山西惠民醫院：改善便秘並非一瀉了之
山西惠民醫院：改善便秘並非一瀉了之
有便意，就是拉不出來。大便特別細，一點一點擠出來，感覺肛門口堵了……
山西惠民醫院肛腸醫生表示便秘、排便困難，在人群中具有相當高的發病率。如果大便解不出，無法“放空”自己的那種痛苦，沒有便秘過的人不會懂！
什麼是便秘？
便秘並非單純指大便干燥，它還包括以下症狀：長期用力排便，大便量少，大便細或者呈片狀，排便很費時間，肛門疼痛、會陰下墜感，排便不盡感或需用手輔助，7天內自主排便次數少於3次，腹脹、沒有便意，需靠服用瀉劑協助才能排便……
什麼導致便秘發生？
功能性便秘。多因身體機能退化，引起腸道的傳輸功能，以及直腸的排便功能減弱，導致便秘。
器質性便秘。多因腸道疾病，如腫瘤、炎症性疾病、消化道疾病、內分泌代謝疾病、神經系統疾病引起。
藥物性便秘。因長期服用治療基礎疾病的藥物引起，例如降血壓的鈣離子拮抗劑，常見的胃藥，補鐵劑以及某些抗生素，都有可能導致便秘問題的發生。
怎樣改善便秘？
1、為了改善便秘，需要調整飲食結構，增加膳食纖維攝入量，主要是粗糧、蔬菜和水果，例如燕麥、小麥、糙米、蘑菇、木耳、海帶、蘿卜、韭菜、獼猴桃、草莓、西梅、橘子等，增加糞便的重量和容積，增強對消化道的生理性刺激作用，促進腸蠕動。
2、多飲水可使大便軟化，並能起到一定的滑潤作用，飲水量應達到每日1.5-2升。早起空腹飲水500ml，引起胃擴張而產生胃結腸反射，讓腸道運轉加速，誘導產生排便反射促進排便。
3、養成良好的排便習慣，早上一覺起來，由躺變坐再到站，腸道蠕動會增多，腸道便會產生一種巨大的蠕動波，幫助把大便推出來。
4、每天動一動。運動能刺激腸道蠕動，運動的方式不限，可以散步、慢跑、做體操，因人而異，總之要保証一定量的身體活動，注意運動后要注意補充水分。
便秘並非一瀉了之
有人便秘吃瀉藥、用開塞露，但大多數中老年便秘多因年老體衰、陽氣不行、氣血不足，多以虛多實少為主，濫用瀉藥可能會越用越“虛”，是“瀉”還是“補”，還需要確定病因，對症下藥。開塞露的效果只是暫時性的，不能從根本上解決便秘問題，最好不要經常性使用開塞露。
便秘有哪些危害？
1、致使胃腸功能紊亂。便秘時，大便滯留，有害物質被吸收，可引起胃腸功能紊亂，活動失常。
2、引起肛門直腸疾患。便秘時，由於排便困難，大便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患，如痔瘡、肛裂、直腸炎等。
3、誘發結腸癌。便秘使排泄物在結腸內停留時間延長，結腸過多地吸收排泄物中的致癌物質是便秘誘發結腸癌的主因。
4、出現“面子”問題。長期便秘，食物殘渣堆積在腸道裡，一些有害的細菌會將人們沒有完全消化、會使機體內分泌系統功能失常，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚變黑、青春痘等。
便秘怎麼治療？
便秘了，怎麼辦？針對不同的類型和病因，還需及時就診，由醫生為您診斷，進行相應的檢查明確病因。
便秘首先用非手術方法治療，包括飲食、行為、運動、心理治療、藥物治療等多個方面。服藥需在醫師指導下，遵循盡量小劑量、短療程、選擇合理類型藥物為原則。當保守治療無效時，可考慮手術治療，手術治療前需經過充分的檢查評估。
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