太原中山生殖醫院：春節后備孕的“精子養成法”
太原中山生殖醫院：春節后備孕的“精子養成法”
一年之計在於春，春節后很多夫妻把備孕提上日程。太原中山醫院男科專家建議：生娃之前，夫妻進行優生優育檢查，特別是男性精子健康這項長期被忽略的檢查項目。
太原中山醫院男科專家說，正常情況下，要想使配偶成功妊娠，男性的精子要達到“高富帥”的標准，其中，“富”是數量，它由精夜的體積和精子濃度共同決定﹔其次是精子的“高”活力﹔最后是精子的“帥”，也就是精子的形態。
世界衛生組織第5版《人類精夜檢查和處理實驗室手冊》規定：正常精子濃度應≧15x106個/毫升，一次排精的精子總數應≧39×106，前向運動的精子比例≧32%，正常形態的精子比例≧4%。
如果精子質量存在以下問題，就會影響懷孕：
精子數量少，即少精症﹔
精子數量不少但活力差，即弱精症﹔
精子數量正常、活力正常，但形態差，即畸精症。
以上三種相互疊加，如精子又弱又畸，稱弱精畸精症﹔精子又少又弱，稱少弱精症﹔精子又少又畸，稱少精畸精症。
為什麼有的男性精子質量不合格？太原中山生殖醫院男科醫生介紹，這主要分為兩方面原因：
一是先天因素造成的染色體核型異常、Y染色體微缺失，以及單基因變異等染色體或基因異常、下丘腦或腦垂體病變導致促性腺激素不足、隱睪等。
二是后天的、外在的生活環境因素，如青春期腮腺炎后睪丸炎症，長期的抽煙、酗酒、射線輻射、高溫環境、精神壓力大、環境中各種化學物質或有毒有害氣體等，均可能損傷睪丸生精功能、或使內分泌失調而導致男性精子質量下降繼而誘發不育。
如何提高男性精子質量？
首先，育齡夫婦如果在一起共同生活一年以上，夫妻生活正常仍沒有懷孕，男女雙方均應到正規醫院進行檢查，且遵循“先男后女”的原則。
同時，男性在日常生活中要養成以下良好習慣：飲食均衡，多吃蔬菜、水果﹔戒煙戒酒﹔避免熬夜，保証充足睡眠﹔適當運動，避免過度肥胖﹔避免高溫，避免接觸環境毒物﹔調節情緒，學會釋放壓力。
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