〓第一面〓

7月4日，太原市文兴路，一座二青会吉祥物“青青”的模型在中央隔离带竖立起来，吸引了过往行人的注意。随着二青会开幕的临近，省城街道上增添了不少带有二青会元素的模型装饰，以蓬勃的城市形象迎接二青会的到来。

★本期关键词：食品安全|二青会火炬传递|太原动物园|青运公交专线|加州6.4级地震|5月网剧备案公示|荷兰球星罗本退役

 

山西日报手机报（早报）

2019.07.05

星期五

农历六月初三

第520期

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〓导读〓

◇学习见深度 行动求实效

◇山西打响改善城市人居环境攻坚战

◇山西新能源装机突破2000万千瓦

◇近24年中国平均每年43个龙卷风

◇今年上半年全球38名记者遇害

 

〓天气预报〓

◇明天白天到明天夜间各地市天气情况如下：

太原：晴，30～14℃

大同：小雨，24～9℃

朔州：晴，24～9℃

忻州：晴，29～14℃

阳泉：小雨，29～17℃

晋中：小雨转晴，34～15℃

长治：小雨转晴，31～17℃

晋城：晴，32～18℃

临汾：晴，36～21℃

吕梁：晴，31～17℃

运城：晴，35～20℃

 

〓晋头条〓

>>山西日报：学习见深度 行动求实效

初心如磐，使命在肩。连日来，我省第一批主题教育参加单位以“守初心、担使命，找差距、抓落实”的12字总要求，深入全面开展“不忘初心、牢记使命”主题教育，将各行各业党员干部焕发出来的热情转化为攻坚克难、干事创业的实际成效。

更多详见：http://isjb.cn/UZzjqnQ

>>山西新闻网：山西打响改善城市人居环境攻坚战

7月4日，记者从省政府获悉：为提升城市品质，构建健康、便捷、宜居、和谐的城市人居环境，我省出台《山西省改善城市人居环境攻坚行动方案（2019-2022年）》。未来，山西将以跨入全国第一方阵为目标，以补齐设施短板为重点，实施强化城镇生活污水处理、垃圾分类、清洁取暖、新能源汽车、公厕改造、环城绿色屏障等六方面建设。

更多详见：http://isjb.cn/6uRzRnM

>>日报APP：山西新能源装机突破2000万千瓦

记者7月4日从国网山西省电力公司了解到，6月上旬，随着部分新上风电和光伏发电项目陆续并网，山西新能源发电装机突破2000万千瓦，达到2005.22万千瓦。

更多详见：http://isjb.cn/iUrZvVz

 

〓晋看点〓

>>前六月山西食品安全形势总体平稳

7月4日，记者从省市场监管局举行的例行新闻发布会获悉，上半年，全省市场监管部门以发现食品安全问题为导向，以监督抽检与核查处置、信息公布联动为保障，严格落实监督抽检工作责任，全面深入推进食品安全抽检工作。截至6月底，该局组织抽检了2120批次食品样品，合格率为98.53%。

>>山西建投机械化集团中标柬埔寨机场项目

7月3日，从山西建投机械化集团传来喜讯，该集团成功中标柬埔寨暹粒吴哥国际机场项目2个标段，合同额2.9亿元。这是山西建投集团海外市场新突破--中标的首个基础设施领域机场场道项目，是我省建筑企业响应“一带一路”倡议，积极开拓海外市场取得的又一丰硕成果。项目一期建成后将满足年旅客吞吐量700万人次的需求，远期规划2000万人次。

>>二青会火炬在怀仁市传递

7月4日，第二届全国青年运动会朔州市火炬传递怀仁站起跑仪式在该市仁义广场举行，途经工商银行怀仁分行、开元大厦、泰安门、海宁皮革城，最后到达终点怀仁市体育馆，路线全长为5公里。怀仁市于2018年8月8日正式撤县设市，是雁门关外第一个县级市。先后获得“中国最具特色生态旅游名县”和“中国最佳旅游目的地”等国家荣誉。

>>新动物园开园后 游人和动物可以亲密接触

百鸟园里建起栈道桥和鸟儿亲密接触、食草动物区将建动物散放区、引进60多个新的动物品种……7月4日，记者走进正在改造中的太原动物园了解到，相比改造前的动物园，新动物园设计更合理，更具人性化，增加了游人和动物的互动性。开园后，游人可以和长颈鹿、鸟、各种食草动物亲密接触。

 

〓及时语〓

>>太原将开通青运公交专线 全力保障二青会交通运输

7月3日从太原市交通运输局传来消息，太原市将开通青运公交专线并为征集车辆“建档”，全力保障二青会交通运输。开（闭）幕式期间，太原市拟开通下元、胜利桥东、火车站、火车南站直达山西体育中心的4条公交直达专线。各项赛事期间，将开通体育馆-水上运动中心、小店-综合体育馆（综改示范区）、阳曲停车场-太原市极限运动中心（阳曲县城晋驿）3条青运公交专线。

