〓第一面〓

 

8月18日，激情无限的二青会圆满谢幕，在过去的10天当中，在二青会的每一个赛场，志愿者“青圪蛋”以良好的素质和靓丽的形象，服务于每一名运动员拼搏的各个环节，成为二青会赛场上最为亮丽的一道风景线。

 

二青会是一次体育盛会，但又绝不仅仅关乎体育。一个“不走的”二青会所留下的丰富的物质、精神遗产，将点亮人们心中不熄的圣火，建功新时代，奋斗有我！建设新山西，奋斗有我！

 

★本期关键词：非遗传承人|科普教育基地|滨河东西路限行|就业总量|福布斯中国名人榜

 

 

山西日报手机报（早报）

2019.08.21

星期三

农历七月廿一

第567期

 

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〓导读〓

 

◇省委十一届八次全体会议在太原召开

◇我省新认定77个科普教育基地

◇太原市滨河东西路恢复限行

◇70年来我国就业总量扩大3.3倍

◇福布斯中国名人榜TOP100发布

 

 

〓天气预报〓

 

◇明天白天到明天夜间各地市天气情况如下：

 

太原：阴，29～19℃

大同：多云，25～9℃

朔州：多云，25～13℃

忻州：阴，27～14℃

阳泉：阴转多云，28～18℃

晋中：阴，26～18℃

长治：阴，28～18℃

晋城：多云，29～20℃

临汾：阴，29～22℃

吕梁：阴转小雨，24～19℃

运城：阴转多云，29～20℃

 

 

〓头条关注〓

 

>>山西日报：中共山西省委十一届八次全体会议在太原召开

 

中国共产党山西省第十一届委员会第八次全体会议，于2019年8月19日至20日在太原举行。出席这次全会的有，省委委员77人，省委候补委员2人。省纪委常委和有关方面负责同志列席会议。在晋党的十九大基层代表、部分省第十一次党代会基层代表也列席会议。全会由省委常委会主持。省委书记骆惠宁代表省委常委会作重要讲话。

 

详情点击：http://isjb.cn/AmUfmIi

 

>>山西新闻网：以拼搏精神点亮新征程

 

精彩、惠民、难忘的二青会落下了帷幕，为新中国成立70周年献上了一份厚礼。这场体育盛会，不仅展现了新时代我国青少年体育健儿积极进取、奋发向上的风采，也让外界看到了新时代新山西的全新风貌，更在三晋大地上凝聚起了逐梦新时代、奋进新征程的磅礴伟力。

 

详情点击：http://isjb.cn/vZVNFyV

 

>>山西日报客户端：我省第五批省级非遗传承人名单确定

 

近日，省文化和旅游厅公布了《山西省第五批省级非物质文化遗产代表性项目代表性传承人推荐名单》。名单显示，第五批省级非遗传承人确定民间文学、传统音乐、传统舞蹈、传统戏剧、曲艺、传统体育、游艺与杂技、传统美术、传统技艺、传统医药、民俗十大类共296人，其中传统技艺类92人，是本次公布的传承人中人数最多的非遗类别。

 

详情点击：http://isjb.cn/7AEayvv

 

 

〓晋看点〓

 

>>我省新认定77个科普教育基地

 

日前，记者从山西省科协获悉，省科协近日决定将符合条件的太原工业学院工程训练中心科普教育基地等77个单位，认定为 “山西省科普教育基地”（2019-2023年）。省科协希望被认定的科普教育基地充分发挥自身科普资源作用，面向公众普及科学技术知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神，为我省科普事业发展做出应有贡献。

 

>>2019海外项目中国行山西站活动举行

 

日前，创响中国-山西转型综改示范区站2019海外项目中国行暨“融智全球”计划在山西综改示范区科技创新孵化基地中国山西留学人员创业园举行。来自英国、韩国、新加坡等国家和地区的12个涉及新材料、新能源、生物医药、人工智能、高端装备制造、工业物联网、教育等新兴产业的海外项目创始人和负责人分别进行了项目路演，并明确表达了落户及融资意向。

 

>>大张高铁天镇站站房工程竣工

 

经过一年的努力，大张高铁天镇站站房工程全面竣工，从20日起，京包铁路天镇站普速客运恢复运营。

 

