山西日報手機報（早報）2019.06.04

時間： 2019年06月10日11:18 來源：山西新聞網

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═第一面═

傳遞青春之火，點燃時代激情。象征著夢想與希望的第二屆全國青年運動會聖火，在輾轉運城、臨汾、晉城三地后，正式來到長治。6月3日上午9時，長治市在八一廣場舉行火炬傳遞長治起跑儀式，未來7天，火炬將在長治的潞州區、潞城區、上黨區、屯留區、沁源縣、武鄉縣6個區縣進行5天的傳遞（7日、8日不進行傳遞）。

山西日報手機報（早報）

2019.06.04

星期二

農歷五月初二

第489期

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═導讀═

◇習近平對垃圾分類工作作出重要指示

◇山西發布端午假期道路交通情況研判

◇山西青銅博物館首批志願者開始招募

◇太原市公辦幼兒園招生網上報名開始

◇俄羅斯昨發行俄中建交70周年紀念幣

═天氣預報═

◇明天白天到明天夜間各地市天氣情況如下：

太原：中雨轉小雨，22～13℃

大同：晴轉小雨，26～12℃

朔州：小雨，26～12℃

忻州：小雨，28～13℃

陽泉：小雨轉中雨，26～15℃

晉中：中雨，24～14℃

長治：小雨轉中雨，24～15℃

晉城：小雨轉中雨，29～16℃

臨汾：中雨轉小雨，29～21℃

呂梁：中雨轉小雨，24～16℃

運城：中雨轉小雨，30～19℃

═晉頭條═

>>山西日報：習近平對垃圾分類工作作出重要指示

中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平近日對垃圾分類工作作出重要指示。習近平強調，實行垃圾分類，關系廣大人民群眾生活環境，關系節約使用資源，也是社會文明水平的一個重要體現。

習近平指出，推行垃圾分類，關鍵是要加強科學管理、形成長效機制、推動習慣養成。要加強引導、因地制宜、持續推進，把工作做細做實，持之以恆抓下去。要開展廣泛的教育引導工作，讓廣大人民群眾認識到實行垃圾分類的重要性和必要性，通過有效的督促引導，讓更多人行動起來，培養垃圾分類的好習慣，全社會人人動手，一起來為改善生活環境作努力，一起來為綠色發展、可持續發展作貢獻。

>>山西新聞網：省委召開常委擴大會議暨中心組學習會議

6月3日，省委召開常委擴大會議暨中心組學習會議，深入學習領會習近平總書記關於能源革命的重要論述，並對堅決扛起開展能源革命綜合改革試點主體責任作出安排。省委書記駱惠寧主持並講話。

會議指出，習近平總書記主持召開中央全面深化改革委員會第八次會議，審議通過《關於在山西開展能源革命綜合改革試點的意見》。這是黨中央作出的重大決策，也是賦予我省的重大使命，體現了對山西工作的充分信任和殷切期望，對於我省實現從“煤老大”到“全國能源革命排頭兵”的歷史性跨越，具有全面、根本、深遠的影響，對於帶動全國能源革命進程、保障國家能源安全、促進全省經濟轉型發展具有重大意義。

>>日報APP：省委召開常委會議

6月3日，省委書記駱惠寧主持召開十一屆省委第122次常委會議，傳達學習“不忘初心、牢記使命”主題教育工作會議精神特別是習近平總書記重要講話精神，審議通過《在全省開展“不忘初心、牢記使命”主題教育實施方案》《省委常委會開展“不忘初心、牢記使命”主題教育工作安排》，傳達貫徹全國市縣巡察工作推進會精神，研究適時開展整治形式主義官僚主義專項行動。

═晉看點═

>>我省公安機關打擊毒品違法犯罪成效顯著

6月3日，省公安廳召開新聞發布會，通報全省打擊毒品犯罪工作情況，並公布近期成功偵破的5起典型毒品案件。自2018年5月，禁毒人民戰爭三年攻堅戰部署開展以來，全省公安機關對毒品犯罪展開深度打擊，破獲毒品犯罪案件2052起，抓獲涉毒犯罪嫌疑人2548人，繳獲毒品2.514噸，偵破部、省重大目標案件43起。