>>省卫健委直属事业单位453个岗位公开招聘

7月3日，山西省卫生健康委员会官网发布了直属事业单位公开招聘工作人员的公告，这次招聘共涉及19家单位，累计招聘岗位453个。涉及到的岗位大部分要求学历为全日制研究生，学位要求硕士以上，35周岁及以下，部分博士岗位年龄放宽至40周岁，还有部分护理岗位年龄要求在25周岁及以下，学历则放宽至大学本科。如有报考意愿，可登录山西省卫生健康委员会官网，或者登录各单位官网，查看详细招聘岗位及具体要求。

 

〓今日说〓

>>中国商务部：中美若能达成协议 加征关税必须全部取消

中国商务部新闻发言人高峰4日在北京称，中美双方经贸团队目前一直保持沟通，如果双方能达成协议，加征的关税必须全部取消。此前，中方已在多个场合明确表态称，双方达成协议的前提是美国取消全部加征关税，采购要符合实际，同时确保协议文本平衡，符合双方共同利益。

>>中国气象局：近24年中国平均每年发生43个龙卷风

7月3日下午，辽宁铁岭开原市区突遭龙卷风袭击，气象站测得的最大瞬时风速为23.0米/秒，达到9级标准。记者从中国气象局获悉的一组统计数据显示，我国大部分省份都有龙卷风发生，主要集中在东部平原地区。从近24年即1991年-2014年之间的统计来看，我国平均每年发生43个龙卷风，江苏省和广东省最多。龙卷风多发于春季、夏季，其中，4-8月龙卷风次数占全年的92%，又以午后到傍晚最为多见。

>>美国加州南部发生6.4级地震 为该地区25年来最强震

当地时间4日（北京时间5日凌晨1时33分），美国加利福尼亚州南部发生6.4级强震，洛杉矶、拉斯维加斯等地均有震感。报道称，这是南加州地区25年以来最强烈的地震，初步报道显示，地震并未造成重大伤亡，但有人员受伤。根据美国地质勘探局网站消息，此次地震后已经发生百余起余震。震后当地大面积停电，道路开裂。

>>今年上半年全球38名记者遇害

总部设在日内瓦的媒体观察机构“新闻标志运动”4日发表报告说，2019年上半年全球共有38名记者遇害，比2018年同期的66人有所减少。从地区看，拉美地区是记者工作高风险区，墨西哥、巴西、哥伦比亚、洪都拉斯和海地等国家和地区共有15名记者遇害。“新闻标志运动”成立于2004年，是一家非营利的全球媒体观察机构，旨在通过动员公众、媒体和其他团体，共同呼吁保护新闻从业人员的人身安全。

 

〓体娱秀〓

>>认定朱丽倩！刘德华罕见吐露藏爱心声

香港天王刘德华与老婆朱丽倩结婚11年，育有一女Hanna（刘向蕙），多年来他对妻女的隐私保护到家。刘德华近来受邀上《鲁豫有约一日行》，罕见提及与老婆的感情，透露两人在1986年相识，2008年决定结婚，在这段期间，两人从未公开过恋情，而朱丽倩也一直默默地当他背后的女人，多年来也毫无怨言。1997年，两人确定了对方就是彼此的终身伴侣，就从来没想过要分开，多年来也从未大声吵架，好感情让人称羡。

>>5月网剧备案公示发布 《默读》将拍《乡村爱情12》回归

7月4日，广电总局发布5月网络剧备案公示，高人气作家Priest知名作品《默读》将拍网剧，60集《乡村爱情12》将来袭，东野圭吾《回廊亭》翻拍，Angelababy郭涛杨子姗等主演的《摩天大楼》、《小美好》姊妹篇《小美满》、《方大厨》姊妹篇《花小厨》等正式备案。

 

>>再见小飞侠！罗本正式宣布退役

北京时间7月4日，荷兰球星罗本宣布退役，拜仁成为了他职业生涯的最后一站。“小飞侠”表示：“毫无疑问这是我职业生涯中最艰难的决定。”罗本职业生涯中总共出战606场比赛， 打进247球。拜仁无疑是“小飞侠”职业生涯最浓墨重彩的一笔，代表拜仁出场309次，奉献144次和74次助攻。国家队层面，罗本90次出场，与橙衣军团的黄金一代携手，拿到过南非世界杯的亚军以及巴西世界杯的季军。

>>二青会乒乓球项目正式开赛 山西小将梁家怡取得“开门红”

7月4日，中华人民共和国第二届青年运动会乒乓球比赛（体校乙组）决赛在山西省太原市滨河体育中心正式开赛。15岁乒乓小将梁家怡，作为山西代表队第一位出赛的选手，在女子团体第一阶段赛中，旗开得胜，拿下1分。

 

