山西惠民醫院：女性經期不能做的十件事，你知道嗎？
山西惠民醫院：女性經期不能做的十件事，你知道嗎？
山西惠民醫院婦科醫生表示，女性朋友每個月都會來大姨媽，而很多的女性因為沒有重視，導致經期不適更加的明顯，甚至是誘發一些疾病出現。其實經期不能做的事情還有不少哦，女性朋友一定要記住，以下的事情在經期最好是不要做哦。
1、不要劇烈運動
經期體力和抵抗力下降，像跑步、跳繩、高強度健身操這些劇烈運動，會讓腹壓蹭蹭往上漲，搞不好經量增多或者經期延長。同理繁重的體力勞動也不要做了。經期適當運動(比如散步)是好事，但上面這些還是先別碰~
2、不要半天才換一次衛生巾
衛生巾一定要勤換!建議2~3小時就換一次，用衛生棉條的話別超過8小時，4~6小時換一次最佳。不然細菌在那裡“快樂繁殖”,可就遭老罪了。
3、不要大力捶打腰背
有的姐妹經期腰酸背痛，就想按摩或者捶打下來緩解。但這真的達咩!子宮內膜剝落后創面還在修復，捶打等外力不利於愈合，還會讓流血變多,經期延長。
4、不要盆浴泡澡
經期子宮頸口會微微張開，盆浴時細菌容易進入陰道，趁機“攻佔”子宮內腔，引發炎症。所以,經期還是乖乖選擇淋浴吧。
5、不要拔牙、做手術
經期凝血功能不太給力，這時候拔牙或者做手術，出血很難止住，出血量也會大幅增加。非緊急情況，這些操作等經期結束后再安排~
6、不要穿緊身褲
緊身褲雖然好看，但它透氣性差。穿上之后，生殖器官局部溫度升高，簡直是給細菌打造了一個“豪華溫床”。
7、不要吃太冷
冰淇淋、冰可樂、剛從冰箱拿出來的水果統統 say no!吃太多生冷食物,容易在體內生寒,寒氣一凝滯,血液運行就不順暢了,可能導致經血過少,甚至痛經。
8、不要吃太甜
很多姐妹就愛在經期吃點甜品，但是，吃太甜會抑制維生素和礦物質的吸收，而這倆營養素對緩解疼痛還有點作用。所以，容易痛經的寶子暫且忍一忍。
9、不要喝酒
酒精在經期代謝速度變慢，加重肝臟負擔不說,還可能讓月經量增多。
10、不要性生活
經期為愛鼓掌，很容易把病菌帶入陰道，然后病菌一路逆行，造成宮內感染、輸卵管炎症等問題。
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