肾脏疾病在早期，可能并没有明显的症状，只有通过检查，才能提示异常进而被发现，常见的检查比如有尿常规提示蛋白(+)，血压升高并且合并水肿的症状等，因此慢性肾病也被成为“沉默的杀手”。

太原中山生殖医院男科医生：

提醒您注意！肾脏不好的身体征兆↓↓↓

1、尿液有泡沫：肾脏功能正常的话，人体排出的尿液，应该是清澈且泡沫少。如果尿的颜色变深如咖啡样尿液、浓茶样或者肉眼血尿等，或者泡沫很多的话，就很可能是肾脏的功能异常所致。

2、面色暗沉：皮肤的颜色其实也和肾脏健康有关，肾脏可以促进体内的毒素排泄，改善皮肤色素。肾功能如果良好的话，体内的毒素堆积量会比较少，在皮肤上的毒素也就会随之而减少。

3、早起浮肿：肾脏出现异常，排泄功能就会严重地下降，很容易形成钠水的潴留，导致身体肿胀，一般会表现为，眼睑、下肢的浮肿，胸水、腹水等问题，而健康的人早起，是不会出现身体浮肿的现象的。

太原中山生殖医院男科医生：

季节交替，补肾方法学起来！

1、不吃过咸：过咸饮食会伤损肾精，导致精亏于下，虚火上浮，即成高血压、中风等症。

2、穿衣避寒：补肾的重要原则是避寒就暖保阳气。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化，而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

衣着过少过薄易感冒又耗阳气；衣着过多过厚则汗孔开泄，阳气不得收藏，寒邪易于侵入。季节交替之际，更要注意穿着以舒适、不出汗为宜。身体阳气偏弱的人，要注意护好头部、肚脐、脚踝，这是风邪最容易攻击的地方。

3、常吃黑：黑色食物富含花青素，独入肾经，是天然抗氧化剂。食用黑色食品，如黑枸杞、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米、黑木耳类食品，能益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，降低患肾病风险。

4、睡好觉：充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。