>>山西發布端午假期道路交通情況分析研判

今年端午節假期（6月7日至6月9日）即將到來，屆時全省道路將迎來車流高峰，道路交通安全將面臨嚴峻形勢。為此，山西省公安廳交管局對端午節假期間道路交通情況認真進行了分析研判，為全省群眾節日出行提供參考。預計今年端午節假期間全省高速公路總流量同比上升幅度預計將會在5%左右，可能達到260萬輛次以上，日均流量將達到87萬輛次，預計6月7日7時-11時全省高速車流量將明顯增大。

>>“2018年度最具科技創新力中藥企業”榜單發布

5月31日至6月2日，由中國醫藥工業信息中心主辦的“2019中國中醫藥產業創新大會”在四川彭州舉行。會議發布了“2018年度最具科技創新力中藥企業”榜單，亞寶藥業等10家企業上榜。亞寶藥業董事長任武賢受邀參加“新形勢下中藥企業的生存與發展”圓桌對話。憑借雄厚的技術優勢，亞寶藥業開發了多款獨具特色和優勢的中藥產品，受到了市場和行業的廣泛認可。

>>太原市公辦幼兒園招生網上報名正式開始

6月3日8時，太原市2019年公辦幼兒園招生網上報名工作正式開始，招生時間統一為6月3日至6月20日。招收范圍為2015年9月1日至2016年8月31日期間出生的身心健康的適齡幼兒。招生工作統一流程為：各幼兒園公布招生簡章--家長在太原教育網報名--幼兒園審核資料--幼兒園組織電腦派位--公布錄取名單--家長辦理入園手續。

═及時語═

>>山西青銅博物館首批志願者開始招募

山西青銅博物館預計將於2019年7月開放。為保証新館開館后，順利開展各項服務、導引、講解活動，給觀眾良好的參觀體驗，該館從即日起面向社會公開招募暑期志願者。山西青銅博物館位於太原市長風商務區，隸屬於山西博物院，與太原博物館共用一個館址。本次志願者招募活動面對18-65周歲公民，性別不限﹔普通話流利，口語表達順暢，會外語或一技之長者更佳。

>>中高考期間太原嚴查噪聲擾民

6月1日開始到中、高考結束，太原市將努力給廣大考生創造良好生活、學習環境，控制和減少環境噪音污染。太原市民可通過12319城建舉報熱線和12369環保舉報熱線，反映提供噪聲擾民線索，相關單位將及時查處。6月7日、8日、20日、21日、22日五天時間內，考場周邊全天24小時禁止產生噪聲的施工作業。對在夜間和午休時間內進行裝修、使用高音喇叭及音響器材，管理部門將進行嚴肅查處，發現一起查處一起。

═今日說═

>>慶祝中華人民共和國成立70周年活動標識發布

近日，國務院新聞辦公室發布慶祝中華人民共和國成立70周年活動標識。活動標識可廣泛用於各地各部門慶祝中華人民共和國成立70周年活動環境布置和群眾性主題教育活動用品制作。

活動標識以數字“70”和代表國家形象的國徽五星及天安門作為設計核心元素，緊扣中華人民共和國成立70周年慶典活動主題。活動標識中，“70”設計成翻開歷史新的一頁的視覺效果，突出黨和國家各項事業的嶄新形象，寓意在以習近平同志為核心的黨中央堅強領導下，中國特色社會主義進入新時代，中華民族奮力譜寫新篇章。“7”的造型又像節日的彩帶，其飄動的效果與醒目的金色立體國徽五星及天安門所在的圓形構成了一動一靜的互動關系，既體現了歷史的厚重感，又蘊含了重大節日的歡慶氣氛。

