山西惠民醫院：頻繁噯氣，可能和這幾個因素有關！
山西惠民醫院：頻繁噯氣，可能和這幾個因素有關！
山西惠民醫院胃腸醫生表示噯氣是胃中氣體上逆出咽喉所發出的聲響，其聲長而緩，伴有典型的響聲，俗稱“打飽嗝”。
打嗝在現實生活中很常見，而且大多與飲食有關。很多人在飽餐一頓后，往往會發出長長的“呃”聲，其實這不是什麼大問題。
但有時噯氣也可能暗示著一些消化系統疾病的存在，尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良等疾病，往往伴有噯氣症狀。
打嗝和噯氣有什麼不同？
說到噯氣，很多人會把它和打嗝混為一談。
噯氣和打嗝雖然都是從體內傳出氣體，但是還是不一樣的，打嗝的聲音較響亮，可以明顯的聽到，聲音清晰，一打往往就是好幾個，自己控制不住。
噯氣聲音並不明顯，感覺像有一股氣涌了上來，從喉嚨中噴出，不會出現明顯的聲音，噯氣的時候往往可以聞到嘴巴裡有股酸腐味。
頻頻噯氣是什麼原因？
1、不良飲食、生活習慣
長期飲食不良，營養單一，或者經常食用土豆、紅薯、板栗、蘿卜等食物，或長期臥床、長時間伏案工作，缺少體育活動，會影響胃的消化功能，也能影響胃排空，產生噯氣。
2、胃腸功能紊亂
消化功能不良引起胃腸功能紊亂，並且伴隨有惡心、腹脹等症狀，一般產生噯氣后，這些症狀會得到緩解。
3、幽門螺杆菌感染
胃病合並幽門螺杆菌感染，刺激胃酸分泌，噯氣容易反復。
4、胃食管反流
像是膽汁反流性胃炎、反流性食管炎等疾病都會伴有噯氣症狀，這是因為胃不能按時排空，導致食物在胃裡堆積，引起噯氣，也可伴有胸部和上腹部疼痛和燒灼感。
5、胃出口梗阻
常見的消化性潰瘍會導致胃出口梗阻，胃內食物積存過久，從而產生噯氣，並且伴有腹部不適、脹痛，以及惡心、嘔吐等症狀。
6、食管裂孔疝
食管裂孔疝的患者的胃就像沒有瓶蓋的醋瓶，噯氣常發生於進食后，且常伴有胸骨后或劍突下燒灼感、胃內容物上反感、上腹部飽脹、疼痛等。
7、精神壓力
長期處於精神緊張狀態，會影響交感神經，使其過度緊張，抑制胃蠕動及胃排空，造成食物在胃內堆積，久之可引起噯氣。
如何減少噯氣的頻率？
1、想要改善頻繁噯氣的情況，首先要注意控制飲食
一日三餐要規律，飲食調理好，消化系統就會好，噯氣的情況會有所改善。
日常飲食要清淡，多吃蔬菜、水果和粗糧，吃東西的時候速度要放慢，要先充分咀嚼食物，然后再下咽。同時要少吃生冷、過熱、辛辣刺激、油膩的食物以及容易產氣的食物，比如紅薯、土豆、芋頭等等。
2、保持良好的情緒
人在情緒精神不好的時候，胃部往往容易分泌出更多的酸，造成反酸、燒心和噯氣的情況出現。
經常噯氣的人，要注意調節自己的情緒，學會合理釋放生活中的壓力，保持良好的情緒，噯氣的頻率也會減少。
3、吃完飯之后散步，也是緩解噯氣的好方法
吃完飯，先休息半小時左右，然后去進行散步等活動，這樣可以幫助食物更好地消化，腸胃也會變得更強健，噯氣的情況也會得到緩解。
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