随着2024年进入尾声，西伯利亚的寒流一波波来袭，气温骤降，让癫痫患者在这个季节里，发作的风险也随之增加。人生四季，秋收冬藏。人在什么年龄干什么事情，身体得病了，就要好好养，不光对抗病情，更要对抗因疾病带来的心理和精神负担！

冬季来了，对于癫痫患者来说，要尽量减少长时间在户外的习惯。此外，冬天白昼时间短，晚上则漫长而寒冷，很容易让人陷入昏沉的状态。癫痫患者应该制定规律的作息时间表，在确保充足的睡眠的同时，也不能久卧不起，天天睡懒觉。适度的轻松的活动，是患者保障充足精力的前提。

（太原癫痫病医院供图）

此外，在吃喝方面也要特别注意。冬季气温低，人体新陈代谢逐渐加快，适量补充肉类和富含维生的食物，例如各种坚果、鱼类，有助于增强身体的抵抗力。此外，冬季干燥，尤其是暖气热的家里面，经常口干舌燥，患者及时补水很重要，但是切记，千万不能一次大量的饮水，以免加快新陈代谢，降低药物在人体内的浓度，从而引起病情波动。

关于冬季进补，喝羊汤的问题。有些患者爱喝羊汤、吃羊肉，但在病情发作频繁的时间，尽量要少吃“发物”等刺激性的食物！

关于冬季外出，癫痫患者一定要注意，穿着足够的衣物以抵御寒冷，尤其是头部和颈部，寒冷低温的刺激，也有导致癫痫发作的风险。

关于外出滑冰、砸冰钓鱼等户外活动。癫痫患者不建议进行这类活动，尤其是严寒季节！假设，患儿处叛逆期，私自外出万一有发作，后果不可想象！

最后，家属的陪伴和关心，不只是口头上的提醒和唠叨，陪伴是最长情的告白！及时的陪伴和细致的照料，可以有效减缓癫痫患者在冬季的心理负担。因此，家人们在衣食住行方面，都要有全面的照顾，努力卫患者创造一个舒适、安全的生活环境。

总之，正确的秋冬进补，寒冬也只是患者的加油站和休息室；利用冬天严寒的自然节气，患者自己在营养身体恢复健康的同时，保持精气神活跃，等冬日过去，定能迎接一个温暖而健康的新春时光。