元旦，作为新年的开始，象征着新的开始与希望。它是一个令人充满期待的时刻，当这一天到来，我们会被欢乐和祝福包围。山西惠民医院全体医护人员提前向广大患者朋友致以最诚挚的问候和最衷心的祝福！

尊敬的患者朋友们：

您好！

为方便有需要的患者就诊，我院在元旦期间坚持“365天无假日”，元旦期间正常开诊（2025年1月1日），门诊挂号收费、药房等照常开放，病房正常收治患者，出入院正常办理。

同时为切实保障您在元旦假期间，获得及时、贴心、周到的诊疗服务，敬请提前预约。

感谢广大患者朋友一直以来对我院的信任与支持，祝大家元旦快乐、身体健康！

假期小贴士

1、合理饮食，多进食蔬果

合理饮食是保护肠胃健康的关键。长假期间，聚会宴请、外出旅游等情况下，人们往往容易暴饮暴食。我们应该注意适量控制食量，避免过度进食，尽量选择健康的食物。多吃蔬菜和水果，适当增加纤维摄入有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，少食辛辣、油腻等刺激性食物，以免造成胃部不适。

2、规律作息，适量运动

注意良好的生活习惯对肠胃健康也至关重要。保持规律的作息时间，适量运动，有助于促进肠道蠕动，预防便秘问题的发生。此外，要养成定时上厕所的习惯，不要憋尿或憋便，以免造成肠道负担。

3、保持心情愉快

保持心情愉快也是肠胃健康的重要因素。长假期间，尽量放松心情，远离焦虑和压力。因为长时间的焦虑和紧张状态会对肠道产生影响，导致胃痛、腹泻等问题。可以选择一些休闲活动，如散步、练习瑜伽、听音乐等，缓解压力，保持愉快的心情。

4、避免滥用药物

要注意避免药物滥用对肠胃造成伤害。如果出现肠胃不适的症状，应该及时就医，并按照医生的建议进行治疗。不要盲目使用止痛药、抗生素等药物，以免对肠道造成伤害。