太原癲癇病醫院：倒春寒碰上癲癇，必備的科學防護指南
太原癲癇病醫院：倒春寒碰上癲癇，必備的科學防護指南
春季本應溫暖如春，但是近期突如其來的“倒春寒”卻可能給癲癇患者帶來不小的挑戰。“倒春寒”期間，氣溫劇烈波動，這種變化會刺激大腦神經元的敏感性，癲癇患者的大腦神經元本身就可能存在異常，頻繁的溫度變化會迫使大腦快速調節適應，從而增加異常放電的風險。那麼，面對倒春寒的挑戰，癲癇患者該如何應對呢？
一、“倒春寒”是如何影響癲癇患者的？'
（太原癲癇病醫院供圖）
氣溫驟降與神經系統。倒春寒帶來的突然低溫會刺激人體交感神經興奮，導致血管收縮、血液循環減慢，可能影響腦部供氧和代謝，從而降低癲癇發作的閾值。
免疫力下降與感染風險。春季本就是流感高發期，倒春寒更易引發感冒、發熱等，而發熱會加速代謝、升高腦部溫度，可能誘發癲癇（尤其是熱性驚厥或感染相關性癲癇）。
睡眠節律紊亂。晝夜溫差大可能干擾睡眠質量，而睡眠剝奪是癲癇的常見誘因。夜間低溫還可能導致患者頻繁醒來，進一步影響睡眠。
情緒波動與應激反應。氣溫反復無常易引發焦慮、抑郁等情緒波動，心理壓力可能間接增加癲癇發作的風險。
二、倒春寒天氣科學防護技巧：
1、防寒保暖，減少溫差刺激
靈活增減衣物，早晚氣溫低時注意保暖，尤其保護頭頸部和四肢。預防感冒，勤洗手、戴口罩，必要時接種流感疫苗，減少感染風險。
2、規律作息，保証睡眠質量
固定作息時間，避免熬夜或過度賴床，確保每天8小時以上的高質量睡眠，避免白天過度補覺，以免影響夜間睡眠。
3、飲食與水分管理
均衡飲食，多攝入富含B族維生素和鎂的食物（如綠葉蔬菜、堅果），避免高糖、高鹽或辛辣刺激食物。少量多次飲水，避免一次性大量飲水。
忌煙酒咖啡，酒精和咖啡因可能刺激神經系統，增加發作風險。
4、情緒與壓力調節
關注情緒變化，通過冥想、深呼吸或輕度運動（如散步、瑜伽）緩解焦慮。避免過度興奮，減少長時間刷手機、激烈游戲等活動。
5、運動與日常活動
選擇溫和的有氧運動（如慢跑、太極拳），避免劇烈運動導致過度換氣或疲勞。 避免危險場景，如游泳、高空作業、獨自爬山等，以防突發發作引發意外。
6、藥物與就醫管理
嚴格遵醫囑用藥，不可因氣溫變化自行增減藥量，注意藥物保存（避免潮濕或高溫）。定期復查，如果天氣變化期間出現不適或發作頻率增加，應及時就醫，調整治療方案。
三、倒春寒期間出現以下情況，需及時就醫：
發作頻率或持續時間明顯增加﹔ 伴隨高熱、嘔吐、意識不清等感染症狀﹔出現新的發作類型。
溫馨提醒：倒春寒並非直接導致癲癇發作，但可能通過代謝、感染、睡眠干擾、情緒波動等途徑間接增加發作風險。患者需結合自身敏感性，通過防寒、防感染、規律作息等多維度管理，降低氣溫驟變對病情的影響，以減少發作風險。
山西日報、山西晚報、山西農民報、山西經濟日報、山西法制報、山西市場導報所有自採新聞（含圖片）獨家授權山西新聞網發布，未經允許不得轉載或鏡像﹔授權轉載務必注明來源，例："山西新聞網-山西日報 "。
凡本網未注明"來源：山西新聞網（或山西新聞網——XXX報）"的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