>>北京世園會累計接待游客181.67萬人次

北京世園局3日發布消息，北京世園會自4月29日開園以來，整體運行平穩有序。截至6月2日，北京世園會累計接待游客181.67萬人次，4大核心場館累計參觀人次達447.8萬。即將於6日舉辦的中國國家館日是北京世園會期間最重要的活動之一。數據顯示，北京世園會開展以來，中國館成為最受歡迎的“打卡地”之一，日均游客量穩定在近4.1萬人次，“五一”小長假期間迎來客流高峰，其中5月2日達到峰值6.4萬人次。

>>俄羅斯發行俄中建交70周年紀念幣

俄羅斯中央銀行3日發行金銀紀念幣，紀念俄中建交70周年。紀念金幣面值50盧布，發行量500枚。金幣正面圖案為俄羅斯國徽﹔背面圖案左側為克裡姆林宮斯帕斯克塔樓，右側為北京天安門城樓，中間為俄文“70周年”字樣。紀念銀幣面值3盧布，發行量5000枚。銀幣正反面圖案與金幣基本一樣，但背面邊緣增加了一圈彩色的裝飾環。今年是新中國成立70周年，也是中俄建交70周年。

>>韓美防長就終止“乙支自由衛士”聯合軍演達成一致

韓國國防部長官鄭景斗3日在首爾與到訪的美國代理國防部長沙納漢舉行會談，雙方就終止韓美“乙支自由衛士”聯合軍事演習達成一致。5月27日至30日，韓國舉行軍、民、政府共同參與的代號為“乙支太極”的聯合演習。該演習由此前每年與“乙支自由衛士”協同舉行的“乙支演習”和韓國軍方單獨舉行的“太極演習”合並而成。代號為“乙支自由衛士”的聯合軍演至此徹底退出歷史舞台。

═體娛秀═

>>“光影風暴”來襲上海國際電影電視節即將啟幕

2019年上海國際電影電視節於6月3日召開新聞發布會宣布：今年的影視節自6月10日至24日舉行，其中，第25屆上海電視節舉辦日期為6月10日至14日，第22屆上海國際電影節舉辦日期為6月15日至24日﹔本屆影視節將以“世界影視，中國主場，上海氣質”特色，歡迎世界各國的影視人前來交流合作，滿足廣大人民大眾對影視文化的美好需求。

>>迪麗熱巴生日為自己送寄語：不要停下努力的步伐

6月3日是迪麗熱巴27歲的生日，晚間，她通過微博晒出迷人自拍照，並為自己送上寄語稱：“這一年，做自己。不要停下努力的步伐。”微博曝光后，網友紛紛圍觀並留言稱：“雖然你是大家的大明星，但你永遠都是我的小朋友！”“你希望努力不停止，我希望你永遠幸運不斷！”

>>裁判報告：致命三分前庫裡走步

北京時間6月4日，總決賽第2場的最后2分鐘裁判報告出爐，報告顯示勇士隊的安德烈-伊戈達拉在投進制勝三分之前，斯蒂芬-庫裡在持球的時候出現了走步，但是裁判漏吹了。昨天這場比賽的最后2分鐘一共出現了4次誤判，其中3次對猛龍隊有利。但唯獨對勇士隊有利的那次誤判讓伊戈達拉投進了一個制勝的三分。

>>王霜回應解約風波：將慎重選擇

近期傳出與巴黎聖日耳曼女足解約的國腳王霜，在個人微博上做出正式回應。王霜稱目前隻想專注於國家隊與世界杯的比賽，關於在俱樂部的未來，她將做出慎重的選擇。中國足協也對此進行了回應，他們表示將充分尊重運動員的決定，並且鼓勵運動員前往海外發展。

═短消息═

◇交通運輸部印發行業新標准，9月1日起，8座9座小型客車通行費將減少。

◇公安部交管局：全力護航考生道路交通安全。

◇京雄城際北京段9月底投入使用，全程僅需20分鐘。

◇俄媒評選5月“俄羅斯政治人物百強”，普京蟬聯榜首。

◇瑞典法院駁回檢方要求逮捕“維基揭秘”網站創始人阿桑奇的申請。

◇英國連續兩周未用煤炭發電，創130多年來最長紀錄。

◇小S調侃范瑋琪不會跳舞，破兩人不和。

◇法網：德約四場比賽未失一盤，連續10年進八強。

═愛健康═

>>均衡營養重點抓九類食物

“什麼都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養，大家還得抓住“重點食物”這個關鍵詞。“重點食物”有兩層涵義，一層是它們營養價值較高，另一層是人們的食譜中經常缺少它們。

