山西惠民醫院：女性朋友注意月經期間這些事別做
山西惠民醫院：女性朋友注意月經期間這些事別做
山西惠民醫院婦科醫生表示，很多女性因為沒有重視月經期間的一些小細節，導致經期不適更加的明顯，甚至是誘發一些疾病出現。月經期能洗頭洗澡、能適量運動、能吃止痛片，但不能做事情也很多哦，一起來看看吧。
1、喝酒
女性經期飲酒，導致肝損害或酒精中毒的幾率上升。因為在月經期間，女性體內分解?活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去。一旦喝得過多，處於醉酒狀態的時間會延長、酒醉感覺或症狀會更嚴重，容易引發肝損害或酒精中毒。另外經期由於不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多。
2、喝茶
經期女性面臨著血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。經期喝茶，尤其是濃茶，因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。所以經期或者貧血者在平時也要少喝濃茶。
3、游泳、泡溫泉、坐浴
泳池是屬於公用設施，有著不少的細菌和病毒。經期由於需要排出經血，宮頸口會略微開放，削弱了生殖道的自然防御功能，如果經期游泳、泡溫泉，就可能造成外陰、陰道、宮頸，甚至子宮體和附件感染炎症。同時也不要坐浴和溫泉，坐浴時洗浴的污水容易逆流進陰道。
4、衛生用品、內褲不及時更換
月經期內褲上需要墊衛生巾，許多女性朋友會直到月經結束了再更換內褲。這樣做是不對的，因為在月經期經血和一些分泌物很容易沾到內褲上，若是不及時更換的話，經血一直沾在內褲上，很容易滋生細菌，也容易誘發感染，致使炎症爆發。
衛生用品需要經常更換，如果長時間使用，衛生巾會吸收過多的經血，致使私處變得很潮濕，並且還會變得很臟，增加感染的風險。
5、不洗外陰
很多女性朋友擔心著涼或者感覺不便，於是月經期間不清洗外陰。這樣經血、尿液等等分泌物都會粘附在外陰的表面，如果不及時清洗外陰的話，細菌非常容易滋生的。
6、拔牙或做尿常規
月經期女性的凝血功能比較差，經期拔牙，可能會導致血量多，延長傷口的愈合時間。而尿常規檢查可能受到經血的污染，影響檢驗結果。
7、不注意保養
月經期免疫力差，更容易生病，一定做好保護措施。注意不要受涼，包括避免接觸冷水，食用大量寒涼的水果、飲料、冰淇淋等，穿露臍裝等衣服，避免引起痛經症狀。寒涼季節多穿件衣服，下雨天盡量不要出門，如果要外出的話，需戴好御寒裝備，比如說圍巾、帽子要戴好。同時，注意補充營養，吃些豬肝蔬菜湯、胡蘿卜炒蛋、瘦肉湯之類的。
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