春季养生，是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。那么，癫痫患者在春天里的养生之道，需要注意哪些？

（太原癫痫病医院供图）

1、春季里气温变化大，忽冷忽热，极易感染风寒等，同时春季也是流行性感冒等的高发季节，癫痫患者体质较差，容易染上上呼吸道感染等导致发热、抵抗力下降，甚至诱发癫痫发作；

2、春天里，人们外出活动增多，强烈的情感活动和运动也会诱发或加重癫痫发作；

3、春季由于气温回升，皮肤和肌肉微细血管处于迟缓舒张的状态，流入大脑的血液相应减少，容易出现疲惫状态，也就是大家常说的“春困”，再加上天气多变，气候的骤然变化，引起患者机体的不适应，使得癫痫容易高发；

4、刚过冬天，很多患者便放松警惕，不注意合理饮食，在外就餐容易摄入辛辣、油腻及含有兴奋作用的食物和饮用高度酒或兴奋神经的饮料，如咖啡、浓茶等因素都可能会引起患者癫痫发作；

5、刚过完春节，处于放松状态的身体，突然进入工作状态，再加上春节期间积累的工作较多，人们常常会承受较大的工作任务，心理压力大，情绪反差大，易激动，也容易引起癫痫复发；

6、春季里各种鲜花开放，有一些癫痫患者对花粉过敏，神经容易受到刺激，可能引起癫痫大发作。

（太原癫痫病医院供图）

那么，春天里，癫痫患者的养生之道有哪些呢？

一、饮食。春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，因此春季养生，首先要从饮食开始，但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择，不主张大量进补，春季饮食主要以清淡为主，少食辛辣、干燥食物，身体虚弱的人可以适量进食营养类补品。

二、运动。春季万物复苏，天气也渐渐回暖，是一个锻炼身体的好季节，一般认为癫痫患者在春季适当运动是有好处的。癫痫患者从事一定的体育运动不仅会对身体素质有所改善，同时对癫痫的发作有一定的抑制作用，但由于癫痫患者不能过于劳累，所以不建议参加过于激烈的体育运动，可以选择比较温和的有氧运动，如瑜伽、慢跑、保龄球等，长期坚持锻炼不仅可以保持身体的健康，还会对治疗的效果起到巩固性的作用。

三、穿衣。俗话说“春捂秋冻”，春季气温反复变化，一旦遭遇“倒春寒”受凉，极易感染疾病，而在北方地区春季多风，也是支气管炎和哮喘等疾病的多发时期，所以癫痫患者应严防感冒，防止肺部感染。为了对抗倒春寒，不要过早的脱掉冬装，当气温回升较大的时候，也不要过多减衣，应该随身携带外套，尤其是早晚要注意保暖。

四、环境。春天气温上升，各种细菌、病毒也开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。春季通风比任何季节都重要，家里或者办公室都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。

春天是温暖的季节，希望癫痫患者坚持正确的抗癫痫治疗的同时，注意养生之道，在享受阳光的同时，不忘坚持做好疾病预防，共同邂逅美丽的春天。