山西惠民医院肛肠医生表示，随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，肛肠健康问题日益凸显。痔疮、便秘和直肠脱垂等疾病不仅影响生活质量，还可能引发其他并发症。那么，如何科学预防和应对这些肛肠疾病？帮助老年人远离肛肠困扰，提升健康水平呢？

1、痔疮

老年人大多喜静，常久坐聊天、下棋、晒太阳等，运动量较少。肠道蠕动缓慢；直肠肌肉萎缩，张力减弱，加上腹部肌肉功能减退，排便乏力，于是产生便秘，进一步压迫直肠末端血管，加重了痔疮的发生和发展。

老年人痔疮的特点也非常明显，一是易加重，并发内痔脱出、嵌顿、出血及血栓等；很少为单纯的内痔，大多都是混合痔，并且外痔的部分多为皮赘样的结缔组织增生和静脉曲张。痔疮的发生往往是由于患者身体抵抗力较差、肌肉松弛、肛门局部血液循环受到影响，痔静脉丛扩张、淤血而引起。

2、便秘

便秘是困扰老年人的一个常见的问题，便秘常见的原因主要为，比如随着年龄的增加，消化系统功能逐渐衰减；活动量减少，摄入食物过少、纤维素及水分不足；肠道内的肌肉张力减低和蠕动减弱；肠蠕动受阻碍导致肠内容物滞留而不能下排；排便过程的神经、肌肉活动障碍等，促进了老年人便秘发生的几率。

3、直肠脱垂

直肠脱垂又叫脱肛。老年人直肠脱垂多因年老体弱、气血不足、中气下陷、气虚不能收摄而引起。由于老年人全身组织衰退、肌肉松弛，加上一些慢性疾病，如便秘、气管炎、咳嗽、前列腺肥大、排尿困难等，频繁增加腹压。

同时膈肌下降，压迫腹腔脏器推压乙状结肠和直肠向下移位，又由于老年人体弱无力，括约肌松驰、骨盆直肠窝，坐骨直肠窝脂肪量减少，这也是老年人易发生不完全性直肠脱垂的原因之一。

肛肠疾病如何预防？

1、注意饮食习惯

随着年龄的增长，老年人的消化功能正在逐渐衰退。老年人应尽量少吃些刺激性食物，而选择一些易消化的、半流质食物。每天可在早晨空腹时饮用一杯约300-400毫升的温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用。同时，老年人要适当的多吃蔬菜、水果和含有纤维素的食物，有助于排便畅通。要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。

2、注意肛门卫生

肛门的不卫生容易导致肛门的细菌滋生，诱发各种肛肠疾病。便后进行清洗，保持局部的清洁卫生，清洗时用温热水清洗即可。

3、养成良好的排便习惯

良好的排便习惯有助于预防肛肠疾病。养成早上晨起排便的习惯，排便时间不宜过长，过长的排便时间容易导致肛肠疾病的发生。除此之外，老年人也应该每天保持适当的运动，不要过度的站立和坐。

4、谨慎用药

老年人要谨慎用药，一定在医生指导下用药。不可随便使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。另外，某些高血压的治疗药物等可能对便秘有影响。