山西惠民醫院：女性經期“三要”“三不要”
山西惠民醫院：女性經期“三要”“三不要”
山西惠民醫院婦科醫生表示，女人來月經的那幾天身體是比較脆弱的，子宮裡面的血液流動速度會逐漸增加。這段時間子宮容易受到冷氣入侵，導致體內氣血失調，出現月經不暢或者痛經的現象。因此女性在這幾天應當格外注重子宮的養護，否則會很容易患上一些婦科炎症。
一、經期“三要”
1、注意保暖
女性來月經的幾天抵抗力會有所下降，所以要特別注意保暖。經期受寒或者著涼會刺激盆腔血管收縮，容易導致月經量少或突然停經，嚴重的還可能引發婦科疾病。
2、保持心情愉悅
月經期間，因為一些月經症狀的困擾容易讓女性出現憂郁或者亂發脾氣的現象，這樣可能導致女性出現痛經、經期延遲，甚至可能有閉經的情況。因此，女性自己在月經期間也要學會控制情緒，保持愉悅的心情，這樣才有利於經血的順利排出。
3、適量運動
有些女性一來月經感覺得了重病一樣，一動都不想動。然而久坐不動其實對於子宮來說不是一件好事，因為經常坐著會讓子宮和盆腔受到一定的壓迫，從而影響子宮的健康。所以，在經期雖然不能做比較大的運動，但適當散步或是做做操對女性健康是很有利的。
二、經期“三不要”
1、不要捶打腰部
女性來月經時經常會出現腰酸背痛的症狀，有些女性會不由自主地給自己捶一捶。月經期間出現腰酸背痛的原因主要是因為盆腔充血，如果這個時候經常捶打腰部，反而可能會加重盆腔充血的症狀，使得腰酸背痛的症狀變得更嚴重。
2、不要用帶香味的衛生巾
有些女性朋友覺得來月經時，經血的氣味很大，所以喜歡用帶有香味的衛生巾來掩蓋經期的異味。但是為了身體健康，建議您勤換衛生巾、內褲，不要用這些帶有香味的衛生巾。
因為這些香氣可能是含有香精之類的物質，長期使用這樣的衛生巾可能會導致炎症的出現。不僅不利於子宮的健康，嚴重的還可能引發一系列的婦科疾病。
3、不要穿高跟鞋
很多女性朋友無論是上班還是休息逛街總喜歡穿上高跟鞋，因為高跟鞋能讓女人變得更有氣質，更顯女人味。但是月經期間穿高跟鞋會增加骨盆的負擔，日子一久很有可能引發盆腔炎，是不利於子宮健康的。
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