每逢节假日，都是山西惠民医院格外忙碌的日子，平时大家因为工作繁忙，生活压力大，很多人都忽视了自己的身体健康，恰逢小长假大家便把检查一下自己的身体健康列入了计划之中。为了让更多患者能及时看病就医，山西惠民医院五一期间医生坚守岗位、正常接诊，尽最大可能满足患者需求。

同时，为了避免节后出现各类疾病，在外旅行或者有其他安排的小伙伴们也要注意以下问题：

1、注意卫生

注意饮食、饮水卫生，到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。野外就餐最好携带有密封包装的食品，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

假期人群峰值，街边的促销饮品、免费果汁等饮料也随之增多，由于街边人来人往污染源较多，无盖饮品很易受到细菌污染，人在饮用之后，容易引起腹痛、腹泻等症状。

2、饮食安全有节制

五一属春夏之交，气温会有所提升，人们在外出时都会自备一些小食物，有些食物在气温的影响下易腐败变质；另外，街边会有许多流动摊点，贩卖无卫生保障的食物，进食后容易导致腹泻，甚至引发肠胃炎。

此外要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济，切勿暴饮暴食。少吃刺激性食物，如辣椒、烈酒、冷饮及烧烤等食物；多吃青菜水果，饮食建议以清淡为主；避免过度饮酒，忌口生冷不洁食物。

3、提前规划，携带应急药物

外出游玩应提前做好行程规划、预约，若自驾游需提前了解途经路线，避免疲劳驾驶，提前查询目的地天气情况，选择合适的衣服出行。注意携带必须的常规药物及感冒、腹泻、止痛等应急药物。

山西惠民医院温馨提示：

五一黄金周是一个非常适合旅游的假期，但也需要我们在旅游过程中多多注意，加强自我防范意识，确保旅游安全。过程中一旦出现任何不适，请您及时到医院就诊。希望大家度过一个健康、开心的小长假！