太原中山生殖醫院：秋季預防男科病小妙招
太原中山生殖醫院：秋季預防男科病小妙招
隨著秋季的到來，氣溫逐漸下降，空氣變得干燥，男性朋友們需要特別關注自身健康，因為這一時期往往是多種男性疾病的高發期。從呼吸系統疾病到前列腺問題，再到日常生活中的一些小毛病，都可能在這個季節悄然來襲。為此，太原中山生殖醫院男科整理了幾個實用的預防小妙招，幫助男性朋友們在秋季保持健康。
·盤點秋季常見男性疾病
1.生殖感染疾病
秋季早晚溫差較大，稍不留意就容易被男科感染找上門，病情多變，症狀時輕時重，細菌繁殖力感染力比較強。
2.前列腺疾病
秋天氣候比較干燥，導致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導致前列腺炎發病率的增高。常見症狀有尿頻、尿急、尿不盡、尿滴白、夜尿次數多、尿道口粘液流出等。
3.陰囊濕疹：保持局部干燥
男性陰囊位置隱蔽，皮膚嬌嫩，而且局部不通風、濕度大，再加上有時汗水浸漬潮濕，因此經常會發生多種皮膚疾病。
·秋季預防男科病小妙招！
1.保持充足水分，預防秋燥
秋季空氣干燥，人體容易失水，導致“秋燥”現象。這不僅會影響呼吸道健康，還可能引發前列腺炎等泌尿系統疾病。因此，男性朋友們要記得多喝水，保持體內水分充足。建議每天至少喝8杯水，並可以適量飲用淡鹽水或蜂蜜水，以減緩水分流失，同時蜂蜜還具有潤燥、解毒的功效。
2.加強個人衛生，預防感染
秋季是細菌、病毒等微生物活躍的季節，男性朋友們應特別注意個人衛生，尤其是性器官的清潔。建議每天用溫水清洗外陰部，並勤換洗內褲，選擇寬鬆、透氣性好的內褲材質，以減少細菌滋生。對於包皮過長的男性，應定期清除包皮垢，以降低自身及伴侶的患病風險。
3.合理膳食，增強體質
秋季是進補的好時節，但男性朋友們在飲食上也要有所講究。應多攝入富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果，以及富含蛋白質的食物，如魚類、瘦肉等。同時，要避免過多攝入辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重身體負擔。此外，適量食用滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合等，也有助於緩解秋燥帶來的不適。
4.規律作息，避免熬夜
秋季人體容易感到疲憊，因此保持規律的作息尤為重要。男性朋友們應盡量避免熬夜，保証充足的睡眠時間。晚上11點至凌晨3點是肝臟排毒的重要時段，此時應處於深度睡眠狀態。同時，要合理安排工作和休息時間，避免過度勞累導致免疫力下降。
5.適量運動，增強體質
秋季氣候宜人，是戶外運動的好時節。男性朋友們可以選擇慢跑、游泳、打羽毛球等運動方式，增強體質，提高免疫力。適當的運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，有助於預防多種疾病的發生。但需要注意的是，運動時要避免過度劇烈和長時間久坐不動，以免對身體造成損傷。
6.避免不良生活習慣
吸煙、酗酒等不良生活習慣對男性健康的危害不容忽視。煙草中的有害物質會損害肺部和心血管系統健康﹔而過量飲酒則會對肝臟和前列腺等器官造成損傷。因此，男性朋友們應盡量戒煙限酒，保持健康的生活方式。
7.定期體檢，及時發現疾病
定期體檢是預防疾病的重要手段之一。男性朋友們應定期進行前列腺、肺部等關鍵部位的檢查，以便及時發現並治療潛在疾病。同時，要關注自己的身體狀況變化，如有不適應及時就醫。
山西日報、山西晚報、山西農民報、山西經濟日報、山西法制報、山西市場導報所有自採新聞（含圖片）獨家授權山西新聞網發布，未經允許不得轉載或鏡像﹔授權轉載務必注明來源，例："山西新聞網-山西日報 "。
凡本網未注明"來源：山西新聞網（或山西新聞網——XXX報）"的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
