山西惠民醫院：消化不良有哪些症狀？吃什麼可以緩解？
山西惠民醫院：消化不良有哪些症狀？吃什麼可以緩解？
山西惠民醫院胃腸醫生表示消化不良是很多人都會遇到的症狀，當我們胃動力不足或者胃功能出現障礙的時候，就可能會出現消化不良的現象。那麼消化不良有哪些症狀？吃什麼食物可以緩解呢？
消化不良常見症狀
1、腹脹腹痛
這是常見的消化不良的症狀之一，大多數人都會出現上腹脹痛的情況的，偶爾會有人同步出現惡心，嘔吐的情況，一般排便后就能緩和、好轉。
2、腹瀉
也是消化不良常見的症狀之一，大多數人在這種情況下出現的腹瀉都是間歇性的，偶爾有持續性的腹瀉情況，少數人會有便秘的情況。
3、噯氣
即是打嗝。消化不良會造成持續性的噯氣，同時可能還會有胃脹、胃灼熱、惡心等的現象。
4、食欲不振
持續的消化不良，會導致人食欲不振，沒有胃口，從而導致身體的吸收不足，甚至可能會造成體重減輕。
5、早飽
是指的吃了少量食物就覺得飽了的現象，導致自己攝入的食物量減少，影響身體。
消化不良吃什麼食物好？
如果你有以上的症狀之一，就可以考慮是不是自己有腸胃消化不良了。如果遇到消化不良，可以吃一些有助消化的食物，幫助你緩解症狀。
1、山楂
含有的粗纖維比較多，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白?活性，所含的脂肪?能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用。
2、西紅柿
含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
3、白蘿卜
含有芥子油和澱粉?，這兩物質有助於加快人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時也有促進排便的功能。
4、蘋果
富含豐富的維生素和纖維素，可以刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。
5、食醋
醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
6、大麥茶
能開胃助消化，可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。
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