夏季烈日炎炎，人体出汗明显增多，更需要补充水分。然而，在饮水过程中，癫痫患者常常会陷入一些误区，比如“喝生水没事儿”“夏天就得喝冰水才解渴”“不渴就不用喝水”等，实际上这些误区可能会使癫痫掉入健康“陷阱”，甚至诱发癫痫。

下面，就针对这四大误区，为大家介绍四个锦囊，帮助癫痫患者走出夏季饮水误区。

（太原癫痫病医院供图）

锦囊一：不喝生水，水烧开喝才放心

生水中可能含有细菌、病毒、寄生虫等病原体，癫痫患者的免疫力相对较低，喝生水更容易出现腹泻、呕吐、发热等问题，从而引发癫痫，把水烧开喝可以有效降低此类情况的发生。

锦囊二：拒绝冰水，首选健康温开水

在炎热的夏日，冰水确实诱人，但温开水才是最佳的选择，对于癫痫患者来说更是如此，冰水温度过低，饮用后容易刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状，也有可能诱发癫痫。而喝温开水是一种简单而有效的养生方式，温暖而不刺激，既能解渴又能保护肠胃，促进血液循环，护佑健康。

锦囊三：主动饮水，让身体及时补水

很多人会有“渴了再喝水，不渴不用喝水”的观念，但实际上，一次饮水过量可能改变患者体内的血药浓度平衡，进而诱发癫痫。因此需要主动饮水，不要等到口渴再喝水，可以根据天气、身体状况设置定时饮水提醒，外出散步或进行其他活动时，建议携带水杯随时补充水分。

锦囊四：少量多次，科学定制饮水量

癫痫患者应避免一次性大量饮水增加身体的负担，同时，少量多次饮水也有助于身体更好地吸收和利用水分。除了饮水，还可以通过食物中的水来补充水分，比如从新鲜果蔬中获取水分也是很好的选择。