山西日报手机报（早报）2019.12.05

时间： 2019年12月05日09:38 来源：山西新闻网

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〓第一面〓

12月4日，在太原市水西关街，工作人员正向过往群众进行宪法宣传。当日是全国第六个“国家宪法日”，太原市庙前街道党工委、办事处、司法所联合开展了宪法集中宣传活动。

★本期关键词：公共就业服务|轨道交通产业|教师资格考试|国家物流枢纽|山西男篮连胜

山西日报手机报（早报）

2019.12.05

星期四

农历十一月初十

第672期

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〓导读〓

◇系列举措让公共就业服务在你身边

◇中国山西轨道交通产业在悉尼推介

◇教师资格考试面试将于明年1月4日起进行

◇到2020年中国将建设约30个国家物流枢纽

◇CBA：山西男篮喜提四连胜

〓天气预报〓

◇明天白天到明天夜间，各市天气情况如下：

太原：晴，7～-10℃

大同：晴，3～-17℃

朔州：晴，7～-12℃

忻州：晴，7～-7℃

阳泉：晴，8～-5℃

晋中：晴，7～-6℃

长治：晴，6～-5℃

晋城：晴，9～-4℃

临汾：晴，10～-3℃

吕梁：晴，6～-6℃

运城：晴，11～-3℃

〓头条关注〓

>>山西日报：中共中央办公厅印发《2019-2023年全国党政领导班子建设规划纲要》

近日，中共中央办公厅印发了《2019-2023年全国党政领导班子建设规划纲要》，并发出通知，要求各地区各部门各单位结合实际认真贯彻落实。

详情点击：http://isjb.cn/BeqvVVb

>>山西新闻网：“创”出就业潜力“扛”起民生责任

在当前复杂多变的国内外经济形势下，我国各地将就业问题放在更加突出的位置，积极开展“稳就业”行动，多渠道创造就业岗位，拓展就业空间，兜牢民生“底线”，以就业之稳，促经济之稳、社会之稳、人心之稳。

详情点击：http://isjb.cn/jEi2bQZ

>>山西日报客户端：三部门出台《关于推进全方位公共就业服务的实施意见》系列举措让公共就业服务在你身边

凭身份证在常住地申请公共就业服务、《就业创业证》和电子社保卡“证卡合一”……省人社厅、省发改委、省财政厅日前联合印发《关于推进全方位公共就业服务的实施意见》（以下简称《意见》），加快推进基本公共就业服务均等化。《意见》共5部分21条，明确提出坚持尽力而为、量力而行，积极提供覆盖全民、贯穿全程、辐射全域、便捷高效的全方位公共就业服务的目标。

详情点击：http://isjb.cn/Aa2vJE2

〓晋看点〓

>>中国山西轨道交通产业在悉尼推介

4日，中国山西轨道交通产业（澳大利亚）推介会在悉尼举行，这是2019山西品牌丝路行（澳洲站）的重要活动之一，旨在推动山西与全球轨道交通行业间技术、人才、信息、研发设备等资源的交流和共享，促进覆盖轨道交通全产业链技术经济合作。推介会上，我省7家轨道交通及相关行业企业负责人向参会客商进行了推介。

>>山西深入推进审计“两统筹”工作

做好审计“两统筹”工作能有效缓解审计部门人少事多的矛盾，拓展审计监督的广度和深度，消除监督盲区，更好实现审计全覆盖，也是审计部门响应中央为基层减负要求的具体体现。4日，省审计厅结合本省审计工作实际，印发了《关于进一步做好审计“两统筹”工作的通知》，就扎实推进审计项目审计组织方式“两统筹”作出具体安排。

>>豫晋赣鲁鄂湘6省将实现食品抽检结果互认

河南、山西、江西、山东、湖北、湖南6省市场监督管理局于近日在郑州市召开的食品安全风险预警交流协作会议上共同签署《食品安全风险预警交流合作协议》，6省将强化食品安全信息数据互通交流，实现检测结果互认。

据悉，6省将制定区域性高风险食品品种目录，并主动相互通报各类重大食品安全风险信息，对区域食品安全风险隐患做到早发现、早沟通、早研判、早预警、早处置。

>>太钢入选首批工业产品绿色设计示范企业

近日国家工业和信息化部公布了工业产品绿色设计示范企业第一批名单，太钢成功入选，也是山西省唯一一家入选企业。全国钢铁行业两家入选。据悉，工业产品绿色设计示范企业是工信部于2015年开展的一项工业产品生态（绿色）设计示范企业创建活动，太钢当年被工信部确定为首批试点企业。

〓及时语〓

>>教师资格考试面试将于明年1月4日起进行

日前，山西省招生考试管理中心发布我省2019年中小学教师资格考试面试有关事项公告。符合我省笔试报名条件，参加全国中小学教师资格考试笔试，各科成绩均合格且在有效期内（单科成绩有效期为2年）的考生，可报名参加本次面试。具体面试为2020年1月4日-1月5日。

