太原癲癇病醫院：哪些情況容易誘發癲癇？這些你都需注意！
太原癲癇病醫院：哪些情況容易誘發癲癇？這些你都需注意！
癲癇，俗稱羊羔瘋，是一種神經系統常見的慢性疾病，多數患者在不發病時，跟常人無異。
然而，每一次的發作抽搐，都會對患者的大腦造成損傷。
在日常生活中，家人要格外關注可能誘發癲癇發作的各種因素。這些誘發因素有很多，常常與生活習慣、情緒狀態、環境變化等息息相關。了解這些因素，有助於幫助患者在規范診療的同時，能更好的避免誘發因素，從而實現減少發作的幾率。
第一：充足的睡眠，對患者恢復非常重要。長時間打游戲/熬夜等活動，或者晝夜顛倒，作息時間不規律，會使大腦神經細胞經常處於一種易激動狀態，本身就有異常電波的神經元，就容易暴躁暴動，進而引發癲癇發作。因此，保証每天7到8小時的優質睡眠，是每個患者必須遵守的日常准則。
第二：對於患者來說，高強度的學習合工作，都是不合適的，也不能進行開車爬山等劇烈的運動，這些都可能成為癲癇發作的誘因。劇烈運動時，人的身體可能會產生過多的乳酸，進而影響神經系統。因此，癲癇患者在日常活動時，更應該量力而行，選擇輕鬆一點的，刺激性小的活動，如散步太極等。
第三：日常的飲食習慣對身體的康復具有重要影響。飲食不當或者暴飲暴食最不可取。針對癲癇患者，煙酒咖啡和過量的糖分，都會在一定程度上誘發癲癇發作。癲癇患者宜根據醫生推薦，根據自己發作的類型，選擇營養均衡的膳食，增加蔬菜水果的攝入，減少刺激性食物，確保身體的健康和能量的均衡供應。有需要時，可根據實際需求，進行生酮飲食調整。
（太原癲癇病醫院供圖）
第四：良好穩定的情緒，也是癲癇控制的的重要前提條件。對於健康的民眾來說，長時間的情緒激動、焦慮、抑郁等負面情緒，都會對血壓和心臟有直接的刺激和影響﹔對於本身就有應激反應的癲癇病人來說，不良情緒會刺激大腦，加大癲癇發作的風險。通過醫學科普、正確認識疾病、對抗疾病，通過心理疏導、參加一些身心放鬆的活動來保持情緒的穩定，如瑜伽、冥想等，幫助自己緩解壓力。
此外，人是社會的人，任何人都處於一定的生活環境。臨床上數據也顯示，在病情基本相同的情況下，不同病人的生活環境不同，對病情的恢復也有不可忽視的影響。生活中常見的工地噪音、酒吧ktv等強烈的閃光、刺眼的燈光等，都可能成為癲癇發作的誘因。因此，患者在日常生活中應盡量規避，尤其是在病情穩定控制時，以為自己正常了，過度放縱不可取！甚至在減停藥以后的一個較長時間段內，都要盡量選擇一個規律穩定的生活環境，有助於穩定情緒，減少發作的機會。
總之，對於癲癇患者來說，積極正確的態度遠勝於盲目求醫！想要有效的降低癲癇發作的頻率，合理的作息、良好的飲食、適當的運動，以及穩定的心理，這些因素缺一不可，千萬不能以為用藥正確，就可以繼續出去不管不顧的happy了!
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