太原癲癇病醫院：這一不良生活習慣可能會誘發癲癇發作
太原癲癇病醫院：這一不良生活習慣可能會誘發癲癇發作
熬夜會誘發癲癇發作？答案是肯定的，研究顯示：經常熬夜是有可能會導致癲癇發作的。長時間熬夜會造成大腦嚴重負荷，在本身就有癲癇病的情況下，是很有可能會誘發癲癇病發作的。
太原癲癇病醫院供圖
為什麼睡眠和癲癇有密切關系？
癲癇疾病會導致大腦活動“異常活躍〞，而大腦正是調節睡眠的器官。所以當大腦因為癲癇發作而出現異常活動時，睡眠就會受到影響。當睡眠受到損害時，大腦就會更容易受到這些錯誤信號的影響，而這些錯誤信號首先會導致癲癇發作。這是一個惡性循環，尤其是對於還沒有意識到癲癇發作會影響睡眠質量的人。
另外一些癲癇發作，如兒童期的良性局灶性癲癇和額葉癲癇發作，實際上是在睡覺的時候發生的，直接影響睡眠。不管怎樣，癲癇發作都會使睡眠受到影響。甚至可能在沒有癲癇發作的夜?出現睡眠障礙。
藥物原因部分癲癇藥物可能使你感到非常疲倦，甚至改變睡眠質量。首先就藥物治療副作用向醫生反饋，和醫生密切配合完成藥物調整，並且避免已知的觸發癲癇發作的因素。
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那麼。癲癇患者一天應該保証多少睡眠？有哪些注意事項呢？
研究表明，普通成年人每晚需要7-9個小時的睡眠才能發揮最佳功能，而14-17歲的青少年需要8-10個小時，6-13個孩子需要9-11個小時。大家可以參照一下，你的睡眠充足嗎？如果睡眠不足，大腦會更加煩躁，這會導致更多的癇發作。癲癇患者想要擁有高質量的睡眠需要注意以下幾點：1）在睡前避免攝入興奮性物質（如：咖啡、濃茶等）。2）運動鍛煉：不要安排在就寢前3小時。3）保持規律的就寢和起床時間、保証充足的睡眠時間。4）避免在床上閱讀、工作、看電視、打游戲、打電話或用電腦。5）避免在臨睡前飽餐，正餐應該在就寢前至少2小時。6）臥室環境黑暗、無噪音，溫度適中，床品舒適。7）從睡眠中醒來時避免看鐘表及亮光。
雖然養成這樣的習慣起初可能很難，但你很快就會從中獲得意想不到的好處。對患者的身體健康有很大益處，能夠促進癲癇發作的控制，所以有良好睡眠習慣，保証每天充足睡眠是癲癇患者需格外重視的事情。
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