招考中心提醒，考生应于2019年12月30日-2020年1月5日期间登录教育部中小学教师资格考试网下载打印面试准考证，并于2020年3月3日进行面试结果查询。

>>我省近期将有两次短时重度污染过程

4日，从省秋冬季大气攻坚行动指挥部办公室传来消息，根据省环境空气质量实时监测数据、气象数据以及与中国环境监测总站、省气象相关部门会商结果，发布近期空气质量预报结果，12月5日-6日和12月8日，我省中东部和南部地区可能出现轻至中度，短时重度污染过程。

省秋冬季大气攻坚行动指挥部办公室要求，各市加密会商分析，及时果断采取应急措施，提前减排，坚决摁住重污染天，圆满完成今年最后冲刺，保持空气质量改善良好态势。

>>临县特色农产品展销于12月7日在山西省展览馆举行

由临县县委、临县人民政府主办，以“推进生态循环经济、助力临县精准脱贫”为主题的临县特色农产品（太原）展销暨文旅推介会将于12月7日在山西省展览馆举行。本次展会分为室内室外两大部分，室内部分总规模达2000平方米，分为电商展馆、文旅展馆、特色农产品展馆，其中，特色农产品展馆共设37个展位。

〓今日说〓

>>到2020年中国将布局建设约30个国家物流枢纽

近日，国家发展改革委、交通运输部联合印发《关于做好2019年国家物流枢纽建设工作的通知》，确认首批共23个物流枢纽入选国家物流枢纽建设名单，同时明确到2020年要布局建设30个左右国家物流枢纽。

据介绍，物流枢纽是集中实现货物集散、存储、分拨、转运等多种功能的物流设施群和物流活动组织中心，而国家物流枢纽则是物流体系的核心基础设施，是辐射区域更广、集聚效应更强、服务功能更优、运行效率更高的综合性物流枢纽，在全国物流网络中发挥关键节点、重要平台和骨干枢纽的作用。

>>五部门：农村学校食堂不得对外承包或委托经营

为进一步规范农村义务教育学生营养改善计划管理，教育部、国家发展改革委、财政部、国家卫生健康委和市场监管总局近日联合发布《关于进一步加强农村义务教育学生营养改善计划有关管理工作的通知》。《通知》要求，农村学校食堂(伙房)要坚持“公益性、非营利性”原则，由学校自办自管，不得对外承包或委托经营。

>>“女版奥巴马”退选总统

日前，美国民主党非洲裔女竞选人卡马拉-哈里斯发布电子邮件，宣布退出角逐2020年总统选举。身为民主党新星，哈里斯一度排名靠前，退选最主要原因是筹措资金困难。据了解，哈里斯现年55岁。一些媒体先前预期，如能获得民主党党内提名并赢得明年总统选举，她将成为美国首位女总统和继贝拉克-奥巴马之后的第二位非洲裔总统。

>>日本职场氛围调查：“充满杀气”居榜首

日本某网站近日对该国职场氛围做了一次小规模调查，根据调查结果，回答“公司内充满杀气”的受访者高居榜首，报道称或许因为职场压力过大。

据报道，这项调查的对象为180名上班族，调查内容为“你的职场氛围如何？”。在得到的回答中，有36%受访者选择“充满杀气”，高居榜首。此外，“氛围很和睦”为23%，“很踏实、平静的氛围”为21%，“有适度的紧张感”为20%。

〓体娱秀〓

>>CBA：山西男篮喜提四连胜

4日，CBA联赛第13轮，山西主场迎战浙江广厦。山西107:88拿下广厦，喜提四连胜,联赛排名升至第三。此外，开场前山西队外援贾马尔-富兰克林凭借场均31.8分、9.2个篮板、10个助攻、2.1次抢断的出色表现，荣获2019-2020赛季CBA联赛月度最有价值外籍球员。

>>匈牙利短道速滑奥运冠军公开辱华主帅张晶愤然宣布辞职

3日，匈牙利国家短道速滑主教练张晶因匈牙利队中奥运冠军队员公开发表辱华言论，宣布辞去匈牙利短道速滑队主教练一职。同时，张晶要求匈牙利国家滑冰协会公开道歉。目前涉事队员塞萨巴已经被禁赛，并且退出了匈牙利国家队。随后，匈牙利国家滑冰协会官方发布公告，表达了对塞萨巴言论无法容忍的态度，并决定对其进行纪律处罚。

作为匈牙利短道速滑队的主教练，张晶自2012年带队以来，帮助匈牙利实现世锦赛和冬奥会金牌零的突破，在匈牙利短道界堪称神级人物。从匈牙利国家滑冰协会的公告中，不难看出张晶在匈牙利短道速滑界的地位。对于张晶的辞职，匈牙利滑冰协会理事会表示并不接受，并将开启与张晶的谈判。

