山西日报手机报（早报）2019.07.29

时间： 2019年07月29日09:31 来源：山西新闻网

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〓第一面〓

7月25日，25名儿童在文水县文化馆接受剪纸技艺传承培训。近日，文水县文化馆开办为期1个月的少儿暑期剪纸免费培训班，由县非物质文化遗产传承人、县剪纸艺术协会会长张艳婕对6岁-12岁的农民工子女、特困户子女和留守儿童进行手把手传授。

★本期关键词：太原轨道交通1号线|大同市博物馆|地质灾害预警|乡村旅游重点村|文章马伊琍离婚

山西日报手机报（早报）

2019.07.29

星期一

农历六月廿七

第544期

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〓导读〓

◇全省上半年经济数据解读

◇祁县特色产业有了46个国际合作伙伴

◇我省20年完成退耕还林2730.3万亩

◇我国首次披露外汇储备币种结构等数据

◇山西中部等地局地将有大到暴雨

◇二青会跳水项目开赛

〓天气预报〓

◇明天白天到明天夜间各地市天气情况如下：

太原：多云转晴，33～19℃

大同：晴，29～13℃

朔州：晴，30～14℃

忻州：晴，32～16℃

阳泉：多云，35～20℃

晋中：多云，33～16℃

长治：多云，34～22℃

晋城：多云，34～23℃

临汾：多云，36～25℃

吕梁：多云转晴，33～18℃

运城：多云，35～23℃

〓晋头条〓

>>山西日报：高开稳走稳中有进好于预期

--全省上半年经济数据解读

岁月不居，时节如流。转眼之间，2019年已经过半。

站在时间的坐标点上，回望精彩的上半年，改革创新的活力充满三晋大地，奋发有为的图景激动人心。

今年以来，全省上下以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持稳中求进工作总基调，进一步激发内生动力活力，以高质量转型发展要求引领经济发展各项工作。

更多详见：http://isjb.cn/UbQBmyJ

>>山西新闻网：太原轨道交通1号线一期工程建设工期达60个月

太原市城市轨道交通1号线一期工程总投资约220.97亿，工程建设工期达60个月。7月25日，记者从太原市发改委了解到，太原市轨道交通建设管理办公室委托中铁工程设计咨询集团有限公司编制的《太原市城市轨道交通1号线一期工程可行性研究报告》已经编制完成。

更多详见：http://isjb.cn/NZFuJaA

>>日报APP：祁县特色产业有了46个国际合作伙伴

晋商故里新晋商，“一带一路”显身手。呼啸而去的中欧班列上载着产自祁县的玻璃器皿、碳素，太平洋的远洋货轮上装有产自祁县的酥梨、水泵。祁县搭乘“一带一路”快车，与沿线46个国家开展贸易合作，成为我省打造对外开放新高地的桥头堡。7月10日，工信部批准设立“一带一路”（祁县）中小企业特色产业合作区。这是我省首个中外中小企业合作区。

更多详见：http://isjb.cn/aieEQvB

〓晋看点〓

>>我省20年完成退耕还林2730.3万亩

从2000年在黄河流域16县试点退耕还林开始，到新一轮退耕还林实施，地处黄土高原的我省迎来了绿色转机。20年来，我省累计完成国家退耕还林任务2730.3万亩。其中，前一轮退耕还林2347.5万亩，新一轮退耕还林还草382.8万亩；全省森林覆盖率从2000年的13.29%增加到2015年的20.50%，森林面积也由2000年的3094.5万亩提高到2015年的4816.35万亩。

>>太原数字文物体验展亮相法国

7月25日至28日，太原市数字文物体验展亮相法国圣但尼市。本次展览是中宣部“中华文化走出去”国家项目库中在全国率先走出去的太原实践。主题为“弘扬中华传统文化科技让文物活起来”的太原市数字文物体验展，包括晋祠数字文物体验展和天龙山石窟数字复原展。

>>“契丹王朝”闪耀大同市博物馆

7月27日，由大同市博物馆主办，包括11家博物馆协办的“契丹王朝--大辽五京精品文物展”，在大同市博物馆开展。展览共展出12家博物馆143件（套）精美文物，从“熠熠佛都”“煌煌北国”“曜曜异彩”三个单元，全面呈现了辽代社会发展风貌。据悉，展览为期3个月，将持续到10月27日。另外，“2019首届辽五京历史文化国际学术研讨会”“辽五京合作与发展研讨会”同时举行。

