山西惠民醫院：保“胃”計劃，試試這兩步
山西惠民醫院：保“胃”計劃，試試這兩步
在所有的胃病中，慢性胃炎的發病率居於首位。根據估測，中國超過一半的人都有。最可怕的一點是，如果不注意防護與治療，它就有發展為胃癌的可能性。慢性胃炎的原因是什麼？怎麼樣保護腸胃健康？
一、慢性胃炎，多是因為它
慢性胃炎主要發生在胃部最裡面的黏膜層。每次發作，它都會損傷人的胃黏膜——這一保護和潤滑胃部的重要組織。
由於慢性胃炎的常見症狀有腹痛、腹脹、反酸，和其他胃病很相似，所以很難從症狀上一眼判斷出來，但如果不及時治療，它就可能發展為慢性萎縮性胃炎，並最終惡化為胃癌。
而慢性胃炎的“罪魁禍首”，就是現已被世界衛生組織列入1類致癌物的幽門螺杆菌。
對於胃來說，幽門螺杆菌是個極其可怕的存在，它不但能逃過胃酸的制裁，還能反過來降低胃內酸度，讓原來不能在胃裡生存的細菌得以繁殖，破壞胃黏膜。
最重要的是，幽門螺杆菌感染率極高，接吻、共用餐具、互相夾菜就有可能導致感染。2017年的《中國慢性胃炎共識意見》指出，70%~90%的慢性胃炎患者，都感染了幽門螺杆菌。
二、保“胃”計劃，試試這3步
如果你已經意識到胃健康的重要性，並且想從這一刻開始去改變，其實並不算晚。保胃計劃分兩步：治療和預防。
首先，最好去醫院消化內科挂號，查看體內是否有幽門螺杆菌。它並不復雜，隻需要空腹，對著儀器吹個氣就行了。如果確認有，就要在醫生的建議下按時吃三聯或四聯藥。在日常的生活中，也要盡可能使用公筷，不交叉感染。
其次，要注意進食的規律與健康。再忙，也要盡可能在規定時間內進食，且不要用高糖高鹽的速成加工品來敷衍了事。平時也要注意，偶爾放縱一次可以，但不能把“啤酒燒烤小龍蝦”當作每天的常態。
很多人都有一個共識：餓到極點了，就會什麼都想吃，平時可能十串羊肉串就能飽，現在可能下單時就想點個二三十串來好好彌補自己。想要杜絕這一點，說難也不難：養成良好的作息規律。在固定的時間入睡、起床、工作，就會大大減少進食不規律和不健康的可能性。
當然，這可能也不是你能決定的。但至少，我們可以在有限的環境中，盡可能多創造一些條件，不然，很可能就是現在拼命賺錢，以后拼命用賺來的錢養胃了。
最后，要定期進行胃鏡檢查。或許你覺得喝完酒后身體並未出現任何不適，於是依舊手不離酒。但其實，酒精對身體的傷害是長期的、逐層深入的，所以胃鏡檢查是十分有必要的。
磁控膠囊胃鏡——胃癌篩查新利器
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