山西惠民醫院：肛腸患者出現“節日后遺症”應該如何應對？
山西惠民醫院：肛腸患者出現“節日后遺症”應該如何應對？
山西惠民醫院肛腸醫生表示，隨著春節假期的結束，人們紛紛回歸正常的工作和生活。但假期遺留下來的“胡吃海塞”后遺症還在時刻折磨人，肛腸科更是迎來了就診高峰，這與節日期間的飲食、作息習慣等因素密切相關。那麼，肛腸或者應該如何應對“節日后遺症”呢？
一、為什麼春節期間肛腸疾病高發
?飲食不規律：春節期間，家家戶戶都會准備豐盛的菜肴，但往往忽視了膳食纖維的攝入，導致腸道蠕動減緩，易引發便秘、痔瘡等肛腸疾病。
?作息不規律：節日期間，人們往往打破了正常的作息規律，熬夜、勞累過度，導致身體抵抗力下降，容易引發肛腸疾病。
?缺乏運動：春節期間，人們忙於走親訪友、聚會娛樂，缺乏運動，長時間久坐或久站，容易引發肛腸疾病。
二、節后肛腸疾病高發，如何自救
?調整飲食結構：多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。同時，要減少高脂肪、高蛋白食物的攝入，避免加重腸道負擔。
?保持規律作息：春節期間容易作息顛倒，節后要盡快調整回正常的作息時間，保証充足的睡眠，有助於腸道功能的恢復。
?增加運動量：適當的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等輕度運動，避免劇烈運動對腸道造成負擔。
?及時就醫：一旦出現肛腸疾病的症狀，如便血、肛門疼痛、瘙痒等，要及時就醫，以免延誤病情。
?遵循醫囑：在治療過程中，要遵循醫生的指導，按時服藥，定期復查，確保病情得到有效控制。
?定期體檢：定期進行肛腸檢查，及早發現潛在疾病，避免病情惡化。
?保持健康生活方式：除了調整飲食和作息外，還要保持良好的心態，避免長時間久坐、久站等不良生活習慣。
?局部清潔：保持肛門部位的清潔干燥，便后用溫水清洗，避免感染。
山西惠民醫院肛腸醫生溫馨提示：
患上肛腸和胃腸疾病不能長時間拖延，會嚴重傷害患者健康，誘發其他疾病集於一身，影響患者正常的生活。因此，在生活中若是發現自己有出現肛腸或胃腸疾病的一些症狀，一定要及時到專科醫院進行診斷和治療，定期進行胃腸鏡檢查。
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