太原中山生殖醫院：腎臟不好的3個征兆
太原中山生殖醫院：腎臟不好的3個征兆
腎臟疾病在早期，可能並沒有明顯的症狀，隻有通過檢查，才能提示異常進而被發現，常見的檢查比如有尿常規提示蛋白(+)，血壓升高並且合並水腫的症狀等，因此慢性腎病也被成為“沉默的殺手”。
太原中山生殖醫院男科醫生：
提醒您注意！腎臟不好的身體征兆↓↓↓
1、尿液有泡沫：腎臟功能正常的話，人體排出的尿液，應該是清澈且泡沫少。如果尿的顏色變深如咖啡樣尿液、濃茶樣或者肉眼血尿等，或者泡沫很多的話，就很可能是腎臟的功能異常所致。
2、面色暗沉：皮膚的顏色其實也和腎臟健康有關，腎臟可以促進體內的毒素排泄，改善皮膚色素。腎功能如果良好的話，體內的毒素堆積量會比較少，在皮膚上的毒素也就會隨之而減少。
3、早起浮腫：腎臟出現異常，排泄功能就會嚴重地下降，很容易形成鈉水的瀦留，導致身體腫脹，一般會表現為，眼瞼、下肢的浮腫，胸水、腹水等問題，而健康的人早起，是不會出現身體浮腫的現象的。
太原中山生殖醫院男科醫生：
季節交替，補腎方法學起來！
1、不吃過咸：過咸飲食會傷損腎精，導致精虧於下，虛火上浮，即成高血壓、中風等症。
2、穿衣避寒：補腎的重要原則是避寒就暖保陽氣。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化，而保証腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。
衣著過少過薄易感冒又耗陽氣﹔衣著過多過厚則汗孔開泄，陽氣不得收藏，寒邪易於侵入。季節交替之際，更要注意穿著以舒適、不出汗為宜。身體陽氣偏弱的人，要注意護好頭部、肚臍、腳踝，這是風邪最容易攻擊的地方。
3、常吃黑：黑色食物富含花青素，獨入腎經，是天然抗氧化劑。食用黑色食品，如黑枸杞、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑米、黑木耳類食品，能益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，降低患腎病風險。
4、睡好覺：充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養有著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
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