山西惠民医院妇科医生表示，很多女性因为没有重视月经期间的一些小细节，导致经期不适更加的明显，甚至是诱发一些疾病出现。月经期能洗头洗澡、能适量运动、能吃止痛片，但不能做事情也很多哦，一起来看看吧。

1、喝酒

女性经期饮酒，导致肝损害或酒精中毒的几率上升。因为在月经期间，女性体内分解酶活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去。一旦喝得过多，处于醉酒状态的时间会延长、酒醉感觉或症状会更严重，容易引发肝损害或酒精中毒。另外经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多。

2、喝茶

经期女性面临着血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。经期喝茶，尤其是浓茶，因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。所以经期或者贫血者在平时也要少喝浓茶。

3、游泳、泡温泉、坐浴

泳池是属于公用设施，有着不少的细菌和病毒。经期由于需要排出经血，宫颈口会略微开放，削弱了生殖道的自然防御功能，如果经期游泳、泡温泉，就可能造成外阴、阴道、宫颈，甚至子宫体和附件感染炎症。同时也不要坐浴和温泉，坐浴时洗浴的污水容易逆流进阴道。

4、卫生用品、内裤不及时更换

月经期内裤上需要垫卫生巾，许多女性朋友会直到月经结束了再更换内裤。这样做是不对的，因为在月经期经血和一些分泌物很容易沾到内裤上，若是不及时更换的话，经血一直沾在内裤上，很容易滋生细菌，也容易诱发感染，致使炎症爆发。

卫生用品需要经常更换，如果长时间使用，卫生巾会吸收过多的经血，致使私处变得很潮湿，并且还会变得很脏，增加感染的风险。

5、不洗外阴

很多女性朋友担心着凉或者感觉不便，于是月经期间不清洗外阴。这样经血、尿液等等分泌物都会粘附在外阴的表面，如果不及时清洗外阴的话，细菌非常容易滋生的。

6、拔牙或做尿常规

月经期女性的凝血功能比较差，经期拔牙，可能会导致血量多，延长伤口的愈合时间。而尿常规检查可能受到经血的污染，影响检验结果。

7、不注意保养

月经期免疫力差，更容易生病，一定做好保护措施。注意不要受凉，包括避免接触冷水，食用大量寒凉的水果、饮料、冰淇淋等，穿露脐装等衣服，避免引起痛经症状。寒凉季节多穿件衣服，下雨天尽量不要出门，如果要外出的话，需戴好御寒装备，比如说围巾、帽子要戴好。同时，注意补充营养，吃些猪肝蔬菜汤、胡萝卜炒蛋、瘦肉汤之类的。