★粗糧/全谷

粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉和糙米，還包括綠豆、紅豆、芸豆、飯豆、扁豆等雜豆類。有時候，薯類也可作為粗糧。粗糧營養價值比細糧更高，且具有預防肥胖、穩定血糖、調節血脂、促進排便等重要作用。粗糧/全谷攝入量應佔主食1/3以上。

★深色蔬菜

深綠色、紅黃顏色和紫色等深色蔬菜的營養價值更高，健康益處更多，應佔所有蔬菜的50%。油菜、菠菜、小白菜、菜心、莧菜、油麥菜、生菜、韭菜、茼蒿等綠葉蔬菜，西蘭花、蒜薹、青椒、苦瓜等深綠色蔬菜，西紅柿、胡蘿卜、彩椒、南瓜等紅黃顏色蔬菜，紫甘藍等紫色蔬菜，應該成為餐桌蔬菜的主角。

★新鮮水果

膳食指南推薦，普通成年人平均每天吃200-350克水果。一般顏色較深者營養價值更高，如芒果、柑橘、獼猴桃、草莓、櫻桃、藍莓等。但整體而言，各種水果的營養價值差別不大，可以因地制宜享用。

★大豆制品

豆漿、豆腐、豆腐干等豆制品營養價值很高，不僅是優質蛋白、磷脂、鈣、鋅、B族維生素、維生素E、膳食纖維、大豆異黃酮、大豆低聚糖、大豆甾醇、大豆皂?等營養物質的重要來源，而且低脂肪、無膽固醇。建議每天吃25克大豆或相當量的豆制品（25克大豆相當於72.5克北豆腐、140克南豆腐、365克豆漿、55克豆腐干、40克豆腐絲、175克內脂豆腐）。

★蛋類

蛋類蛋白質含量12%左右，是天然食物中營養價值最高、最優質的蛋白質之一，超過肉類等動物性食物。蛋類還是磷脂和B族維生素、維生素A、維生素D、維生素E等維生素，以及鐵、鋅、硒等微量元素的重要來源。而且，雞蛋特別容易消化吸收，建議每天一個。

★魚蝦和瘦肉類

畜肉（如豬肉、牛肉、羊肉等）和禽肉（如雞肉、鴨肉等）是優質蛋白、脂類、維生素A、B族維生素、鐵、鋅、鉀、鎂等營養素的良好來源，是合理膳食結構的重要組成部分。肉類和魚蝦合計平均每天100-150克左右就足夠了。

★奶類

奶類是哺乳動物專門用來喂養下一代的“專利產品”，營養素種類齊全、含量豐富、比例適當、易於消化吸收，營養價值極高。尤其是鈣含量多，吸收率高，是其他食物很難完全替代的。膳食指南建議，每天喝奶300克。

★堅果

花生、核桃、開心果、鬆子、杏仁、腰果、榛子等堅果具有很高的營養價值，是蛋白質、多不飽和脂肪酸、脂溶性維生素和微量元素的重要來源。堅果脂肪含量相對較高，宜少吃，每天一小把。

★橄欖油和亞麻油

從健康的角度，食用油首先要減量，清淡飲食，盡量少油炸和過油。其次，食用油要多樣化，要增加目前普遍缺乏的橄欖油（以及山茶油、芥花油等）、亞麻油（以及紫蘇油）等。前者是單不飽和脂肪酸——油酸的主要來源，已經被証明對心血管有益﹔后者是歐米伽3多不飽和脂肪酸--亞麻酸的主要來源，對維持脂肪酸平衡有益。

═惠生活═

>>空氣質量