〓及时语〓

>>我省发布地质灾害气象风险预警

受较强降水影响，省自然资源厅和省气象局7月28日17时58分联合发布地质灾害气象风险预警。预计未来24小时，忻州南部、太原、吕梁、晋中、长治西北部、临汾北部等地的部分区域，大同、朔州、运城、晋城、阳泉等地的局部区域地质灾害气象风险预警等级为二级橙色，有高地质灾害气象风险；大同、朔州、忻州北部、阳泉、临汾、运城、长治等地的部分区域地质灾害气象风险预警等级为三级黄色，有较高地质灾害气象风险，提醒相关部门做好地质灾害防治工作。

>>晚上去太原这些网红桥千万别乱停车

近期，太原市南中环桥、祥云桥、通达桥、晋阳桥、迎宾桥等5座桥面，夜间机动车违停、非机动车乱停、逆行等违法有“回潮”现象，市民对此多有反映。7月28日，太原市交警支队将对这些违法行为进行严查。

〓今日说〓

>>我国首次披露外汇储备币种结构等数据

国家外汇管理局28日公布《国家外汇管理局年报（2018）》，首次披露了外汇储备经营业绩、货币结构等数据，并介绍了外汇储备投资理念、风险管理、全球化经营平台等情况。2005年至2014年，我国外汇储备经营平均收益率为3.68%；在外汇储备货币结构中，美元占比从1995年的79%下降至2014年的58%。外汇储备货币结构日益分散，比全球平均水平更为多元。根据IMF 2018年的统计，我国外汇储备规模占全球外汇储备规模的近30%。

此外，我国黄金储备不断增加。从2005年至2018年末，我国黄金储备规模从600吨升至1852吨。目前，我国黄金储备规模位居全球第六。我国已成为世界第一大黄金生产国，同时也是黄金消费大国。

>>暴雨蓝色预警发布：山西中部等地局地将有大到暴雨

据中央气象台网站消息，中央气象台7月29日6时继续发布暴雨蓝色预警：预计，7月29日08时至30日08时，山西中部、河北中南部和东北部、河南北部、山东西北部、北京、天津、辽宁中西部、内蒙古东南部、吉林西部、黑龙江南部、四川盆地中西部、川西高原南部、云南西北部和南部等地的部分地区有大到暴雨。

>>文化和旅游部公布首批全国乡村旅游重点村名单

文化和旅游部28日公布了第一批全国乡村旅游重点村名单，包括北京市密云区古北口镇古北口村在内的320个村庄榜上有名。据悉，该名单由文化和旅游部、国家发改委共同遴选推出。

本次会上还发布了《全国乡村旅游发展监测报告（2019年上半年）》，显示今年上半年全国乡村旅游总人次达15.1亿次，同比增加10.2%；总收入0.86万亿元，同比增加11.7%。截至2019年6月底，全国乡村旅游就业总人数886万人，同比增加7.6%。

>>美国国家情报总监科茨将离职

美国总统特朗普28日宣布，国家情报总监丹-科茨将离任，拟提名得克萨斯州联邦众议员约翰-拉特克利夫接任。科茨2017年3月起担任国家情报总监，因多次对特朗普政策或做法发表不同意见而被传或将离职。美国国家情报总监办公室成立于“9•11”恐怖袭击之后，负责协调美国16个情报及安全部门的运作。

>>阿富汗总统选举竞选活动首日喀布尔爆炸致2死25伤

当地时间28日下午4点，阿富汗喀布尔第4警区附近发生爆炸，现场有目击者称听到多个爆炸声。爆炸导致2人死亡，25人受伤。同日为阿富汗新一届总统选举竞选活动开始首日。据当地媒体报道，此次袭击目标是，前阿富汗国家安全局局长即副总统候选人阿姆鲁拉-萨利赫办公室，阿富汗内政部随后证实。目前，萨利赫没有受伤，并已从该地区撤离。截至目前尚无组织宣布负责。

〓体娱秀〓

>>二青会跳水项目开赛

起跳、翻转、入水……7月28日，在山西体育中心游泳馆，一个个身体娇小的青春健儿在空中划出一道道美妙的弧线，打开了不平静的水面，也拉开了二青会跳水项目的序幕。本次比赛为期9天，共有来自全国的23支队伍、258名运动员参赛。其中，代表我省参赛的太原市业余游泳运动学校，共20名运动员参赛。

>>热身：武磊第86分钟世界波救主

北京时间7月28日22:00，2019/20赛季西班牙人第3场季前热身赛在希斯堡球场展开角逐，西班牙人客场2比2战平谢周三。弗莱彻先拔头筹，普阿多世界波扳平，弗雷斯蒂耶里射入点球，武磊第86分钟打入世界波扳平。

>>文章马伊琍发文宣布离婚

7月28日，文章微博发文宣布与马伊琍离婚：“吾爱伊琍，同行半路，一别两宽，余生漫漫，依然亲情守候。”随后，马伊琍也发文：“你我深爱过，努力过，彼此成就过。此情有憾，然无对错。往后，各生欢喜。 ”

