏得香港站的開門紅，三局比分為27-25、25-18和25-21。明天世界聯賽中國香港站將展開次輪角逐。中國女排迎接荷蘭的挑戰，意大利和日本兩強爭鋒。
═短消息═
◇2019年司法考試今起報名，替考者將被終身禁考。
◇國辦：2019年6月底前完成發布鼓勵仿制的藥品目錄。
◇2018年中非貿易額達2042億美元，同比增長20%。
◇尼日利亞常駐聯合國代表穆罕默德-班德當選第74屆聯大主席。
◇4日，美國波士頓市中心發生槍擊，1人死亡。
◇韓國欲大力開發非軍事區旅游，帶動邊境發展。
◇港媒曝名導吳宇森低價出售美國豪宅，捧千萬回國定居。
◇法網：費德勒時隔7年重返四強，將戰納達爾。
═愛健康═
>>高考來臨！考生應該怎麼吃？
“洞房花燭夜，金榜題名時”，“大登科”自古在中國人的心目中就佔據了非常重要的地位，可謂人生頭一等的大事，到了現如今，高考，作為人生選擇的第一個岔路口，也牽動著無數家庭的心。家長們往往憂心一個問題：考生當天到底應該怎麼吃？今天，我們就來講一講這個問題。
2019年高考考試時間是6月7日及8日，兩個全天上下午的考試，每場的時間都不少於兩小時，對於考生無論是從生理上、心理上都是一項大的考驗。那麼，高考考試當天應該怎麼吃，才能更有助於考試發揮呢？
★注意飲食潔淨，選擇自己熟悉的食物
首先，原則是，一定要注意飲食潔淨，如果考場距離家比較遠，隻能在外面吃午餐的話，一定要選擇食品安全有保証的飯店。考試時天氣已經熱起來了，注意不要貪涼，考試當天盡量不要吃涼菜、冷飲和水果。
另外，不要選擇自己不熟悉的食物。考試這兩天，最好吃些家常菜，不要去嘗鮮、嘗新，一來是不熟悉的食物，有可能身體並不適應，會有腹瀉、不適的風險，二來口味無法保障，也會影響心情。
★早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少
早餐最好包括麥片、全麥面包一類的主食，因為碳水化合物代謝的直接產物糖類，是大腦唯一能利用的供能物質。吃一個雞蛋或者喝一杯牛奶，蛋白質和健康的脂類有助於維持血糖平穩持續到午間，不易發生低血糖，引起頭暈、乏力、精神不集中等情況。晚餐吃八分飽，有助於保障睡眠質量，不容易引起困倦、疲乏的感覺。
★應對午后困倦
因為是整天的考試，所以應對午后困倦就尤為重要。考試之前一天絕對不要熬夜﹔睡前2小時之內不要玩手機、電腦，這類有藍光的自發光屏幕會影響睡眠的深度和質量。
如果以往從來沒有喝咖啡和功能飲料的習慣，考試之前也不要喝含有咖啡因的飲料，因為有些人對咖啡因非常敏感，可能會造成心慌、偏頭痛、煩躁感，而且咖啡有促進胃腸蠕動的作用，有些比較敏感的人，會在喝咖啡的2-3小時之內需要排便。
很多人午后困倦的狀況其實和“食物昏迷”有關，也就是一種飽餐后困倦的生理狀態。因為如果進餐后血糖水平升高的速度快，胰島素分泌旺盛，就會引起血液中的色氨酸物質進入大腦，促進大腦合成一種有利於放鬆和誘導睡眠的物質--血清素。而想要改善這種情況，就需要降低午餐的“升糖指數”。
午餐結構最好包含有膳食纖維豐富的綠葉蔬菜和牛肉、魚肉等蛋白質豐富的肉類，甚至稍微多食用一些肉類，從而減少主食量，或者選擇雜糧飯、全麥面包等粗糧主食，盡量不要吃甜食、喝糖飲料，因為碳水化合物的升糖指數是最高的。
學習了這麼多膳食知識，希望能對廣大的考生和考生家長有所幫助。祝大家都能考上自己心儀的學府！
═惠生活═
>>空氣質量
截至8時，各地市空氣質量指數：
大同44，呂梁29，運城40，臨汾34，長治39，屬優，各類人群可正常活動。
太原66，晉中58，朔州70，忻州68，晉城56，屬良，極少數異常敏感人群應減少戶外活動。
陽泉128，屬輕度污染，敏感人群應減少長時間、高強度的戶外鍛煉。
◆AQI（空氣質量指數）分級：0-50優﹔51-100良﹔101-150輕度污染﹔151-200中度污染﹔201-300重度污染﹔大於300嚴重污染。
>>彩迷世界
福彩
福彩3D[2019148期]中獎號碼：3、6、2
雙色球[2019064期]中獎號碼：紅色球12、20、24、25、30、33，藍色球12
七樂彩[2019063期]中獎號碼：07、12、17、18、19、24、29，特別號碼05
體彩
超級大樂透[19063期]中獎號碼：前區05、08、15、18、21，后區04、08
七星彩[19064期]中獎號碼：1、7、1、2、2、3、3
排列3[19148期]中獎號碼：1、9、1
排列5[19148期]中獎號碼：1、9、1、5、7
>>段子來了
◆996程序員做的夢：昨晚做夢夢到我死了，進了閻王殿，閻王爺讓我給他的生死薄做個后台管理系統！
◆520民間還有個更接地氣的版本：
5是吃五天﹔
2是胖兩斤﹔
0是你的減肥成果。
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編輯：劉凱、王澤
封面設計：劉一磊
校對：王中信、袁昭紅
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