宫寒是一个常见的导致女性不孕的因素，而判断女性是否存在宫寒不孕，要根据身体平时的症状与检查指标来判断。那么，女性在平时怎样判断自己是否因宫寒而不孕呢?

1、月经变化

子宫内冷对月经的影响很大，因为经血是从子宫排出的，子宫内冷就是子宫冷。当子宫内寒气横行时，子宫内的血液循环就会出现问题，以至于月经血产生后，很难排出子宫，经血往往比较暗。因此，患宫寒的女性，来月经时往往会出现痛经等月经不调的现象。同时因为经期不准时会导致排卵期也不准，女性在这种情况下往往不能把握最佳同房时间，因此增大不孕的几率。

2、经前不适

宫寒不孕的女性可表现为经前出现小腹坠胀感，同时伴随着腰酸或腰痛、乳房胀痛、白带增多等现象，少数女性还会出现反胃、作呕等经前反应。

3、白带异常

白带是人体健康的信号灯。当身体健康出现问题时，通常会通过白带来体现。如果患宫寒，下面分泌的白带比较多、比较稀。蹲着上厕所的时候，因为靠近私处和内裤，有时会闻到一股怪味。

如何缓解宫寒的问题?

1、多泡热水脚

坚持泡脚对于调理宫寒比较有效，因为泡脚热的时候，热气会通过脚底进入体内，然后顺着血液循环流向各处，自然会到达子宫，从而有助于驱散子宫内的寒气。

2、注意腹部保暖

腹部有很多器官，比如子宫。如果腹部受凉，冷气很容易侵入子宫，导致子宫内积聚大量冷气，引起宫寒。所以平日里要注意腹部保暖，比如穿衣时不要选择露腰露脐的款式等。

宫寒是一种对女性身体影响非常大的问题，严重时可引起宫寒性不孕，所以备孕的女性如果有宫寒的情况，备孕前一定要做好孕前检查，在医生的指导下科学备孕，这对怀孕期间的您和胎儿都有好处。

太原中山生殖医院不孕科医生表示，假如夫妻双方已经认真备孕一年以上了，还是没有成功，建议尽早到正规医院就诊，排查出导致不孕的原因，以免错过优生优育时机。