秋冬季交替的时节也是癫痫病得高发期，因为天气变化也会影响我们的大脑神经，这种刺激导致癫痫患者过度的兴奋或者激动，容易诱发癫痫的发生。那么我们应该怎么做才能更好的保护自己呢？太原癫痫病医院为大家整理总结了一些指南：

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1、 养成良好的饮食起居习惯

保证营养均衡，不暴饮暴食，但是健康的小零食，比如说坚果类对大脑的发育有好处，大一点的孩子可以适量的补充；不吃刺激性食物，碳酸饮料、咖啡 、茶等都有兴奋的作用，也应尽量避免；忌烟酒；适当进行体育锻炼，提高自身免疫力，从而降低生病的机率，同时也降低癫痫发作的机会。

不少家属和患者会问能吃牛肉、羊肉、海鲜吗？其实到目前为止并没有科学证据证明这些食物会诱导癫痫发作，所以牛羊肉、海鲜都是可以吃的，只是要适量，不能一次吃太多。

2、 自我调节，避免其情绪影响

天气变化会引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，这种波动影响患者的大脑神经，可能导致患者过度兴奋或者激动，就很容易诱发癫痫。临床研究发现，情绪不稳定是患者常见的发作诱因。

在发现自己情绪不稳定时，学会调整缓解；同时，家属也要多关心患者，在患者情绪不稳定时主动疏导，多与患者交流，让他们感受到爱与家的温暖；多鼓励患者，让他们树立积极乐观的心态，这些对患者病情的康复都是很有好处的。

此外，癫痫患者要积极参加社会活动。社会活动能增进癫痫患者与人的沟通交流能力，培养自身广泛的兴趣，增强自信心，多接触社会，能让他们更好、更快的融入社会，也是让患者保持良好心情状态的一个比较好的办法。

太原癫痫病医院温馨提醒：癫痫是一种病因复杂的、反复发作的神经系统疾病。在季节交替的时期，应加强管理，若是在这时候癫痫患者感冒、发烧一定要慎用感冒药，若是在服用其他药物后，出现不良反应，一定要尽早就医治疗！只有在医生和家长的共同努力下，医患同心，才能战胜疾病！