据了解，天镇站站房位于天镇县县城东北角，北邻天黎高速，南邻301省道，建筑面积4997平方米，高度为16.8米，设置基本站台1座、侧式站台1座和8米宽进出站地道1座，站台上还设置等长宽的混凝土结构有柱雨棚。车站高速场设计最高聚集人数为700人，车场设计规模为2台4线，其中到发线2条、正线2条。

 

 

〓及时语〓

 

>>太原公交恢复收费

 

太原市公交公司发出温馨提示：8月21日起，太原市民乘车记得携带公交卡或零钱，以免准备不足出行被延误。

 

二青会期间，为了鼓励大家绿色出行，太原市内公交车可免费乘坐。而8月20日是免费乘坐公交车的最后一天，15天免费乘坐，大家是不是已经习惯不带公交卡了？为此，太原市公交公司发出温馨提示。此外，二青会期间延时的公交线路，末班车也不再延时，将回复正常运营时间。

 

>>太原市滨河东西路恢复限行

 

8月21日起，太原市滨河东路、滨河西路高峰期阶段性机动车限行常态化恢复，每日早高峰上午7:00至9:00，晚高峰下午17:30到19:30限行。周六、日及国家法定节假日除外。

 

具体方式为：太原本地车辆限号通行，周一号牌尾号为1、6的机动车限行；周二号牌尾号为2、7的机动车限行；周三号牌尾号为3、8的机动车限行；周四号牌尾号为4、9的机动车限行；周五号牌尾号为5、0的机动车限行；尾号最后一位是英文字母的以最后一位数字为准。所有外地牌照车辆在限行时段禁行。

 

>>体育事业发展成就展展期延长

 

由国家体育总局主办的“体育强中国强--庆祝中华人民共和国成立70周年体育事业发展成就展”8月8日在山西体育中心开幕。由于想观展的人很多，组委会8月18日宣布，将原定于当天闭幕的成就展延续到8月底。据悉，展览分为“党的领导”“红旗飘飘”“体育精神”“全民健身”“体育外交”“国运兴体育兴”六个部分，展线长200米。

 

 

〓今日说〓

 

>>70年来我国就业总量扩大3.3倍

 

国家统计局20日发布新中国成立70周年经济社会发展成就报告。报告显示，我国就业总量从1949年的1.8亿人增加到2018年的7.8亿人，扩大了3.3倍，其中城镇就业达到4.3亿人，比1949年增加27.3倍。

 

>>中国游客赴泰将继续免除落地签证费

 

泰国总理巴育20日在内阁会议后的记者会上说，对包括中国在内的部分国家和地区游客免收落地签证费的措施将延长至2020年4月30日。延长后的落地签免费期限涵盖了2020年中国春节、泰国泼水节等节日，对促进旅游的效果有待观察。

 

泰国落地签证费为每人2000泰铢（约合459元人民币）。泰国政府自2018年11月15日至2019年1月13日免除包括中国在内的部分国家和地区游客落地签证费，随后两次延长这一措施，原定今年10月底到期。近年来，中国一直是泰国最大的旅游客源国。

 

>>新加坡将上调法定退休年龄至65岁

 

新加坡总理李显龙在2019年国庆群众大会上表示，新加坡将把法定退休年龄从62岁逐步上调到65岁，重新雇佣年龄从67岁上调到70岁，目标是最迟在2030年完成调整，2022年将分别先上调到63岁和68岁。

 

此外，新加坡还将上调年长员工的公积金缴交率，不过李显龙强调，政府没有改变公积金存款提取政策或提取年龄。这也就是说，符合条件的新加坡人可以在55岁时提取第一笔公积金，并从65岁起每月领取。

 

>>伊朗外长或再访日 反对美在海湾组“护航联盟”

 

日本媒体以外交人士为来源报道，伊朗外交部长穆罕默德-贾瓦德-扎里夫可能8月下旬访问日本，届时将再次提及伊朗反对美国在海湾水域组建所谓“护航联盟”。

 

