山西惠民醫院：肚子咕咕叫？腸鳴音亢進的3大原因和應對方法
山西惠民醫院：肚子咕咕叫？腸鳴音亢進的3大原因和應對方法
山西惠民醫院胃腸醫生表示，你是否經常聽到肚子裡傳來“咕嚕咕嚕”的聲音？這種被稱為腸鳴音的現象，其實是腸胃蠕動的自然表現。正常情況下它微弱難察，但如果聲音頻繁或響亮，可能是腸胃在發出“求救信號”！如何辨別異常？怎樣通過簡單習慣緩解？
什麼是腸鳴音？
腸鳴音可以這麼解釋，就像是一個瓶子，其中一半裝滿了水，一半裝滿了空氣，搖晃水瓶時自然會發出聲音。
腸胃內部就等於是那隻瓶子，當腸胃蠕動增強時，就會產生腸鳴音，正常情況下腸鳴音是感覺不到。要想聽到腸鳴音，隻有將耳朵緊貼於腹壁或用聽診器才能聽到它，每分鐘大約4-5次。
如果自己能夠明顯感到或能用耳朵聽到肚子裡作響，那就表明發生了腸鳴音的亢進，反映胃腸道內氣體來源或生成過多。
為什麼會出現腸鳴音亢進？
1、消化不良
進食過快、大量食用易產生氣體的食物等原因，容易引發消化不良，當腸胃內氣體過多，就會出現腸鳴音亢進。
2、腸胃炎
當腸鳴音達到每分鐘6∼10次，但音調不是很高亢，這種情況一般多見於急性腸胃炎。另外，慢性胃炎導致的消化力不足、服用瀉藥促進排便以及胃腸道大出血，也會導致腸鳴音亢進的情況出現。
3、機械性腸梗阻
如持續性腸鳴，每分鐘達到10次以上，且腸鳴音響亮、高亢，甚至其響聲類似金屬音，一般多見於機械性腸梗阻。因為此類患者腸腔擴大，集氣增多，腸壁脹大薄弱，且極度緊張，與亢進的腸鳴音可產生共鳴，所以在腹部可聽到高亢的金屬音調。
如何避免腸鳴音亢進？
1、多喝溫水
早上起床洗漱后喝一杯溫水，有助於喚醒腸胃，補充睡眠時流失的水分。在平時多喝水，可以促進腸胃活動。
2、適量進食
不要吃太飽，而且盡量選擇溫熱的東西，不要吃太多容易產生氣體的食物，進食慢嚼細咽，避免導致消化不良。
3、注意保暖
一定要注意腹部保暖，腹部受涼會引起腹瀉、腸胃不適等症狀。
山西惠民醫院胃腸醫生溫馨提示，肚子咕咕叫這個看似尷尬的小問題，我們可以通過觀察腸鳴的規律、伴隨症狀，能夠發現身體發出的信號。偶爾的異常不必驚慌，但持續存在的不適絕不是忍忍就好。當自我調節無法改善，或出現令人擔憂的症狀時，及時到山西惠民醫院胃腸科就診，及時做腸胃鏡檢查，避免延誤病情。
山西日報、山西晚報、山西農民報、山西經濟日報、山西法制報、山西市場導報所有自採新聞（含圖片）獨家授權山西新聞網發布，未經允許不得轉載或鏡像﹔授權轉載務必注明來源，例："山西新聞網-山西日報 "。
凡本網未注明"來源：山西新聞網（或山西新聞網——XXX報）"的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
