多囊卵巢综合征（PCOS）患者除了月经不调，排卵障碍、痤疮、多毛、脱发、超重或肥胖、胰岛素抵抗等临床特征外，这些女性同时不易妊娠，且妊娠后流产、早产风险增加，妊娠期并发症也明显增加。目前尚无可根治的药物，但太原中山生殖医院不孕科医生表示，采取一些措施仍然可以怀孕生子，实现做母亲的愿望。

1多囊卵巢患者的饮食原则

国内外最新的多囊卵巢综合征诊疗指南均推荐饮食营养运动等生活方式的干预是多囊卵巢综合征的一个优选治疗方案。

食物的升糖指数（GI）：是指食物摄入后血糖上升的快慢。很多食物在网络上是可以查到相对应的GI值，原则上我们应该选择低GI的食物（0-55为低GI，55-70为中GI，70-100为高GI）。

食物的胰岛素指数{II}：是指食物摄入后胰岛素升高的指标，然而胰岛素是降低血糖的关键。

·选择合适的低糖碳水化合物：低GI<55的碳水化合物，可使血糖不致上升过快，进而减少胰岛素抵抗的产生。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

·摄入适量蛋白质：蛋白质具有一定的激素调节功能。充足的蛋白质还有助于组织修复，提高免疫力。鱼，禽，蛋，和瘦肉是比较好的蛋白质来源。

·改变脂肪结构：脂肪也有“好”“坏”之分。单元不饱和脂肪酸可以减少低密度脂蛋白在动脉壁的堆积与阻塞，同时也可以帮助提升健康的高密度脂蛋白浓度，属于“好”脂肪。常见含有此类物质的食物有橄榄油、菜籽油、坚果、坚果黄油与牛油果等。

·清淡饮食：应纠正偏食等不正常的饮食习惯。避免辛辣刺激的饮食。不宜吃甜食，绿豆、螃蟹、柿子等也最好不要吃。

·控制压力：皮质醇是一种应激反应激素，在慢性压力下会增加，进而导致腹部脂肪增加。而增加的脂肪又会反过来促进皮质醇的分泌，形成死循环。所以在保证饮食营养均衡的同时，也要注意放松心情，适度减压。

2多囊卵巢综合征患者提高怀孕几率三个步骤

多囊卵巢综合征对女性的健康会造成很大的影响，同时也会影响生育，相对来说，多囊自然怀孕的几率是较小的，那么多囊女性想提高受孕率，应该如何做呢？

·监测排卵：正常女性一般来说每月会有一个优势卵泡，但是多囊患者的女性可能不是每个月都会有优势卵泡的发育，因此排卵的监控十分重要。而B超监测为首选，可以正确的预知排卵日期，告知同房时间，提高受孕几率。

·促排卵治疗：促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等，通过促排卵治疗，促排以后继续监测并同房，让患有多囊卵巢综合症的女性受孕几率更大。

·适当运动，调整作息：备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，以及吸烟喝酒，调理好月经周期。现在很多人都有熬夜的习惯，这会对身体有严重影响的，为了健康一定要保证自己的作息规律。运动对于多囊来说是重中之重的，控制体重是多囊患者的长期目标。过于肥胖不仅会影响月经，还可能诱发血糖、血脂等相关疾病。此外，积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。