美国7月中旬在首都华盛顿召集会议，向日本等多国驻美外交使团披露组建“护航联盟”的“海洋安全保障构想”。根据这一构想，“护航联盟”的海上力量将出现在霍尔木兹海峡、曼德海峡、阿曼湾等航道要地，宣称要“对付伊朗的潜在攻击”。

 

 

〓体娱秀〓

 

>>福布斯中国名人榜TOP100发布

 

20日，福布斯中文网对外发布了最新一期2019福布斯中国名人榜TOP100，榜单前十分别是吴京、黄渤、胡歌、徐峥、周杰伦、沈腾、周冬雨、易烊千玺、杨幂、吴亦凡。吴京登顶榜单榜首，是当下国产电影票房口碑双保险。说到中国内地票房史上排名前两位的电影，都离不开吴京的名字。

 

值得一提的是，这次榜单中的100人仅武磊与张继科两名运动员入选，其他98名均为娱乐明星。其中武磊位列第55名，张继科出现在第73位。而在武磊之后的有郭富城（56名）、杨超越（58名）、姚晨（60名）、谢娜（75名）、岳云鹏（93名）等诸多明星。

 

 

>>林丹创世锦赛个人最差战绩

 

20日，2019年巴塞尔羽毛球世锦赛展开男单第二轮的争夺，赛会五冠王林丹迎战印度的普兰诺伊，双方激战了三局，结果林丹以1：2（11：21、21：13、7：21）告负，止步男单32强，这也是林丹自参加世锦赛以来的最差战绩。

 

>>第三届86358电影短片交流周汾阳闭幕

 

19日，第三届86358电影短片交流周闭幕红毯和荣誉典礼在汾阳贾家庄贾樟柯艺术中心广场举办，作为86358电影短片交流周的重要节目单元，今年“华语短片”单元共收到报名作品867部，最终确定14部作品入选。

 

在过去的一周时间里，经过以刘杰导演为主席，包括王学兵、马修、阿郎、廖希在内的评委会的评审，最终评选出了本届86358电影短片交流周的“组委会荣誉”和“华语短片”单元的“最佳短片”“评委会荣誉”“最佳导演”“最佳编剧”“最佳摄影”五项荣誉。

 

>>HBO官宣《西部世界》第三季将于2020年首播

 

近日，据有关媒体报道，HBO电视台正式官宣，称已经续订了《西部世界》的第四季，而《西部世界》的第三季将会在2020年的年初进行首播。西部世界作为HBO电视台最为热播的电视剧之一，它的存在也成为完结的《权力的游戏》的替换电视剧，作为长期类型的影视剧作，很受大众的欢迎。

 

 

〓短消息〓

 

◇我国自然保护地体系建设取得阶段性成效。

 

◇中国（上海）自由贸易试验区临港新片区正式揭牌。

 

◇外交部：外部势力在俄勾当与在香港所为如出一辙。

 

◇埃博拉疫情呈继续扩散态势，刚果（金）政府忧心。

 

◇印巴在停火线附近再次交火，致9人死亡多人受伤。

 

◇意大利总统接受总理孔特辞呈，其将领导看守政府。

 

◇港媒曝陈山聪定11月1日办婚宴，女方从事美容行业。

 

◇孔帕尼把联赛霸主带成倒数，名宿：别把自己当上帝。

 

 

〓爱健康〓

 

>>改善心情、减少抑郁的10个生活习惯

 

英国国家统计局数据显示，抑郁症影响到大约10%的人口，发病率和诊疗率仅次于高血压。英国《镜报》最新载文，总结了经科学研究证实的可改善心情、减少抑郁的10个生活习惯。

 

★少看电子屏幕

 

瑞典研究人员发现，每周使用电脑或手机等屏幕设备更多的女性容易罹患抑郁症。原因是睡眠不足和缺乏面对面交流。专家建议，少看屏幕多读书，可提升快乐感和生活满意度。

 

★关闭夜灯

 

美国俄亥俄州立大学一项研究发现，夜间睡眠时间的灯光（尤其是电子产品散发的蓝光）会干扰褪黑激素分泌，影响正常入睡和睡眠质量。建议关掉身边所有电器，拉上厚窗帘，确保黑暗睡眠环境。

 

★穿上心仪服装

 

