癫痫为什么总在晚上发作？这涉及多种生理和环境因素，深度睡眠不足，往往意味着大脑得不到充分的休息，这可能成为癫痫发作的诱因。

（太原癫痫病医院供图）

先分析夜间人体生理变化对癫痫发作的影响。夜间生物钟的微妙调节，对于每个人的睡眠模式和健康状态都有着重要影响，在夜间人体会经历不同的睡眠周期，这些周期中的生理变化可能为癫痫发作提供了条件，如体温的自然下降，就可能影响大脑的电活动，增加发作的风险。

此外，患者的睡眠质量和模式对癫痫患者来说至关重要。深度睡眠不足，意味着大脑得不到充分的休息，这可能成为癫痫发作的诱因；有些患者可能存在睡眠呼吸暂停，通过影响呼吸和大脑氧气供应，间接增加癫痫发作的风险。

其次，环境因素也是导致夜间癫痫多发的因素之一。夜间的环境变化，尤其是温度和湿度的变化，对我们的生理机能有着不可忽视的影响。温度的下降可能会干扰身体的正常机能，影响神经系统的稳定性，从而增加癫痫发作的可能性。

还有，夜间的噪音干扰或光线变化，可能会扰乱患者的睡眠，增加发作的风险。所以，为癫痫患者创造一个安静舒适的睡眠环境，是预防夜间癫痫发作的关键。

这样做可以有效降低癫痫夜间发作的风险：

1、保持规律的作息时间，确保充足的睡眠是至关重要的。

2、调整睡眠环境，减少噪音和光线的干扰，也能有效降低发作的风险。

3、定期进行身体检查，及时处理可能引发癫痫发作的生理或心理问题

4、保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，也对减少发作有着积极作用。