〓短消息〓

◇银保监会：网贷机构数比2018年初下降57%。

◇央行：发行新版人民币不会导致通货膨胀。

◇新增动车经停白洋淀站，雄安新区高铁直通香港。

◇古巴称不会屈服于美国制裁，将继续支持委内瑞拉。

◇韩国总统府说将采取外交手段应对日本出口管控措施。

◇美国是人均制造垃圾最多发达国家：是全球人均值3倍多。

◇《哈利-波特》将拍剧集？作者J.K罗琳明确否认。

◇温网：王蔷生涯首进温网32强，成中国金花第五人。

 

〓爱健康〓

>>每一年龄段都有“运动黄金方案”

身体健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持！世界卫生组织更是指出，运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子！而运动则是“最好的抗病良药”！但由于各个年龄阶段身体的灵活性、协调性，各个器官的承受性等都不相同，因此每个年龄段都有不同的“黄金锻炼方案”。

★3-7岁幼儿期

3-5岁学龄前儿童大肌肉发展较快，身体协调性较之婴儿期有所增加，更适合户外运动。推荐骑自行车，能有效锻炼孩子手、眼、脚的协调性，提升平衡力。5-7岁属于缓慢发育阶段，尤其是心血管发育比运动系统的发育还迟缓，尽量选择体力消耗不剧烈的运动，如游泳。儿童可以通过游泳练习控制身体的能力，调节心肺功能。

★8-12岁的孩童期

此阶段的孩子力量、速度、耐力以及灵敏性都有了一定的基础，但骨骼相对较脆弱，因此要避免强烈的运动冲击，并注意运动时长。建议这一阶段的孩子可以参加以下活动：打乒乓球、打羽毛球、打网球、学跳舞。另外，这一阶段还是个体神经系统发育的敏感期，对于各项运动机能处于“一学即会”的阶段。因此，可以让孩子多接触些轻便类活动，培养兴趣。

★12-18岁的黄金期

此阶段是生长发育阶段，要注重骨骼生长及骨密度形成，同时也是心肺适能发育的敏感期，在锻炼时要尽量避开承重过大的运动。乒乓球和羽毛球运动可以继续进行，篮球、足球、排球等球类运动也可以列入运动日程。除了运动，此阶段要注意均衡饮食，有必要时可以增加钙质、维生素等的补充。

★18-25岁成熟期

此阶段，身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更不利于身体健康！这个年龄段的人可进行高强度的运动，培养锻炼习惯，提高身体综合素质，为身体健康打下坚实基础。建议每周进行三次训练，最好有氧和力量训练结合，如健美操、瑜伽结合推举等。

★26-45岁发胖期

这一阶段是生活和事业发展的关键期，压力较大，很多人都疏于锻炼，肥胖率的发生也变高。因此，这一时间段要防止脂肪的堆积，减缓压力。男士依旧要注重肌肉力量的训练，如推举，但要控制好强度，不要过于勉强自己；而女士可以进行低强度的有氧训练，如瑜伽、慢跑、爬山。

★46-65岁衰老期

这个阶段人的体力和肌肉量开始下降，运动主要以对抗骨质疏松、肌肉松弛为主，要以安全、简便为原则。推荐健步走，以改善血液循环、降低体脂率；静蹲、举哑铃等力量锻炼以增强或维持肌肉力量。

★65岁以后老年期

65岁以后身体机能都是处于低水平，此阶段主要以提高生活质量、预防跌倒、提升心肺功能为主。建议做轻柔的有氧运动并配合适量的力量训练坚实肌肉、强化骨骼，并适当多补充优质蛋白质、钙质等营养素。

 

〓惠生活〓

>>空气质量

截至8时，各地市空气质量指数：

大同22，晋中48，朔州50，忻州44，长治36，属优，各类人群可正常活动。

太原73，吕梁52，运城54，临汾65，阳泉53，晋城79，属良，极少数异常敏感人群应减少户外活动。

◆AQI（空气质量指数）分级：0-50优；51-100良；101-150轻度污染；151-200中度污染；201-300重度污染；大于300严重污染。

>>彩迷世界

福彩

福彩3D[2019178期]中奖号码：7、9、6

双色球[2019077期]中奖号码：红色09、11、13、18、21、22，蓝色球15

七乐彩[2019076期]中奖号码：02、10、14、22、26、27、29，特别号码21

体彩

超级大乐透[19076期]中奖号码：前区01、06、11、23、29，后区01、11

七星彩[19076期]中奖号码：2、5、9、7、8、1、1

排列3[19178期]中奖号码：7、7、4

排列5[19178期]中奖号码：7、7、4、6、2

>>段子来了

◆生活磨平了我的棱角。

完整版：

生活像用锤子砸，再用锯子锯，然后锉刀锉，最后用砂纸抛光般地磨平了我的棱角。

◆男人啊，上到九十九下到刚会走，只要有挖掘机在施工作业就会围一圈看，咱也不知道在看啥，咱也不敢问。

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编辑：刘凯、袁昭红

封面设计：刘一磊

校对：王中信、王泽