太原中山生殖醫院：多囊患者快速好孕的三個步驟
太原中山生殖醫院：多囊患者快速好孕的三個步驟
多囊卵巢綜合征（PCOS）患者除了月經不調，排卵障礙、痤瘡、多毛、脫發、超重或肥胖、胰島素抵抗等臨床特征外，這些女性同時不易妊娠，且妊娠后流產、早產風險增加，妊娠期並發症也明顯增加。目前尚無可根治的藥物，但太原中山生殖醫院不孕科醫生表示，採取一些措施仍然可以懷孕生子，實現做母親的願望。
1多囊卵巢患者的飲食原則
國內外最新的多囊卵巢綜合征診療指南均推薦飲食營養運動等生活方式的干預是多囊卵巢綜合征的一個優選治療方案。
食物的升糖指數（GI）：是指食物攝入后血糖上升的快慢。很多食物在網絡上是可以查到相對應的GI值，原則上我們應該選擇低GI的食物（0-55為低GI，55-70為中GI，70-100為高GI）。
食物的胰島素指數{II}：是指食物攝入后胰島素升高的指標，然而胰島素是降低血糖的關鍵。
·選擇合適的低糖碳水化合物：低GI<55的碳水化合物，可使血糖不致上升過快，進而減少胰島素抵抗的產生。大原則是盡量吃非精制食物，如顆粒的燕麥﹔糙米、五谷飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯。
·攝入適量蛋白質：蛋白質具有一定的激素調節功能。充足的蛋白質還有助於組織修復，提高免疫力。魚，禽，蛋，和瘦肉是比較好的蛋白質來源。
·改變脂肪結構：脂肪也有“好”“壞”之分。單元不飽和脂肪酸可以減少低密度脂蛋白在動脈壁的堆積與阻塞，同時也可以幫助提升健康的高密度脂蛋白濃度，屬於“好”脂肪。常見含有此類物質的食物有橄欖油、菜籽油、堅果、堅果黃油與牛油果等。
·清淡飲食：應糾正偏食等不正常的飲食習慣。避免辛辣刺激的飲食。不宜吃甜食，綠豆、螃蟹、柿子等也最好不要吃。
·控制壓力：皮質醇是一種應激反應激素，在慢性壓力下會增加，進而導致腹部脂肪增加。而增加的脂肪又會反過來促進皮質醇的分泌，形成死循環。所以在保証飲食營養均衡的同時，也要注意放鬆心情，適度減壓。
2多囊卵巢綜合征患者提高懷孕幾率三個步驟
多囊卵巢綜合征對女性的健康會造成很大的影響，同時也會影響生育，相對來說，多囊自然懷孕的幾率是較小的，那麼多囊女性想提高受孕率，應該如何做呢？
·監測排卵：正常女性一般來說每月會有一個優勢卵泡，但是多囊患者的女性可能不是每個月都會有優勢卵泡的發育，因此排卵的監控十分重要。而B超監測為首選，可以正確的預知排卵日期，告知同房時間，提高受孕幾率。
·促排卵治療：促排卵治療的方法有多種，常見的有打針促排卵、服用藥物、中藥調理等，通過促排卵治療，促排以后繼續監測並同房，讓患有多囊卵巢綜合症的女性受孕幾率更大。
·適當運動，調整作息：備孕的女性朋友要保持良好的作息習慣，盡可能不要熬夜，以及吸煙喝酒，調理好月經周期。現在很多人都有熬夜的習慣，這會對身體有嚴重影響的，為了健康一定要保証自己的作息規律。運動對於多囊來說是重中之重的，控制體重是多囊患者的長期目標。過於肥胖不僅會影響月經，還可能誘發血糖、血脂等相關疾病。此外，積極鍛煉身體，增強身體素質，對成功受孕也有幫助。但應注意運動得當，盡量避免劇烈運動。
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