山西惠民醫院：老年人如何遠離痔瘡、便秘和直腸脫垂？
山西惠民醫院：老年人如何遠離痔瘡、便秘和直腸脫垂？
山西惠民醫院肛腸醫生表示，隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸衰退，肛腸健康問題日益凸顯。痔瘡、便秘和直腸脫垂等疾病不僅影響生活質量，還可能引發其他並發症。那麼，如何科學預防和應對這些肛腸疾病？幫助老年人遠離肛腸困擾，提升健康水平呢？
1、痔瘡
老年人大多喜靜，常久坐聊天、下棋、晒太陽等，運動量較少。腸道蠕動緩慢﹔直腸肌肉萎縮，張力減弱，加上腹部肌肉功能減退，排便乏力，於是產生便秘，進一步壓迫直腸末端血管，加重了痔瘡的發生和發展。
老年人痔瘡的特點也非常明顯，一是易加重，並發內痔脫出、嵌頓、出血及血栓等﹔很少為單純的內痔，大多都是混合痔，並且外痔的部分多為皮贅樣的結締組織增生和靜脈曲張。痔瘡的發生往往是由於患者身體抵抗力較差、肌肉鬆弛、肛門局部血液循環受到影響，痔靜脈叢擴張、淤血而引起。
2、便秘
便秘是困擾老年人的一個常見的問題，便秘常見的原因主要為，比如隨著年齡的增加，消化系統功能逐漸衰減﹔活動量減少，攝入食物過少、纖維素及水分不足﹔腸道內的肌肉張力減低和蠕動減弱﹔腸蠕動受阻礙導致腸內容物滯留而不能下排﹔排便過程的神經、肌肉活動障礙等，促進了老年人便秘發生的幾率。
3、直腸脫垂
直腸脫垂又叫脫肛。老年人直腸脫垂多因年老體弱、氣血不足、中氣下陷、氣虛不能收攝而引起。由於老年人全身組織衰退、肌肉鬆弛，加上一些慢性疾病，如便秘、氣管炎、咳嗽、前列腺肥大、排尿困難等，頻繁增加腹壓。
同時膈肌下降，壓迫腹腔臟器推壓乙狀結腸和直腸向下移位，又由於老年人體弱無力，括約肌鬆馳、骨盆直腸窩，坐骨直腸窩脂肪量減少，這也是老年人易發生不完全性直腸脫垂的原因之一。
肛腸疾病如何預防？
1、注意飲食習慣
隨著年齡的增長，老年人的消化功能正在逐漸衰退。老年人應盡量少吃些刺激性食物，而選擇一些易消化的、半流質食物。每天可在早晨空腹時飲用一杯約300-400毫升的溫開水或淡鹽水，這樣做能起到潤滑腸道、刺激腸管蠕動的作用。同時，老年人要適當的多吃蔬菜、水果和含有纖維素的食物，有助於排便暢通。要注意飲食衛生，積極預防腹瀉和便秘等消化系統疾病的發生，以減輕肛門的壓力。
2、注意肛門衛生
肛門的不衛生容易導致肛門的細菌滋生，誘發各種肛腸疾病。便后進行清洗，保持局部的清潔衛生，清洗時用溫熱水清洗即可。
3、養成良好的排便習慣
良好的排便習慣有助於預防肛腸疾病。養成早上晨起排便的習慣，排便時間不宜過長，過長的排便時間容易導致肛腸疾病的發生。除此之外，老年人也應該每天保持適當的運動，不要過度的站立和坐。
4、謹慎用藥
老年人要謹慎用藥，一定在醫生指導下用藥。不可隨便使用瀉藥，因為瀉藥會使肛門括約肌喪失主動收縮的能力，造成肛門失禁。另外，某些高血壓的治療藥物等可能對便秘有影響。
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