山西惠民醫院：胃脹反復發作怎麼辦？調理方案別錯過！
山西惠民醫院：胃脹反復發作怎麼辦？調理方案別錯過！
山西惠民醫院胃腸醫生表示，腹脹可能是身體發出的健康警報——從飲食過快、食物不耐受，到感染、器官衰竭等嚴重疾病均可能引發這一症狀。專家提醒，若伴隨嘔吐、腹瀉或長期不適，需及時排查病因，同時情緒壓力、生活習慣也會對消化功能有影響。如何區分普通脹氣與病理狀態？科學緩解方法有哪些？
正確認識腹脹
肚子脹是一種消化系統症狀，而不是一種疾病，可能是主觀上感覺腹部脹滿，可能伴有嘔吐、腹瀉、噯氣等﹔也可能是一種病理狀態，如腹水、腹腔腫瘤等。
肚子脹的原因有很多種，正常情況下人體胃腸道內是有氣體的！這些氣體一部分來源於說話、咀嚼、進食過程中吸入的氣體，一部分來源於大腸菌群分解食物產生的氣體，吃飯過多過快就會導致胃腸內氣體過多，讓人感到脹氣，這種情況一般保持清淡飲食、適度活動就能緩解。
食物不耐受可能也會引發腹脹。日常飲食中，小麥、面筋及奶制品是較常見的易產生不耐受的食物，有些朋友會因腸道無法吸收小麥、大麥和黑麥中的谷蛋白而發生腹脹。如果發現自身對某種特定的食物產生不耐受而引發腹脹，建議禁食這種特定的食物。
嚴重的感染。如腦部疾病、心衰、腎衰等，也可能會讓人產生腹脹的感覺﹔胃部和腸道、肝臟、膽道、胰腺、腹膜等腹腔臟器的器質性疾病同樣也可能引起腹脹的。
除此之外，工作學習壓力大、生活節奏快的人群也可能會出現消化功能紊亂而引起功能性腹脹。
山西惠民醫院胃腸醫生溫馨提示：
如果您有胃脹的症狀，一定不要暴飲暴食，平時要注意多吃蔬菜，多喝粥湯等有助於消化的飯食，減少胃脹情況的出現。適當的運動是有助於緩解胃脹的，飯后千萬不要躺著，吃完飯半小時以后慢走散步是很好的方式。
胃脹常會導致患者產生煩躁焦慮的不良情緒，不良情緒即是胃脹的病因也是胃脹的伴隨症狀，所以患者盡量緩解自己的不良情緒，保持愉快的心情，積極的配合治療。
山西日報、山西晚報、山西農民報、山西經濟日報、山西法制報、山西市場導報所有自採新聞（含圖片）獨家授權山西新聞網發布，未經允許不得轉載或鏡像﹔授權轉載務必注明來源，例："山西新聞網-山西日報 "。
凡本網未注明"來源：山西新聞網（或山西新聞網——XXX報）"的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
