山西惠民醫院：胃酸反流別忽視！這些食物可能是“元凶”
山西惠民醫院：胃酸反流別忽視！這些食物可能是“元凶”
山西惠民醫院胃腸醫生表示，燒心是指胃部或胸骨后的燒灼感，是胃食管反流病最常見的症狀。一般是由於胃酸分泌過多，胃酸（很酸很酸）向上進入食管（怕酸），並引起燒灼感。除了胃部疾病以及飲食習慣不當，有些食物也會引起或者加重燒心症狀。
一起來看看會加重燒心的食物吧，有燒心症狀的朋友一定要少吃或避開哦~
1、紅薯
紅薯富含澱粉、糖分和膳食纖維，會刺激胃酸大量分泌，空腹吃，或吃得太多的話，胃酸就可能反流到食管，產生“燒心”的症狀。
2、甜食
甜食進入胃后，會引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜，容易誘發胃痛、反酸、燒心等症狀。如果胃黏膜本就已經受損，更是會加重病情。
3、柑橘類水果
檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。酸性過高的食物會刺激胃，產生更多胃酸，從而增加食物反流和燒心症狀。
4、牛油果
牛油果是一種營養價值很高的水果，含有單不飽和脂肪酸，十分有益健康。但是牛油果中的脂肪同樣會減慢胃排空，進而增加胃灼熱發病率。
5、油炸食物
油炸食品所含脂肪量過高，不容易消化，因此在胃裡停留時間長。這時，胃會自動分泌出更多的胃酸來幫助消化，於是增加了胃酸反流的幾率。
6、辣椒
辣椒中的辣椒素會引起胃酸分泌增加。如果喜歡吃椒，可以吃點溫和的青椒。辛辣的食物也不要多碰，容易引起燒心、反酸。
7、番茄
番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產生過多的胃酸，是有反酸、燒心症狀的人群不能或盡量不吃的食物，尤其是空腹條件下更不能吃。
8、大蒜
蒜含有大蒜素，空腹食蒜或攝入過多大蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃酸反流。
9、茶、咖啡等飲品
茶和咖啡這類飲料含有較多咖啡因，同樣會導致食道下端的括約肌鬆弛，使得食物更容易發生反流，引發“燒心”。
10、巧克力
除了咖啡因的作用之外，巧克力會導致腸道內細胞釋放大量的5-羥色胺，使食道下端括約肌變得更鬆弛，胃酸更易反流。
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