山西惠民醫院：腸胃不適？這些食物會讓拉肚子更嚴重！
山西惠民醫院：腸胃不適？這些食物會讓拉肚子更嚴重！
山西惠民醫院胃腸醫生表示，拉肚子就是腹瀉，是一種常見症狀，拉肚子大部分是消化系統出現健康問題，頻繁的拉肚對人的日常生活還是影響很大的。拉肚子時，飲食選擇至關重要，吃錯食物可能讓症狀雪上加霜！那麼，在日常生活當中經常拉肚的人有哪些食物不宜吃？
拉肚子不宜吃的食物
1、辛辣食物
如果發現自己拉肚子，飲食要以清淡為主，不要吃太油膩的食物。在飲食過程中應該選擇清淡的食物，不要大量攝入辛辣的食物，像常見的花椒、辣椒等應盡量少吃。
因為這些辛辣食物的刺激性比較大，很多人吃了太辣的食物還容易拉肚子，更何況已經有這種情況出現，更應該選擇清淡、健康的食物來獲取營養，避免腸胃黏膜繼續受到刺激。否則刺激性大，拉肚子表現會越發嚴重。
2、生冷食物
如果發現自己已經有拉肚子的表現，要注意不能吃生冷的食物，比如冰鎮的水果、冰淇淋、雪糕等，這些食物溫度都比較低，刺激性較大。
如果吃這些經過冰鎮或冷凍的低溫食物，同樣會帶來影響，更容易導致腸胃功能紊亂，拉肚子表現可能會越發嚴重。
3、刺激性食物
對於腹瀉的人來說在這期間一定要注意養成一個良好的飲食習慣，因為大多數的腹瀉都是由於飲食方面所造成的。
拉肚子期間要注意避免喝一些酒精類的飲品，或者是碳酸類的飲料，因為在拉肚子期間喝下這些東西，會導致腸胃更不舒服，加重腸胃負擔。
4、高蛋白食物
人在拉肚的時候很多食物都是不能吃的，在這種情況之下還要注意盡量不吃高蛋白的食物，因為高蛋白可能會導致腹瀉的情況更加的嚴重，影響到腸胃正常的消化功能。
5、高纖維食物
在拉肚子時，我們更應該少渣飲食，以減少腹瀉的次數，因為高纖維素的食物會促進胃腸道蠕動，從而加重腹瀉的症狀。
因此含纖維素多的食物就需要予以控制了，比如燕麥、麩皮、大麥、高粱、玉米、紅薯、海帶等。
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