山西惠民醫院：胃腸疾病患者是否應該多吃粗糧？
山西惠民醫院：胃腸疾病患者是否應該多吃粗糧？
山西惠民醫院胃腸醫生表示，粗糧富含膳食纖維、維生素和礦物質，能夠促進腸道蠕動、降低膽固醇、預防慢性病等。然而，對於消化功能較弱的人來說，大量攝入粗糧可能會加重消化系統的負擔。那麼，哪些人不適合吃粗糧呢？
一、哪些人不適合吃粗糧？
1、慢性胃炎
慢性胃炎患者的胃黏膜受損，粘液膜功能下降。食用過量的粗糧可能會刺激胃粘膜，加重炎症和胃液刺激，從而加重胃痛和胃酸逆流。
2、消化性潰瘍
消化性潰瘍患者的胃屬於病變狀態，容易受到一些粗糙的物質刺激和損害。粗糧中的纖維素可能會刺激潰瘍，導致出血等不良反應。因此，消化性潰瘍患者應該慎重食用粗糧。
3、胃腸道出血
患有胃腸道出血的患者，除了需要注意少食生冷熱刺激等食物外，過多的纖維素還可能會帶來明顯的刺激反應，從而使出血面積擴大和加重。
4、腸胃不穩
腸胃不穩包括膳食性腹瀉和習慣性便秘在內，此時，腸胃黏膜的吸收及承受能力下降，過多的纖維素會刺激腸胃道，導致腹瀉加重，或者在缺乏足夠的飲水的情況下加重便秘症狀。
二、腸胃不好的人這些食物要注意
1 、谷子
玉米是一種富含粗纖維和不容易被身體消化和吸收的物質的食物，容易引起胃腸道的負荷，出現消化不良、腹脹、胃痛等情況。
2 、高梁
高粱是一種富含粗纖維的作物，其中含有大量單寧酸等物質，可促進腸胃蠕動，引起胃腸功能失調。腸胃不太好的人吃了，可能會對胃粘膜造成傷害，引起不適。
3 、稻谷
糙米中所含的纖維素及抗性澱粉含量高，易使胃排空時間過長，加重胃的負荷，對胃潰瘍及慢性胃炎的病人來說，是一種很不舒服的食物。
4 、全麥面包
全麥食品中的粗纖維、面筋含量高，對胃粘膜有二次刺激作用，容易引起胃部不適或疼痛。不建議吃。
另外，我們也要注意消耗的食物量。一些粗雜糧對胃有好處，但是吃多了也會有副作用。所以，在吃粗雜糧的時候，一定要注意適量，要按照自己的身體狀況來調節攝入量。
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