英国赫特福德郡大学最新研究发现，着装是心情的一面镜子，一旦穿对衣服，心情更加舒畅。另外，蓝色服装对降低血压和平静情绪有积极影响。

 

★避免优柔寡断

 

美国心理学家巴里-施瓦茨表示，对有些人来说，选择并非多多益善，而是意味着更大压力、焦虑和抑郁，幸福感随之一落千丈。建议看准目标，明确决断，可令人心情更加轻松。

 

★远离香烟

 

美国加州大学一项为期6年、涉及8556名成年参试者的研究发现，吸烟会使抑郁症风险增加41%。尼古丁使“兴奋”的大脑化学多巴胺飙升，然后直线下降，让人感到沮丧。建议彻底戒烟并尽量远离有烟环境。

 

★常吃深海肥鱼

 

挪威一项涉及近5000名志愿者的研究发现，经常吃鱼（尤其是三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等深海肥鱼）的人群罹患抑郁症的风险明显更低。鱼肉中富含的多不饱和脂肪酸可起到稳定情绪的作用。专家建议每周吃两次，不爱吃鱼的人可改服鱼油补剂。

 

★多吃新鲜果蔬

 

英国伦敦大学学院一项研究发现，新鲜水果蔬菜吃得少的人群最容易出现沮丧抑郁。其中富含的抗氧化剂可减少自由基损伤。

 

★不过量饮用咖啡

 

研究发现，咖啡因摄入过量也会像糖和脂肪一样让人情绪失控。它会刺激大脑压力反应，加速肾上腺素分泌，导致肾上腺持续超载，增加慢性焦虑、恐慌和情绪低落等风险。建议少喝含咖啡因的饮料，下午4点后应完全避免，可用茶代替。

 

★避免服用激素类口服避孕药

 

丹麦哥本哈根大学一项涉及100多万妇女的研究发现，激素类避孕药会导致抑郁风险增加23%-34%。发现激素类避孕药不合适时，最好选择其他药物或避孕方式。

 

★不滥用抗生素

 

以色列特拉维夫大学研究发现，只服用一个疗程的抗生素（包括喹诺酮类和青霉素）就会使抑郁和焦虑风险增加约25%；2-5个疗程则会增加50%。专家表示，抗生素导致肠道菌群失衡是问题的关键，喝酸奶、补充益生菌和吃酸菜等发酵食物有助恢复肠道菌群平衡，进而提升情绪。

 

 

〓惠生活〓

 

>>空气质量

 

截至7时，各地市空气质量指数：

 

太原29，大同23，忻州35，晋城40，运城26，属优，基本无空气污染，各类人群可正常活动。

 

阳泉93，晋中59，吕梁54，朔州53，长治59，临汾52，属良，极少数异常敏感人群应减少户外活动。

 

◆AQI（空气质量指数）分级：0-50优；51-100良；101-150轻度污染；151-200中度污染；201-300重度污染；大于300严重污染。

 

>>彩迷世界

 

福彩

福彩3D[2019225期]中奖号码：6、0、1

双色球[2019097期]中奖号码：红色球03、05、18、24、25、31，蓝色球09

七乐彩[2019096期]中奖号码：01、13、19、21、27、28、29，特别号码20

 

体彩

超级大乐透[19096期]中奖号码：前区02、12、22、23、27，后区02、06

七星彩[19097期]中奖号码：6、1、6、5、4、4、5

排列3[19225期]中奖号码：3、9、1

排列5[19225期]中奖号码：3、9、1、6、6

 

>>段子来了

 

◆今天穿上了新买的衣服，到了办公室同事就夸我：“你的衣服太漂亮了！这花色，这款式。”我很高兴地在她面前原地转了一圈，然后说：“光衣服好看吗？比如脸蛋、身材呢？”这货不假思索地说：“你要是有那些，谁还看衣服呀！”

 

◆小狗鼓起勇气问小猫：“明天周末，一起吃饭吧？”

小猫的眼睛眯成一条线：“可是，吃什么呢？我喜欢吃鱼，你应该更喜欢吃肉吧。”

“那，我们可以点鱼香肉丝呀！”

 

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编辑：王中信、王泽

封面设计：刘一磊

校对：刘凯、袁昭红