2005年文章和马伊琍首次合作《锦衣卫》，二人相识并成为朋友；2006年电视剧《奋斗》开拍，马伊琍和文章再度合作，两人由朋友变成恋人；2008年文章和马伊琍结婚。9月20日，大女儿文君竹出生；2013年8月，马伊琍怀二胎时，有业内人士向媒体透露了文章出轨和姚笛相恋的消息。

>>林俊杰演唱会中途呼吸困难

林俊杰日前首度在襄阳开唱，但稍早他自曝其实演出到一半，“感觉自己快中暑、呼吸困难、头晕目眩。”对此，JJ所属公司则回应：“演出的时候头部胀痛很严重，演出完有马上饮用运动饮料大量补充水份，但睡一觉起来好多了，谢谢大家关心！”

〓短消息〓

◇2018年我国“三新”经济（新产业、新业态、新商业模式）增加值已占GDP16.1%。

◇首批科创板股票今起设涨跌幅限制，涨跌幅比例为20%。

◇中国每千名儿童拥有0.92名医生，供需矛盾有所缓解。

◇朝鲜举行向桧仓中国人民志愿军烈士陵园敬献花圈仪式。

◇俄罗斯举行阅兵式庆祝海军节，中国海军西安舰亮相。

◇热热热！全球140年来最热的6月，专家：与气候变化有关。

◇超5亿！《哪吒》创动画电影首周票房新纪录。

◇游泳世锦赛：叶诗文400米混合泳摘银。

〓爱健康〓

>>健康饮食要注重六个原则

如今，越来越多的人开始重视健康，但效果似乎并不理想。《1990-2016 年中国及省级行政区疾病负担报告》显示，高盐、果蔬摄入不足等饮食习惯是影响我国人群健康最重要的危险因素。越来越多研究显示，健康饮食有助预防多种疾病。具体应该怎么做？近年来，很多国际权威杂志刊登文章对健康饮食需要注意的原则进行探索，本期，《生命时报》邀请科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋对相关内容进行分析和解读。

★远离加工食品

避免食用火腿肠、方便面、奶茶等精加工食品，并尽量不采用煎炸等烹调方式，以免摄入过多的油、盐和反式脂肪。《英国医学杂志》发布研究称，每天进食4份以上超加工食品与每天进食少于2份的人相比，全因死亡风险要高6.2%。建议多食用果蔬、全谷物、坚果、鱼类等天然食物，烹调方式也尽量多以蒸煮和急火快炒为主。

★早餐要吃好

英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命平均缩短2.5岁。一顿合格的早餐应该至少包括三类食物：面包、杂粮粥等淀粉类主食，鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质类食物和新鲜果蔬。

★晚饭要吃早

晚饭早点吃不但有利于消化吸收，而且不影响睡眠。西班牙巴塞罗那大学全球卫生研究所一项研究显示，超过晚上9点吃晚餐，将增加罹患乳腺癌和前列腺癌的风险。日本研究显示，临睡觉前吃晚饭，会增加27%的高血压风险。按照晚10点最佳睡觉时间计算，晚餐最好在晚6点左右吃，最迟不要超过晚7点。不得已吃得太晚，也不要马上睡觉，间隔至少2个小时后再入睡。

★进食先菜后饭

发表在《糖尿病、肥胖和代谢》上的研究显示，先吃蔬菜再吃肉，最后吃米饭、馒头等主食，有助降低餐后血糖峰值，减少血糖波动，并能预防低血糖，糖尿病患者特别适合这种吃法。

★在家做饭

美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院发表研究称，相较不经常在家吃饭的人，经常在家吃饭的人2型糖尿病的发病风险低14%。美国华盛顿大学公共卫生学院研究人员发现，每周在家吃饭6次以上的人，不仅身体更健康，对生活的满意度更高，幸福感也更强。

★慢点吃、认真吃

日本研究显示，吃饭快不仅让人容易变胖，还会增加心血管疾病、糖尿病的风险。美国一项研究显示，与吃饭时常看电视的人相比，吃饭时从不看电视的人肥胖风险降低37%。慢点吃、认真吃，细嚼慢咽有利于更好地感知胃肠饥饱状态，也更利于营养成分吸收。

〓惠生活〓

>>空气质量

截至7时，各地市空气质量指数：

太原32；大同33；阳泉36；忻州25；吕梁22；朔州27；长治41；运城41，属优，基本无空气污染，各类人群可正常活动。

晋中53；晋城53；临汾51，属轻度污染，敏感人群应减少长时间、高强度的户外锻炼。

◆AQI（空气质量指数）分级：0-50优；51-100良；101-150轻度污染；151-200中度污染；201-300重度污染；大于300严重污染。