不孕患者接受促排卵治疗期间，如何通过食疗为好孕助力呢？太原中山生殖医院不孕科医生表示，科学合理的饮食不仅能为身体提供充足营养，还能助力卵泡发育和排卵。以下为促排卵期的饮食指南：

一、保证蛋白质摄入

蛋白质是身体细胞的重要组成部分，也是生成激素的原料，对促排卵期间的女性尤为关键。瘦肉、鱼类富含优质动物蛋白，其含有的氨基酸比例与人体需求接近，极易被吸收利用。豆类及豆制品则是优质植物蛋白的良好来源。

二、多吃富含维生素的食物

维生素在生殖健康中发挥着不可或缺的作用。维生素 C 具有抗氧化功能，能保护卵子免受自由基的伤害，草莓、橙子、猕猴桃等水果都是维生素 C 的优质来源，既补充营养又美味可口。维生素 E 则有助于提高生育能力，促进性激素分泌，坚果类食物如杏仁、核桃富含维生素 E，每天可食用一小把。此外，绿叶蔬菜中富含的维生素 B 族，能调节新陈代谢，维持神经系统正常功能，如菠菜、生菜等。

三、适量摄入含铁食物

铁元素是制造血红蛋白的关键原料，促排卵期间女性对铁的需求增加。动物肝脏含铁量丰富且吸收率高。红色肉类如牛肉、猪肉也是补铁的好选择。此外，海带、黑木耳等植物性食物同样含铁，搭配富含维生素 C 的食物一同食用，能提高铁的吸收率。

四、注意补充矿物质

锌元素对生殖系统发育和功能维持意义重大，牡蛎、扇贝等贝类食物锌含量极高，适当食用可提高受孕几率。钙元素有助于调节身体的生理功能，奶制品如牛奶、酸奶是钙的优质来源，既能补钙又能补充优质蛋白。

五、避免刺激性食物

促排卵期应避免食用辛辣、油腻、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物可能刺激肠胃，影响营养吸收，甚至引起内分泌紊乱。同时，要严格控制咖啡和酒精的摄入，咖啡中的咖啡因和酒精都可能对卵子质量和内分泌系统产生不良影响 。

太原中山生殖医院不孕科医生提醒，促排卵期的饮食要注重营养均衡，合理搭配各类食物。通过科学饮食，为身体营造良好的受孕环境，增加成功受孕的机会。