有嚴重睡眠困擾的癲癇患者能吃褪黑素嗎？
有嚴重睡眠困擾的癲癇患者能吃褪黑素嗎？
中國目前有超3億人存在睡眠障礙。據《中國睡眠指數報告》研究發現，62%的90后消費者通過購買褪黑素產品，幫助自己解決睡眠問題。對抗失眠，褪黑素仿佛成了很多失眠患者的救命稻草。褪黑素是什麼？癲癇患者能吃嗎？
太原癲癇病醫院供圖
一、褪黑素是什麼？
褪黑素，是我們身體裡面非常重要的內源性神經內分泌激素。
它是在哪個地方分泌呢？我們大腦裡面有一個位置長得很像鬆果，所以那個地方叫鬆果體，褪黑素就是從鬆果體分泌的一個激素。這種激素最重要的作用，其實就是調節晝夜的節律和睡眠覺醒的節律。
二、癲癇患者能吃褪黑素嗎？
市面上有很多的褪黑素補充劑，因為要吃進去，那安全性自然是我們首先會考慮的。對於從外部攝入褪黑素，要注意褪黑素濃度，褪黑素產品多以保健品的形式出現的，國家藥品監督管理局給出的建議是 1∼3 毫克，適量攝入都是安全的。
癲癇患者如果真的有嚴重睡眠困擾的，可以在安全劑量下適當補充哦。但是如果一下子攝入過多的褪黑素，是有可能會帶來一些不良反應，比如頭痛、意識模糊和睡眠片段化等，所以吃褪黑素一定要注意攝入劑量。
同時特殊時期的人群也不建議吃，比如哺乳期和妊娠期女性最好還是不要吃。
太原癲癇病醫院溫馨提示：服用褪黑素后，還要注意睡前少看手機、平板等電子產品，減少情緒興奮點，按時睡覺，養好規律的作息很重要。褪黑素也不是萬能的，如果睡眠問題長期得不到緩解，還是要及時看醫生。
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