山西惠民醫院：關於胃食管反流，你該知道的症狀與治療真相
山西惠民醫院：關於胃食管反流，你該知道的症狀與治療真相
山西惠民醫院胃腸醫生表示，有人經常會有胃泛酸水的經歷，尤其是飯后或者晚上躺下休息時，總覺胃裡有酸水往上翻涌，有一種灼燒感，很難受。還時不時打嗝，喉嚨也跟著不舒服。這其實是因為胃食管反流。胃食管反流病作為一種慢性復發性疾病，正困擾著越來越多的現代人。
一、胃食管反流是怎麼回事？
胃食管反流一般來說是胃液（甚至包括食物）從胃裡倒流回到了食管或食管外，一般情況下，偶爾發生也屬正常，但如果經常性發生那可能就是疾病了。
胃有兩個口，食物進入的叫賁門（連接著食管），食物出來的叫幽門（相連著小腸）。上面的賁門具有“自動感應功能”，在吞咽食物的時候會自動打開讓食物進入胃裡，不吞咽的時候會自動關閉，這樣，胃液或胃中的食物才不會流回到食管中去。
但這個“門”偶爾也會出點小問題，比如常見的就是沒關緊，就像門沒關緊漏風一樣，胃液甚至食物就會順著這個“門”流回到食管。
二、自己如何判斷胃食管反流？
●可以通過下列問題進行簡單自測●
1. 是否常有起源於胃向上傳導的不適？
2. 這種不適是否常伴有胸骨后的灼熱感？
3. 抑酸藥能否有助於緩解症狀？
4. 過去一周是否有四天上述症狀發作？
如果四個問題的答案都是“是”的話，那麼就有85%的可能是患有胃食管反流，建議您到醫院就診檢查。
三、治胃食管反流，無“一勞永逸”之法
胃食管反流的治療目的是治愈食管炎，消除症狀，防治並發症，提高生活質量，預防復發，關鍵在於阻止反流的發生和減少胃酸的分泌
雖然大多數人在醫生的幫助下反酸、燒心的症狀可以緩解或完全消失，但事實，胃食管反流屬於慢性復發性疾病，國內外目前還沒有可以完全治愈該病不復發的辦法。因此，養成良好的生活習慣、飲食習慣是非常重要的。
四、改善生活方式，養成良好習慣
1、飲食要注意
（1）不宜過飽，少食多餐，每餐適當減少食量，因為過飽很容易讓食管下部括約肌變的鬆弛。
（2）睡前2小時不應該再吃東西。
（3）避免飯后立即躺臥。
（4）避免食用容易導致反流的食物，包括高油脂食物、甜點、巧克力、咖啡等。
2、穿衣要注意
避免穿緊身衣褲，腰帶不能系太緊，因為這樣會使腹內壓力增加，容易誘發或加重反流。
3、睡覺要注意
單純的把枕頭墊高是不能有效緩解反流的，正確的做法是使床頭整體抬高10∼15cm，使上半身抬起，保持仰臥時食管傾斜，這是物理抗反流。另外，睡覺時左側臥位使得賁門開口斜向上，也有助於減少、減輕反流症狀。
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