山西惠民医院妇科医生表示，女性朋友每个月都会来大姨妈，而很多的女性因为没有重视，导致经期不适更加的明显，甚至是诱发一些疾病出现。其实经期不能做的事情还有不少哦，女性朋友一定要记住，以下的事情在经期最好是不要做哦。

1、不要剧烈运动

经期体力和抵抗力下降，像跑步、跳绳、高强度健身操这些剧烈运动，会让腹压蹭蹭往上涨，搞不好经量增多或者经期延长。同理繁重的体力劳动也不要做了。经期适当运动(比如散步)是好事，但上面这些还是先别碰~

2、不要半天才换一次卫生巾

卫生巾一定要勤换!建议2~3小时就换一次，用卫生棉条的话别超过8小时，4~6小时换一次最佳。不然细菌在那里“快乐繁殖”,可就遭老罪了。

3、不要大力捶打腰背

有的姐妹经期腰酸背痛，就想按摩或者捶打下来缓解。但这真的达咩!子宫内膜剥落后创面还在修复，捶打等外力不利于愈合，还会让流血变多,经期延长。

4、不要盆浴泡澡

经期子宫颈口会微微张开，盆浴时细菌容易进入阴道，趁机“攻占”子宫内腔，引发炎症。所以,经期还是乖乖选择淋浴吧。

5、不要拔牙、做手术

经期凝血功能不太给力，这时候拔牙或者做手术，出血很难止住，出血量也会大幅增加。非紧急情况，这些操作等经期结束后再安排~

6、不要穿紧身裤

紧身裤虽然好看，但它透气性差。穿上之后，生殖器官局部温度升高，简直是给细菌打造了一个“豪华温床”。

7、不要吃太冷

冰淇淋、冰可乐、刚从冰箱拿出来的水果统统 say no!吃太多生冷食物,容易在体内生寒,寒气一凝滞,血液运行就不顺畅了,可能导致经血过少,甚至痛经。

8、不要吃太甜

很多姐妹就爱在经期吃点甜品，但是，吃太甜会抑制维生素和矿物质的吸收，而这俩营养素对缓解疼痛还有点作用。所以，容易痛经的宝子暂且忍一忍。

9、不要喝酒

酒精在经期代谢速度变慢，加重肝脏负担不说,还可能让月经量增多。

10、不要性生活

经期为爱鼓掌，很容易把病菌带入阴道，然后病菌一路逆行，造成宫内感染、输卵管炎症等问题。