>>电影《程玉英》在晋中开机

4日，电影《程玉英》开机仪式在晋中市艺术学校举行。程玉英是山西省著名的晋剧表演艺术家，是晋剧程派“嗨嗨腔”的创始人，是首批国家级非物质文化遗产代表性传承人，也是晋中市艺术学校更名后的第一任校长。

2011年7月15日，晋中市委、市政府印发文件，作出了授予程玉英“人民艺术家”称号的决定，号召晋中市文艺工作者向程玉英学习。2015年5月19日，程玉英因病去世，享年96岁。该片讲述了程玉英从艺80多年跌宕起伏的人生经历，该片场景将在世界文化遗产平遥古城和祁县两地拍摄。

>>山西本土作品获亚洲微电影艺术节大奖

日前，第七届亚洲微电影艺术节及“金海棠奖”颁奖晚会在云南省临沧市举行，由中共长治市潞城区委组织部出品、山西一凡文化传播有限责任公司摄制的微电影《我想成为你》荣膺本届亚洲微电影艺术节最佳作品奖。

〓短消息〓

◇农业农村部：分区防控不会推动猪价上涨。

◇11月重点城市住宅成交涨跌参半，二手房市场现翘尾。

◇工信部：前10月，规模以上互联网企业收入增21%。

◇应急管理部：前11月全国安全生产形势总体稳定。

◇美联航宣布订购50架空客飞机，取代即将达到寿命极限的波音757。

◇乌克兰敖德萨一学校4日发生火灾，造成至少10人受伤

◇印度4日成功试射“大地-2”型短程导弹。

◇日本政府买岛供美军演练，周边岛屿居民担心噪音。

〓爱健康〓

>>喝粥，真的养胃吗？

中医认为脾胃为人体后天之本，这就意味着：如果你先天不足，可以靠后天有所弥补；如果你后天不足，那先天也会被损耗部分；如果先后天都不足，那你的生长发育就会受到影响。

因此不管是生活还是临床中，我们都很强调脾胃的功能状态。一直有个说法：喝粥养胃。于是，生活中我们会发现有肚子不舒服或者既往有胃病者，不管老幼都善于喝粥来补养“虚弱”的脾胃。然而，有些人会发现，喝粥不但对于缓解腹胀的程度一般，还出现了轻度反酸现象。今天，我们就来说说喝粥到底养不养胃。

★喝粥确实有养胃护胃的好处

喝粥确实有一些好处。首先，粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖被人体吸收利用。所以对我们而言，喝粥容易被消化，进而减轻胃肠负担。尤其是对于脾胃功能相对较弱的老人和孩子，以及术后或者胃动力不足的人而言，能减轻脾胃负担，是属于养胃的一种方法。

其次，粥的容积比固体食物大，更易导致胃部膨胀，因此喝粥更容易让人产生饱腹感。这个特点就有利于人们控制进食量，减轻体重。

此外，喝粥能滋阴益气。《本草纲目拾遗》中描述米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。中医理论中有“胃喜润而恶燥”。所以适当喝粥能补充体内水分，养胃护胃。对于便秘者是个“好法”。

★忽视这两点，可能走进“喝粥养胃”的误区

从以上方面来说，喝粥的确有很多好处，但是它带来的警示作用也不能忽视，否则就会走进“喝粥养胃”的误区：

1.唾液中很多酶有促进食物消化吸收的作用，这些酶的分泌是需要咀嚼刺激的，如果经常喝粥没有咀嚼动作，会抑制酶的分泌，不仅使得食物在口腔内消化率降低，增加胃的负担，而且也会影响食物在胃、肠的消化吸收。再者，如果长期喝粥，胃肠蠕动就会一直处于“偷闲”状态，如同久滞的机器会生锈一样，可能因此诱发消化功能减退，不利于“养胃”。

2.喝粥会在短时间内让胃容积与重量加大，对于胃下垂患者不利。而且对于容易烧心、反酸的人来说，喝稀粥容易上泛，加重症状，因此，这类人群要少喝。

★牢记适用范围，才能健康养胃

如何才能避免陷入误区呢？我们需要牢记“喝粥养胃”的适用范围。

适合人群：更适合孩子、老人、术后以及脾胃虚弱、胃动力不足、胃酸分泌较少的人。

不适合人群：有反酸烧心等症状或者患胃溃疡、反流性食管炎、胃下垂、高血糖者。

适合时间：不能长期一日三餐均为粥。

适合类型：根据体质不同，对粥的偏性选择不能太绝对。如脾胃虚寒或脾胃弱的人不适宜多服绿豆粥、红豆粥等。

〓惠生活〓

>>空气质量

截至今日8时，各市空气质量指数：

大同33，属优，基本无空气污染，各类人群可正常活动。

太原66，阳泉68，晋中64，忻州51，吕梁78，朔州87，长治74，晋城87，临汾80，属良，极少数异常敏感人群应减少户外活动。